2、第一份工作
在第一份工作或重要的生活经历中寻找什么？你为什么做出这样的选择？
3、目标
你开始自己的职业生涯时，你的抱负或长期目标是什么？
4、下一份工作或重要生活事件
在工作中或雇佣你的组织中，你第一次较大的变动是什么？
这次变动是如何出现的？谁发起了这次变动？改变的原因是什么？
5、下一份工作或重要生活事件
在工作中或雇佣你的组织中，你第一次较大的变动是什么？
这次变动是如何出现的？谁发起了这次变动？改变的原因是什么？
6、继续思考并分析工作、组织、职业或生活的重大变动
7、回顾迄今为止的职业和生活，有没有发现重要的转折点？那时的变化有什么不同寻常的地方？请描述每一个这样的转折时期。
这个转折点是什么？这个转折点是如何出现的？谁发起了这次变化？
9、回顾迄今为止的职业和生活，你能否描绘出一些你感到非常快乐的时期？
11、你曾经拒绝过一份工作或一次晋升吗？如果是，请描述一下。
当你展望职业发展，你有什么特别想回避的事情吗？是否有一些事情是令你担心的？
12、自从开始工作后，你曾经改变过抱负或长期目标吗？何时改变的？为什么？
13、当展望你的职业发展时，有什么事情是你非常期待的吗？
14、在接下来的十年中，你认为在你职业发展的过程中会发生什么事情？
16、当你重新考虑以上这些答案时，你是否在其中发现了一些相似的脉络？
在你明确的这些脉络中，有哪些不一致、矛盾或冲突的地方？
确定你的职业锚
3、如果两个表格出现不同
回顾你职业定位中的选择，所有答案是否反映了你的情况？
与拍档讨论这些差异，并听取他的意见，并最终决定职业锚的排序
