提升个人生产力

改变态度提升个人生产力，AI效率工具简介。个人生产力是个人在单位时间内所能创造的价值或产出。

生产力的本质

• 个人生产力
  • 个人在单位时间内所能创造的价值或产出
• 管理者的生产力
  • 是指他们能够有效管理下属和资源（如时间、人力、物资等），实现企业的目标并提高效率的能力
• 影响生产力的关键因素
  • 1.时间管理
    • 时间 时间管理是个人生产力的基础
    • 时间成本
      • 个人在完成某项任务或活动时所花费的时间所代表的机会成本。 也就是说，如果一个人在完成某项任务时花费了很多时间，那么他就无法利用相同的时间来完成其他有价值的任务，从而失去了相应的机会。
      • 降低时间成本
        • 固化（例：检查清单）
        • 流程化（例：风险控制步骤）
        • 一对一变为一对多（集中培训、培训视频录制）
        • 使用效率工具
    • 优化时间管理
      • 制定优先级清单：制定一份清单，把任务按照优先级排序，优先完成重要和紧急的任务。
      • 适度拒绝：学会说“不”，避免接受过多的任务，避免过度负荷。
      • 利用工具：使用各种科技工具来帮助管理时间，如日历、提醒器、待办事项清单等。
      • 授权：把一些任务交给其他人完成，避免浪费自己的时间和精力。
      • 合理休息：合理安排休息时间，避免过度工作导致疲劳和低效。
  • 2.对他人的态度
    • 更好的人际关系
      • 更容易获取信息和资源 积极、友好和尊重的态度可以促进良好的人际关系，这有助于建立更广泛的人脉和社交网络。
    • 更好的团队合作能力
      • 更好地完成团队任务 积极、友好和尊重的态度可以提高我们的团队合作能力
    • 促使自己获得更好的自我管理能力
      • 更好地管理自己的情绪和行为 保持对他人积极、友好和尊重的态度，需要我们不断提高自己的自我意识和情商，从而提高自我管理能力。
  • 3.对外部环境的态度
    • 积极或消极
    • 接受变化
      • ChatGPT
        • 什么ChatGPT
          • 是一种基于自然语言处理技术的对话生成模型。
        • 工作原理
          • 是通过对大量语言数据的学习，从而能够理解自然语言的语法、词汇和上下文关系，从而生成具有语义和逻辑性的对话内容。
        • 应用
          • 工作中的应用
            • 培训大纲/内容策划
            • 线下活动策划
            • 专业信息查询
            • Excel 计算公式生成
            • ... ...
          • 生活中的应用
            • 家庭旅游规划
            • 快速阅读（总结）
            • 健身计划
            • 饮食计划
            • 短视频内容策划 4.0
            • 演讲策划 4.0
            • ... ...
        • 沟通指令（Prompt）
          • 1.背景
            • 例：膝盖旧伤
          • 2.角色
            • 例：请以一名初跑者的角度
          • 3.需求/细节
            • 例：编制一周的跑步计划
          • 4.关注重点/偏好
            • 例：跑步时间在晚餐18:00以后，以有氧运动为主，并写出每次运动前后的注意事项，关注保护膝盖。
          • 5.输出形式/格式
            • 例：按“天”为单位，以清单模式输出
        • 缺点
          • 编造
  • 4. 对自己的态度
    • 个人成长七原则（史蒂夫.帕弗利纳）
      • • 真实
          • 自我察觉与认知 客观、充分理解自己的强项，弱项等。
          • 接纳不足 目前的状态是有问题的，但我暂时还缺少做出改变的力量。
          • 挑战 你害怕的东西，正是你迟早必须面对的东西。
          • 不确定性 学会在不确定性中获得成功，并享受不确定性。
        • 爱
          • 爱的本质，就是建立联结
          • 联结
            • 相信吸引力法则
            • 投射你的注意力，与之产生联系
          • 交流
            • 倾听
            • 沟通
            • 关怀
          • 共鸣
            • 1.是深度联结的感受，这种感受能让我们产生爱的情绪
            • 2.当你感受到和某个人的共鸣时，实际上是在跟内心中那部分自己产生了深度联结。
            • 3.每一次与人交流都是对自己清醒意识的探索，为发掘更真实的自己，请珍惜身边每一个人
        • 能量
          • 责任 自己为自己的人生全权负责。 意味着愿意付出应有的努力，去创造自己想要的一切。
          • 欲望 欲望是能量的动力来源。
          • 专注 真实的能量只存在于当下。
          • 设定目标的真正意义，在于提升你当下的状态。 设定目标能够给你带来更大的清晰感，让你在当下能更加保持专注。每当你把目光放在某个目标上时，问问自己：设定这个目标，给我的当下带来了哪些提升？把目标设定作为提升当下专注度的方法，而不是当作控制未来的手段。
          • 努力行动 如果你想把期望的目标变成现实，那就必然要付出行动。 当你设定出真正能够激励自己的目标时，你自然而然会感到被驱动着，想要采取行动。 如果你的目标还不如一次度假更能激励你，那只能说明这些目标都是些烂目标。
          • 自律 就是无论你的状态如何，你都愿意坚持去做自己应该做的事。