1可控制的意识状态（意识最清晰，能够觉知到自己正在做的事情，并且可以对自己的行为进行调控）
2自动化的意识状态 （对自己行为似乎有意识但又不太清晰。本身要求很少的注意，并且不妨碍其他同时进行的活动，例如写字和骑车，刚开始学很累很疲劳，但学会以后同时进行其他活动也可以）
3.白日梦状态 （很低水平的意识努力的状态。上课的时候听着听着就想到好吃的回家玩什么等，等到被老师点名才忽然警醒。不知道老师说什么但是知道老师在讲话，意识处于一种迷糊的状态）
4睡眠状态（意识并没有停止活动。通过脑电研究发现，脑内神经细胞有电位差，脑电波在做梦时变化更为明显，意识）
