导图社区 【社区作品】抗衰老饮食
【社区作品】抗衰老饮食
抗衰老饮食，人人都会经历变老变胖的过程，上帝从来没放过任何一个人吧。随着工作节奏的忙碌，久坐不动日渐成为习惯。有在认真思考为啥会这样？算是一种觉醒的自知吗？人类一思考，上帝就会发笑。多希望拥有时光机，将不可逆的人生进行重塑。本导图来源于美国作家罗伯特.C.阿特金斯的经典著作《抗衰来饮食》。书中对衰老的机理进行剖析，明白底层逻辑后，一层层展开抗衰的生活方式和饮食指导，同时也指出对目前国家的膳食指南的质疑，有实验数据支撑。本次对整本书的目录做浅要整理，后续将继续展开延伸加以引用，并结合自身做饮食指导。
编辑于2023-04-26 11:01:36 安徽- 饮食
- 抗衰老
- 永葆青春
- 提高大脑活力
