精力管理

精力管理的思维导图，分享了直线型管理、钟摆型管理、60分钟钟摆、1天的钟摆、1周的钟摆的知识，一起来看吧！

精力管理

• 直线型管理
  • 大部分人管理精力的方式是消耗性的 ——就是一直工作，累到停为止
  • 然后休息，一直到不累继续工作。这时，休息是一种“没法工作”的虚弱的表现，或者为了工作不得不做的事。听说原来李开复和人比赛晚回邮件 ，我们也常常比赛谁能熬夜。
  • 这是一种很糟糕的精力管理方式——精力好比手机电池，直线型的管理是一直用到关机，然后充到能开机20%的电量又匆忙继续使用，常年保持在半电量的恐慌状态。这也是你的精力管理现状，你不断地喝咖啡、抽烟，相当于给这个手机加一个移动电源，但如果你不改这个习惯，你会发现电量总是不够用，人也永远缓不过来。
• 钟摆型管理
  • 精力其实是一种节律性的东西，春夏秋冬，白天黑夜，像钟摆一样，有自己的节奏和高低谷。高手从来不把精力电池用到没电，而是理解和配合这些节律，主动进行休息和补充。
  • 主动休息。休息被认为是一种高效能的工作方式。
  • 精力充沛的关键是找到节奏顺势而为、主动补充
• 60分钟钟摆
  • 从执行切换到思考
  • 从脑力切换到体力
  • 从一个人干活切换到和别人沟通
• 1天的钟摆
  • 早上——计划性工作
  • 上午——创造性工作
  • 下午——沟通性工作
  • 晚上——学习性工作
• 1周的钟摆
  • 星期一：规划日
    • 双休以后，人体的生物钟往往还没有调节过来。所以，周一不是埋头工作的好时候，这时最好是分派任务，进行规划，设定目标。
  • 星期二：攻关日
    • 工作效率最高，产出最大，将一些难啃的骨头留待此时。
  • 星期三：会议日
    • 是一周的转折，此时大家的精力还是很好，且思路活跃。这一天是制定战略、开展头脑风暴的最佳时间，也是决策技能最能发挥的时候。有鉴于此，这一天可以安排会议。
  • 星期四：谈判日
    • 基本是黎明前的黑暗。这时人们在一周开始时的雄心和精力均下降，又对即将到来的周末充满希望。星期四到了，星期六还会远吗？这时人比较通融，容易说话。去见客户，客户向你妥协也最有可能。
  • 星期五：决断日
    • 人们最容易冒险。熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，纠缠不清的事情，大家都喜欢来个了断。星期五这一天司机也更愿意冒险，是交通事故的高发期。