白薇思维导图

白薇思维导图的思维导图，包含了影响疾病复发的因素、影响疾病复发的先兆、家庭生活指导、用药指导、饮食指导，欢迎交流。

精神病患者出院指导

• 影响疾病复发的因素
  • 自行停药、减药
    • 重要因素
  • 人际交往能力下降、社会适应困难
    • ①自我导向，即要从依赖型→自我导向型
    • ②要学会关联以往经验；
    • ③强调实践，做事的“准备度”分为能力水平和意愿水平； 选择学习内容的判断：是否用得上；学习效果的判断：是否用得上。
    • ④要聚焦于解决实际问题，未来应用→立即应用。
    • ⑤关于内在驱动的比较，内在因素驱动型的学习会更开心， 外在因素驱动型的学习比如考试考证，这会不快乐。
  • 生活中的应激事件：如：车祸、地震、亲人逝世、失恋等
    • 培训=图书+X，X=A1+A2+A3，(A1,方式判断；A2.规划应用；A3.规划演练)， X是拆为己用，这是真正帮助学习者把核心知识转化为自身能力的元素。
• 影响疾病复发的先兆
  • 无自知力：否认有病，不愿意吃药
  • 情绪变化：性格脾气变得和以往不一样
    • ①把书本当做权威，认为学习的主要任务是从材料中找到答案；
    • ②为了考试，为了拿到证书而读书；
    • ③把书籍阅读数量直接视为收获，崇拜获得各种竞赛奖项的人；
    • ④瞧不起致用类的书籍；
    • ⑤睡觉和起床不够早，玩手机较多。
  • 表情变化：如目光呆滞、双眼发直
    • ①判断学习的目标、读书的类型
    • ②把知识类书籍当作老师；兴趣类书籍当作导游；致用类书籍当作医生；
    • ④不对书本负责，只负责解决自己的问题、提升自身能力；
    • ⑤拥抱新知，到会辨别而信，并整理分析接收到的信息，能够经常追问和反思。
  • 对周围人的态度：警惕性增高、对别人有敌意、易激惹、乱发脾气、孤僻、不合群
    • 拥有最强的学习能力，能够通过教会别人而深刻掌握某个知识， 他们是身边人的福音，说快速变化的社会和积累竞争的职场中最稀缺的人才。
  • 日常生活：变得懒散，或过于讲究
    • 善于学习的人，擅长在反思和追问时，尽量用“如何”而不用”为什么“。
  • 学习、工作情况：能力下降、心不在焉、纪律松懈
    • 作为学习促进者，现场学习最主要是要主动创造信息， 以提问为主，把大部分时间给学习者，让他们在提问后 有时间创造信息和讨论表达。有价值的笔记应该是自己 创造的信息，且具备高度的个人相关性。
  • 言行改变：说话缺乏逻辑、东拉西扯、自言自语、存在幻听、妄想等
  • 如有异常请及时就医
• 家庭生活指导
  • 按照医嘱进行院外巩固治疗
  • 按时到医院复诊
  • 生活要有规律、按时休息
    • 作为成人的学习法，应该更注重反求诸己， 以自我为中心的应用型学习，求取书籍有帮助的部分， 并用3张便签法进行实现。
  • 正确对待自己，正确认识自身疾病
    • 快速阅读并找到对自己有帮助的内容进行记录和总结，整理为I便签， 贴在书籍当页；将这块知识与自己切身的经历相对照，并写成A1便签， 贴在I便签旁边；最后要产出A2便签，也就是自己通过I知识， 想要做的改变，还有未来的规划和行动记录下来，贴在冰箱上， 时刻提醒自己是否做到。
  • 积极参加社会活动，丰富生活
  • 创造一个温馨和谐的家庭环境，有归属感
    • 比如附会旧知，泛泛而谈，决心泛滥和感慨万千。 因此需要实际锻炼，通过调整和磨合，以熟练掌握对便签的使用。
• • 每月一次血常规、心电图检查，每三个月一次肝肾功检查
    • 在这个质疑主义盛行的时代，作者用自己的真实经历来验证“拆书法” 是经得住实践的检验，比如他自己曾经写了一本书关于《拆出你的沟通力》， 就将知识体系划分为4个章节（塔楼），并有不同层次的楼层（进阶级） ，他用拆书法将几十本书中的知识分解出来，将这些知识石砖用于 构造关于沟通力这座知识大厦。
• 用药指导
  • 药品由家人保管，放置阴凉干燥处
    • 所谓核心能力，是一组特别的知识体系。每个岗位都需要核心能力， 知识配比不用；核心能力对每个人都很重要，知识有人认识不到
  • 按照医嘱服药，不随意加、减药的剂量或者停药
  • 用药后注意药物的不良反应，如：四肢震颤、口干舌燥、视物模糊、坐立不安、双眼上翻、四肢扭转、心慌、手抖、行动笨拙等
• 饮食指导
  • 多食用富含维生素的饮食
  • 忌烟酒、浓茶、咖啡
  • 不宜暴饮暴食