无球步法＋站3位=绕0位前后绕＋站4位=绕0位前后绕
无球步法＋站0位＋左10＋20＋30＋40原地单脚前脚掌跳10302040
无球步法＋站0位＋左1＋右3=0=右2＋左4原地分腿练习开合
无球步法＋站34位＋对抗运球手＋右手无球运球＋对抗手可拿东西＋或触碰
无球步法＋站34位＋原地大力运2次＋左1＋回位＋右2＋回位上下步
无球步法＋站34位＋双胯下运球2次＋左1＋回位＋右2＋回位上下步
无球步法＋站34位＋单正胯下运球＋左1=回4＋右2＋回3区分左右单脚上前步左＋可衔接V字＋大力＋里外运球
无球步法＋站34位＋单反胯下运球＋左1=回4＋右2＋回3区分左右单脚上前步
无球步法＋站0位＋drop坠步＋右2＋左4=0=左1＋右3＋抬左或右单腿
无球步法＋站12位＋脚步垫180°转体＋左1＋右2转＋定住左1转无球进攻姿态
无球跑位＋站34位＋跑步进攻到12位＋脚步垫训练＋伸左手＋左右晃动＋过人
无球步法＋站34位＋单脚瞬步上前一步左1＋衔接后转身＋左1＋右无
无球步法＋站24位＋右运球＋转体＋左1右3＋换左手转体突破
无球步法＋站24位＋左4右2＋左4启动上前大步突破＋2次运球投篮
无球步法＋站34位＋右手无球运球＋右2＋球拉回＋右3
无球步法＋站34位＋反跨下＋左＋区分左右单脚上前步
无球步法＋站34位＋1次运球同时先右2＋2次运球左向右前无＋3次运球左胯下拉回球=左1右3＋4次运球上右脚右胯下拉回=左4右2＋5次运球左脚向右前方向突破或投篮
无球转体＋站24位＋左4右2＋右手中间拍球＋换左手运球转身＋同时右0启动踮脚＋左3＋右1右脚启动迈步突破
