《每天最重要的三件事》读书笔记

《每天最重要的三件事》读书笔记的思维导图，FAST原则：F frog 先吃掉那只青蛙、A Action list 列出行动清单、S Slice 拆解青蛙、T 训练自己的时间感知能力。

《每天最重要的三件事》读书笔记

• FAST原则
  • F frog 先吃掉那只青蛙
    • 如果每天早晨你先做最有挑战性的事情，一天中其他的事情都会显得无比轻松。
    • 高效的人并不是每天做很多小事，而是把时间花在最重要的几件事情上。
  • A Action list 列出行动清单
    • 每天早上花点儿时间，列出包含1~3只青蛙、5~7只蝌蚪的每日行动计划
  • S Slice 拆解青蛙
    • 当你面对那些很有压力、复杂的高难度任务时，如果将它们切成小片，找到合适的下一步行动
  • T 训练自己的时间感知能力
    • 时间感知能力也可以帮助我们合理地制订并遵守日程。
• F 要事为先的三个关键
  • 如何选择青蛙
    • 重要＞紧急
      • 不要把重要的事拖延成紧急的事
    • 确定这件事和你的目标、价值观、愿景的相关性
  • 分解青蛙
    • 看似复杂的工作，实际上可以分解成许多小的行动
  • 借助青蛙，进入心流状态
    • Step1：热身时间 先做一些容易的工作，轮替一下不同的小事，这就好像典礼开始时的暖场。
    • Step2：专注青蛙 进入每天最重要的事（吃青蛙）本身。别忘了一口一口吃的技巧，心如止水，顺流而下。
    • Step3：适时休息 记得要在疲倦之前就休息。我在后面的章节会讲到番茄工作法，番茄工作法使我们每25分钟就有一次休息的时间。
    • Step4：每日检视 我会在第二天早晨写日记检视，从检视中找出哪些做法可以改善，下次要吃类似的青蛙时，可以有更好的方法。
• A 行动清单
  • 列出够少的事情，行动清单就能完成。 在每日清单上列出1~3只青蛙，5~7只蝌蚪。
    • 列清单的方法
      • 关键词 what？
      • 希望达成的结果 result
      • 下一步行动 action
    • 不想行动时
      • 先来只蝌蚪
      • 做一件可以很快完成的事
      • 让每日行动清单运转起来
    • 整理清单的工具
      • 滴答清单
      • 印象笔记
      • 手机
      • 笔记本
• S 拆解青蛙
  • 思维导图
    • Step1 确定主要事项
    • Step2 展开所有事项，确定下一步行动
    • Step3 整理所有行动，并寻找其中的联系，制订日程表
  • 九宫格
    • “中央格子填入要思考的主题名称，接着在外部的八格中填入想到的点子，或者记录别人的演讲内容。
• T 训练自己的时间感知能力
  • 番茄工作法
  • 帮闹钟加上SWEET时间
    • “Stop Working on Everything Else Time
    • 提前预留缓冲时间
• GTD
  • 第一步：收集杂事
    • 将杂事放在头脑之外
  • 第二步：加工杂事成行动
    • 主语+动词+宾语+宾语
    • “捅人利器”：杂事加工成行动的过程中有四种处理方式：马上丢弃、立刻行动、授权他人、放入行动提示系统，我统称为“捅人利器”，善用之，可以大幅减少杂事。
  • 第三步：贯通收件夹与行动提示系统
  • 每周检视
• 每日检视，重开机
  • 房间一阵子不整理就会逐渐变乱，而人生不检视就会逐渐失去秩序。