哪来的天才（刻意练习）

我们一直都在丈量自己与成功之间的距离，希望几度幻灭又燃起，不要希冀一本书能够改变你的一生，但是在杰夫?科尔文的文字中，我们能够读懂“天分”、“经验”、“努力”、“成功”。

哪来的天才

• （刻意练习）
• 相关信息
  • 封面
  • 书名
    • 原作名：《Talent Is Overrated︰What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else》
      • 作者： [美] 杰夫·科尔文
      • ISBN：9787508616681
    • 译名：《哪来的天才？》
• 第5章 刻意练习
  • 是什么，不是什么 P85
  • 刻意练习的特征
    • 明确、有计划的
      • 是为了提高绩效而被设计出来的
        • 如何发展或改善绩效的问题 → 通过研究形成知识体系
        • 专职老师：具备这些知识的人
        • 学习早期阶段甚至后期，由老师设计练习去提高个人能力
      • 要求 / how?
        • 1.清晰确定需要改善的元素/方面
          • （这是刻意练习第一个且是最重要的特征）
          • 舒适区：不会进步
          • 学习区：只有在学习区里练习才能进步
            • * 确定学习区，这本身是不容易的 * 随着学习区的变化，让自己持续待在学习区就更难了
          • 恐慌区
        • 2.集中练习去提升它们
        • 3.直到取得进步，再去进行其它方面的练习
    • 为了提高绩效，常常需要老师的帮助
    • 能反复多次
      • 和普通练习的区别
        • 1.要在学习区选择合理高强度的活动
        • 2.重复的数量
    • 对结果的反馈是可持续得到的
      • 能得到反馈
        • eg. 象棋师：通过研究顶尖起手的比赛来进行训练，
          • 学员走一步，然后看看冠军如何走这一步来得到反馈
      • 判断是可信的
        • 自己判断未必可信
          • eg. 小提琴演奏是否完美
          • eg. 面试准备工作是是否有瑕疵
        • 只有老师、教练、导师能提供重要的反馈意见
    • 极其耗费心神
      • 专注、集中
        • 不断寻求在动作和绩效上令人不满意的某些元素
        • 尽最大努力改善它们
    • 枯燥乏味