5⃣️意识和注意

《普通心理学》彭聃龄第五版第五章知识结构，主要内容包括注意的一般概念，意识的一般概念，注意的认知___神经机制以及几种不同的意识状态。

5⃣️意识和注意

• 意识的一般概念
  • 什么是意识
    • 概念
      • 意识是一种觉知：在这个意义上，意识意味着观察者觉察到了某种现象或假象
      • 意识是一种高级的心理功能：在这个意义上，意识对个体的身心系统起统合、管理和调控作用
      • 意识是一种心理状态：可以分为不同的层次或水平，如从无意识到意识，是一个连续体
    • 种类
      • 非意识过程：有一类活动在非意识的范围内，很少进入意识（呼吸、心跳）
      • 无意识
        • 含义：无意识是相对意识而言的，是个体没有觉察到的心理活动和心理过程
        • 常见无意识现象
          • 无意识行为：抖脚、转笔
          • 对刺激的无意识：广告导致的选择
          • 盲视：看见无法上升意识
      • 潜意识：被压制的深层意识
      • 前意识：能被调出的记忆
      • 意识
      • 注意
• 几种不同的意识状态
  • 睡眠与梦
    • 睡眠
      • 睡眠及其阶段
        • 脑电波
          • β波：清醒和警觉状态，频率高，波幅小，每秒有14～30个周期
          • α波：安静和休息状态，频率较低，波幅较大，每秒有8～13个周期
          • δ波：睡眠状态，频率更低，波幅更大
        • 睡眠的阶段
          • 第一阶段：浅睡眠状态，容易被外部的刺激惊醒，持续约10分钟
          • 第二阶段：睡眠锭纺锤波阶段，个体较难被唤醒，持续约10分钟
          • 第三阶段：出现δ波，有时也会出现睡眠锭，大约持续40分钟
          • 第四阶段：深度睡眠阶段，肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢
          • “慢波阶段”
          • 快速眼动阶段REM：眼球开始做左右上下运动，而且通常伴随着栩栩如生的梦境
        • 规律
          • 一夜
            • 前四个阶段总共持续90分钟左右，此后便进入REM阶段，REM阶段第一次仅持续5-10分钟，此后持续时间越来越长，直至最后一次可达1小时，而第三、四阶段在黎明前会消失
          • 一生
            • 婴儿的REM时间非常长，此后随着年龄增长，REM时间逐渐缩短，老年人每晚REM时间非常短
      • 睡眠的功能
        • 功能恢复理论
          • 睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复
        • 生态学理论
          • 睡眠是在长期的生存斗争中形成的一种适应机制，它能够使个体减少能量消耗和避免受到伤害
      • 失眠
    • 梦
      • 梦的解释
        • 精神分析的观点
          • 费洛伊德和荣格等人认为，梦是潜意识过程的呈现，是通向潜意识的最可靠的途径
        • 生理学的观点
          • 霍布森认为，梦的本质是我们对脑的随机精神活动的主观的体验
        • 认知观点
          • 有人认为梦负担着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，成为梦境
      • 梦的特点
        • 认识的不确定性
        • 梦境的不协调性和不连续性
  • 什么是催眠
    • 催眠是另一种意识状态，在此状态下，人们会轻易地对暗示做出反应
  • 白日梦与幻想
  • 精神活动性药物引发的意识状态改变
• 注意的认知——神经机制
  • 注意的认知理论
    • 注意的选择功能
      • 过滤器理论/瓶颈理论/单通道理论
        • 提出者
          • 布罗德本特
        • 实验来源
          • 双耳分听
        • 主要观点
          • 神经系统在加工信息的容量方面是有限的，不可能对所有的感觉刺激进行加工，因此信息要先经过一个过滤器，只有经过这个过滤器的信息可以进行下一步的加工，其他信息就被完全阻断在外面
      • 衰减理论
        • 提出者
          • 特瑞斯曼
        • 实验来源
          • 双耳分听实验中发现
        • 主要观点
          • 当信息通过过滤装置时，不被注意或非追随的信息知识在强度上衰减了，而不是完全消失
      • 后期选择理论/完善加工理论、反应选择理论、记忆选择理论
        • 提出者
          • 多伊奇，诺尔曼
        • 主要观点
          • 所有输入的信息在进入过滤或衰减装置之前已受到充分的分析，然后才进入过滤或衰减装置，因而对信息的选择法尚在加工后期的反应阶段
      • 多阶段选择理论
