阅读《我，不必和别人一样》原创读书笔竖屏导图

《我，不必和别人一样》作者是中国气场课程创始人王敏。本书讲述我们每个人都有自己的气场，只不过没有经过有效的激发、岁月的打磨，所以还没有绽放出光芒。通过我们与自己的关系、与他人的关系和活出自己的气场三部分内容来修炼自我气场，活出真我的感悟和实践方法。

绘图:张有华

• 1
  • 与自己的关系，追随自己的内心
• 我选择，我负责
  • 正确看待选择
    • 人生的选择没有绝对的对错
      • 世界永远不变的就是永远在变
      • 人都是根据当时的实际情况做出当时认为最好的选择
      • 无论哪种选择，都有利弊得失
  • 做正确的努力
    • 真正的努力
      • 要求
        • 用心
          • 投入
        • 享受
          • 过程
        • 体现
          • 价值
      • 途径1
        • 要义
          • 要事第一
          • 自封退路
          • 倒计时始
        • 实施
          • 设定
            • 目标
            • 倒计时
          • 制定
            • 计划
          • 公开
            • 计划
          • 达成
            • 终极目标
      • 途径2
        • 要义
          • 合理
            • 安排
              • 时间
          • 同时
            • 开工
        • 例如
          • 工作+养生
            • 回信息
              • +
                • 听轻音乐
          • 休息+养生
            • 看电视
              • +
                • 做瑜伽
      • 途径3
        • 要义
          • 巧用碎片时间学习
        • 例如
          • 洗漱
            • +
              • 听书
          • 睡前
            • +
              • 看书
      • 途径4
        • 要义
          • 养成
            • 习惯
              • 观察
              • 思考
              • 记录
• 2
  • 与他人的关系，保持觉察，尊重差异
• • 两个误区
    • “我以为”
      • 原因
        • 根据
          • 自我判断
        • 忽略
          • 对方
            • 感受
            • 需求
      • 例如
        • 结婚20年，一直“认为”丈夫不喜甜
      • 建议
        • 别人和自己的不同
          • 接纳
          • 尊重
    • “添麻烦”
      • 相处方式
        • “亲密无间”
          • 超越
            • 界限
          • 产生
            • 人际关系问题
        • “君子之交”
          • 导致
            • 关系断裂
        • “相互麻烦”
          • “麻烦”释义
            • 能够
              • 承受
            • 愿意
              • 接受
          • 作用
            • 增进
              • 了解
            • 增进
              • 感情
            • 建立
              • 关系
            • 发展
              • 关系
          • 建议
            • 先
              • 有求于人
            • 后
              • 回报别人
  • 保持觉察
    • 正确对待 诋毁与攻击
      • 自我修行四阶段
        • 不知不觉
          • 这次
            • 发脾气
          • 下次
            • 发脾气
          • 不知道
        • 后知后觉
          • 今天
            • 发脾气
          • 过后
            • 反省
            • 总结
              • 经验
        • 当知当觉
          • 暂停
            • 坏情绪
          • 觉察
          • 修复
        • 先知先觉
          • 事发前
            • 觉察
              • 发怒情绪
            • 做好
              • 准备
  • 尊重差异
    • 界限
      • 放下“我以为”
        • 传统文化
          • 佛度有缘人
          • 医不叩门
        • “以爱之名”
          • “我妈觉得我冷”
          • “我觉得你应该”
          • “我是为你好”
      • 明理“人生三件事”
        • 自己的事
          • 守好
            • 界限
        • 他人的事
          • 尊重
            • 选择
        • 上天的事
          • 顺应
            • 安排
• 3
  • 打造个人气场，活出生命光芒
• • 了解气场
    • 区分
      • 气质
        • 自身特质
          • 先天
            • 遗传
          • 后天
            • 学习
      • 气质
        • 影响场域
          • 散发
            • 气质
          • 影响
            • 人
            • 事
            • 物
    • 形态
      • 天生具有
      • 各有不同
        • 意识层次
        • 修炼机缘
    • 性质
      • 可提升
      • 可改变
  • 修炼气场
    • 必要条件
      • 资格感
        • 现象
          • 资格缺失
            • 原生家庭
              • 否定
              • 批评
              • 嘲讽
            • 成长历程
              • 形成
                • 不良信念
    • 途径
      • 心理练习
    • 目的
      • 激发
        • 内在能力
      • 呈现
        • 稳定
        • 自信
        • 气场
    • 修炼方法
      • 多学习，多读书
      • 多阅历，多体验
      • 爱自己，做自己
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