《时间管理：如何充分利用你的24小时》读书笔记

时间不够用？那是你不懂得规划。吉姆德兰尔的《时间管理：如何充分利用你的24小时》一书教会你如何充分利用你的时间。如果你没有精力慢慢看书，下图收集了文中的重要句子，并提炼了原文中的干货。如果有帮助到你，点个赞也无妨呀！

《时间管理：如何充分利用你的24小时》

• 献言
  • “时间是一种阻止事件突然发生的自然属性。最近以来，这一属性的作用似乎不太明显”
• 前言
  • “虽然时间管理对于一个人的成功来讲是一个关键因素，但那并不意味着良好的时间管理者总是在忙于一个又一个活动，就这样度过一生”
  • “时间是一种快速移动的资产”
  • “时间是你最宝贵的商品——浪费它的风险必须由你自己来承担”
• 第一部分 回顾：你目前是如何利用时间的
  • “我们对时间的感觉取决于我们在做什么”
  • “记时间日志会使你对自己不断贬值的资产——生命时光——保持敏感”
  • 一个目标所应具备的四个最重要的标准：
    • （1）具体
    • （2）有时间范围
    • （3）很现实（知道自己有这个能力）
    • （4）对目的的制定者来说，它很重要
  • “通过做出正确的选择，通过使自己保持一种想要成功的姿态，你就可以获得更大的机会，去实现你想要达到的目标。”
  • “生命就是彼此竞争的压力下不断的平衡——为今天而生活，为明天做牺牲。”
  • “通过有意识的选择——在当下的满足与牺牲之间进行选择——你可以规划你的人生。而如果你不做出选择，你就只能任由其他力量主宰你的人生。”
• 第二部分 让你拥有的时间发挥最大效用
  • “有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来”
  • “你在什么时间感觉精力最充沛？你要在精力最充沛的时候，处理那些最棘手、最困难的工作。如此一来，你将最有可能在最短的时间内完成这些工作。这便是有效的时间管理”
  • 将效率融入到生活中：
    • 1、迅速决策——大量的时间浪费来自优柔寡断。一旦你掌握了你做决定所需要的事实，便迅速做出决定。
    • 2、快速阅读。很多作家往往使用10个字来表达5个字就能说明白的事情
    • 3、提高记忆能力
      • （1）拓展智慧 （2）均衡食物和饮料摄入量 （3）坚持体育锻炼 （4）增强抗氧化剂摄入量 （5）学习记忆技巧 （6）创设关联语或歌谣 （7）充足睡眠 （8）集中精力 （9）把重要事实转换成一种可以帮助你记忆的形式 （10）不要太看重记忆技巧
  • 战胜拖延的策略：
    • 1、在口袋里放一张纸片或索引卡，上边写上你的目标
    • 2、大项目分解成小块项目
    • 3、教会自己头脑（意识）识别懒惰或拖延最初的蛛丝马迹
    • 4、通过某种方式做好笔记
  • “你的80%的成就来自于你的20%的行为”（二八定律）
  • 减少分心，排除干扰
    • 1、远离互联网
    • 2、关掉手机
    • 3、将一切电子产品（如视频游戏）移出工作区域
  • 提高效率和时间效能的技巧
    • 1、摒弃
    • 2、立即做决定
    • 3、创建档案系统
    • 4、选择具体时间回复电话或信息
    • 5、使用带有秒针显示功能的手表
    • 6、携带笔记本
    • 7、学会浏览
    • 8、寻求帮助
    • 9、一次性完成任务
    • 10、继续前进
  • “时间是一件礼物。它让你有机会做一些了不起的事情。它可以诠释你独特的才能。他可以改变你的生活”