导图社区 情绪管理——九种情绪调节方式
情绪管理——九种情绪调节方式
找对方式，坏情绪并不是问题。九个情绪调节方法帮你调整情绪状态，与坏情绪和平共处，保持正向。九大情绪调节方式分别是：1.转换认知角度；2自我暗示；3.调节期望值；4.适当宣泄，5.转移注意力，6.升华；7.敏锐觉察；8.平和接纳；9.保持和创造快乐环境
编辑于2023-06-25 17:25:59 四川省- 情绪管理
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