项目管理

项目管理的思维导图，帮助目标群体了解和管理自己的情绪，提高他们的情绪自我意识和自我调节能力

项目目标

• 最终目标
  • • • 情绪问题得到缓解
      • 情绪管理能力提升
      • 社交能力和支持体系增强
      • 学业成绩和生活满意度提高
• 具体目标
  • 目标群体学会表达
    • 对于情绪本身更加了解，能准确形容自己的情绪体验，掌握宣泄负面情绪的方法，提升自我意识。
  • 目标群体能够判断情绪动因的不同
    • 提高分析情绪产生原因的能力，为学会调节情绪打下基础。
  • 目标群体能够高自我调节能力
    • 通过小组工作服务、小组讨论、学习情绪管理技巧等提高对于调节自我情绪的信心与宽容度。
  • 目标群体能够合理控制情绪的强度与稳定性
    • 能够合理地应对人际交往中出现的不良情绪，同时能够形成相应的支持系统。
  • 目标群体能够学习到一些情绪调节技巧
    • 学习到一些情绪调节技巧，从而缓解情绪问题
  • 目标群体能够把学到的情绪调节技巧迁移到日常生活中
    • 并且在遇到较严重的情绪问题时能够学会寻找社会支持
• 过程目标
  • 帮助目标群体了解和管理自己的情绪，提高他们的情绪自我意识和自我调节能力
  • 促进目标群体之间的交流和合作，建立良好的团队合作关系
  • 为目标群体提供一个支持性和包容性的小组环境，让他们感到被接纳和理解
  • 提高目标群体的心理素质和幸福感，促进他们的个人成长和发展
  • 帮助目标群体提高情绪自我调节能力，增强心理韧性，提高抗挫折能力
  • 通过目标群体间的互动交流，提高情绪识别和表达能力，增强情感沟通技巧