阅读《我想学会生活》精选笔记——蔡颖卿

《我想学会生活》 这本书的作者蔡颖卿，是与香港蔡澜并称的台湾"生活美学家"，曾获得过日本帝国饭店餐桌设计大奖。同时也是一名教育家，曾出版过多本家庭教养类书籍。我想学会生活》这是一本帮助人们学会修炼自我，打造生活美感的书。首先将会告诉我们如何通过学习珍惜、学会有“目的”地付出，以及学会舍弃生活中的错觉来改变自己看待生活的心态，从而修炼自我; 其次，它将指导我们如何学会与人沟通、学会平衡以及坚持创作来塑造和谐、有趣、美好的生活。 感谢广大读者阅读、点赞、收藏和分享！

阅读《我想学会生活》精选笔记 ——蔡颖卿 台湾"生活美学家"

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• 付诸行动
  • 学会沟通
    • 好好听别人说话，不要漫不经心
      • 禁忌
        • 别人说话时插嘴
        • 别人说话时没听
      • 坏处
        • 无法产生情感联结
        • 无法开拓自己的思维
        • 无法增进彼此感情
    • 沟通时，要说真正想说并且有意义的话
      • 目的
        • 使彼此情感产生真实联结
      • 好处
        • 节约时间
        • 使生活更加专注、更宁静
      • 坏处
        • 浪费时间
        • 消耗精力
        • 倾诉得不到回应
        • 让人感觉肤浅
  • 学会平衡
    • 学会管理时间
      • 目的
        • 达到自我、家庭、工作和人际关系的平衡
      • 方法
        • 对生活进行仔细反省和分析
        • 对任务进行轻重缓急地思考
        • 制定时间规划
    • 学会节制
      • 方法
        • 精力和注意力均匀分配
        • 不沉溺于生活的任何一个方面
        • 疏忽对生活其它方面的关注
      • 内容
        • 对家庭的过度付出
        • 对工作的过度付出
        • 过度关注自我培养
        • 过度社交
  • 坚持创作
    • 不要过于依赖生活中的便利
    • 不要把生活过成了机械性的模仿
    • 在坚持“创作“中让生活过出味道
• 第二部分 怎样在行动中创建美好的生活?
• 修练自我
  • 原因
    • 三座 大山
      • 打拼职场
      • 承担家务
      • 维系人际关系
  • 建议
    • 学会 珍惜
      • 原因
        • 物质极大丰富
        • 购买欲望膨胀
        • 体会不到生活中细小的美好
      • 方法
        • 从“不取”做起， 而不是从“拥有中丢弃”
      • 例如
        • 商品加入购物车
        • 间隔一段时间在看
        • 反复确认喜欢程度
      • 目的
        • 通过“珍惜”保留 更多的敏感
        • 让“满足”填充自己的内心
    • 学会有“目的”的付出
      • “目的”
        • 含义
          • 与被关爱的人产生情感联结
        • 好处
          • 彼此认可、理解
          • 让“爱”在生活中循环起来
      • “付出”
        • 建议
          • 不应是为了家庭和工作感到“牺牲”了
        • 坏处
          • 陷入疲惫
          • 失去生活热情
      • 例如
        • 做饭 — 让家人吃的香
        • 陪孩子 — 让孩子知道 你爱他，让孩子也爱自己
    • 学会舍弃生活“错觉”
      • 错觉来源
        • 对比
          • 跟别人对比
          • 跟过去对比
      • 建议
        • 我们是可以与过去 同样迷人甚至更迷人
        • 真正能让“爱”持续稳定的，不是外貌而是“了解”，也是同甘共苦的经验
• 第一部分 如何通过修炼自我来改变看待生活的心态?
• 关 于 精 华
• 关于作者
  • 这本书的作者蔡颖卿，是与香港蔡澜并称的台湾"生活美学家"，曾获得过日本帝国饭店餐桌设计大奖。同时也是一名教育家，曾出版过多本家庭教养类书籍。
• 关于本书
  • 《我想学会生活》这是一本帮助人们学会修炼自我，打造生活美感的书。首先将会告诉我们如何通过学习珍惜、学会有“目的”地付出，以及学会舍弃生活中的错觉来改变自己看待生活的心态，从而修炼自我; 其次，它将指导我们如何学会与人沟通、学会平衡以及坚持创作来塑造和谐、有趣、美好的生活。
• 制图：张有华 制图软件：MindMaster 脑图