如何做行动计划？

本思维导图把行动计划考虑因素分解，包括目标、问题、动机、期望和详细计划方案及阶段复盘。

行动计划

• ⭐️目标行动
  • 如：健身
• 目前困扰
  • 健身没有毅力
• 改变动机
  • 想要健康的身体
• 期待达成的效果
  • 通过坚持健身能够拥有健康的体魄、同时可以养成良好的生活和饮食习惯
• 详细计划方案
  • 终极目标
  • 阶段目标
    • 每月计划
    • 每周计划
    • 每日计划
  • 可能遇到的困难
    • 毅力不足
    • 经验不足
  • 困难应对方式
    • 1）用适当的激励政策
    • 2）即使调整作息
    • 3）......
• 阶段复盘（每月验收）
  • ✅已达成的小目标
    • 我是如何做到的
      • 1）......
      • 2) ......
  • ❎未达成的目标
    • 我遇到了哪些困难？
      • 1）......
      • 2) ......
    • 我将如何解决？
      • 谁来解决
      • ⏰什么时候解决
      • 具体解决方案