        • 提出者
          • 约翰斯顿
        • 主要观点
          • 认为选择过程在不同的加工阶段上都有可能发生
    • 注意与认知资源分配
      • 认知资源理论
        • 提出者
          • 卡尼曼
        • 主要观点
          • 把注意看成是一组对刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力。认知资源是有限的，当认知资源完全被占用时，新的刺激将得不到加工（未被注意）
      • 双加工理论
        • 提出者
          • 谢夫林
        • 主要观点
          • 人类的认知加工有两类
            • 自动化加工
              • 不受认知资源的限制，不需要注意，是自动进行的
            • 意识控制加工
              • 受认知资源的限制，需要注意的参与，可以随环境的变化不断进行调整
  • 注意的生理机制
    • 朝向反射
      • 朝向反射是由情境的新异性引起的一种复杂而又特湖的反射，它是注意最初级的生理机制
    • 脑干网状结构
      • 是指从脊髓上端到丘脑之间的一宗弥散性的神经网络
    • 边缘系统和大脑皮层的功能
      • 仅对新异刺激或刺激的变化作反应。
      • 产生注意的最高部位是大脑皮层，大脑皮层不仅对皮层下组织起调节、控制的作用，而且是主动地调节行动、对信息进行选择的重要器官
• 注意的一般概念
  • 注意的基本概念
    • 什么是注意
      • 概念
        • 注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中
      • 特点
        • 指向性
          • 指向性是指在一瞬间，人的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。
            • 注意的指向性是指心理活动或意识朝向哪个对象
        • 集中性
          • 集中性是指当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注起来
            • 注意的集中性是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张度。心理活动或意识的强度越大，紧张度越高，注意也就越集中
        • 注意的指向性和集中性密不可分
    • 注意和意识
      • 一方面，注意不等同于意识。注意决定什么东西可以，或什么东西不可以成为意识的内容，与意识相比，注意更为主动和易于控制
      • 另一方面，注意和意识密不可分。当人们处于注意状态时，意识内容比较清晰。
    • 注意的外部表现
      • 注意是一种内部心理活动，可以通过人的外部行为表现出来。但是，注意作为一种心理状态，它和外部行为表现并不总是一一对应的
    • 注意的功能
      • 选择功能：注意的基本功能是对信息进行选择
      • 保持功能：注意指向并集中在一定对象之后，会保持一定的时间，维持心理活动的持续进行
      • 调节和监督功能
  • 注意的种类
    • 根据意志的努力程度划分
      • 不随意注意
        • 含义
          • 事先没有目的，不需要意志努力就能维持的注意——突然闯入视野的东西
        • 引起原因
          • 刺激本身特点：刺激物新异性，强度，运动变化
          • 个体状态：个体自身状态需要情感、兴趣、经验等
      • 随意注意
        • 含义
          • 有预定目的，需要一定意志努力才能维持的注意——为考研背单词
        • 引起原因
          • 注意目的与任务：目的越明确，越具体，越易于引起和维持随意注意
          • 兴趣：间接兴趣，对活动结果有兴趣即为间接兴趣
          • 活动组织：能都正确的组织活动
          • 过去经验：与自己知识和经验有关的活动相较于无关的活动更容易引起注意
          • 人格：意志力顽强的人越容易引起自己的随意注意
      • 随意后注意
        • 含义
          • 既有预定的目的，又无需多大意志努力就能完成的注意——玩游戏
        • 引起原因
          • 直接兴趣
          • 熟练程度——织毛衣
    • 根据意志的品质划分
      • 选择性注意
        • 含义
          • 是个体在同时呈现的两种或以上的刺激总选择一种进行注意，而忽略另外的刺激——双耳实验
      • 持续性注意
        • 含义
          • 是指注意在一定时间内保持在某个客体或活动上也叫注意的稳定性——学生上课
      • 分配性注意
        • 含义
          • 个体在同一时间对两种或以上的刺激进行注意——学生一边听课一边做笔记