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《我，不必和别人一样》作者是中国气场课程创始人王敏。本书讲述我们每个人都有自己的气场，只不过没有经过有效的激发、岁月的打磨，所以还没有绽放出光芒。通过我们与自己的关系、与他人的关系和活出自己的气场三部分内容来修炼自我气场，活出真我的感悟和实践方法。

绘图:张有华

1

与自己的关系，追随自己的内心

我选择，我负责

正确看待选择

人生的选择没有绝对的对错

世界永远不变的就是永远在变

人都是根据当时的实际情况做出当时认为最好的选择

无论哪种选择，都有利弊得失

做正确的努力

真正的努力

要求

用心

投入

享受

过程

体现

价值

途径1

要义

要事第一

自封退路

倒计时始

实施

设定

目标

倒计时

制定

计划

公开

计划

达成

终极目标

途径2

要义

合理

安排

时间

同时

开工

例如

工作+养生

回信息

+

听轻音乐

休息+养生

看电视

+

做瑜伽

途径3

要义

巧用碎片时间学习

例如

洗漱

+

听书

睡前

+

看书

途径4

要义

养成

习惯

观察

思考

记录

2

与他人的关系，保持觉察，尊重差异

两个误区

“我以为”

原因

根据

自我判断

忽略

对方

感受

需求

例如

结婚20年，一直“认为”丈夫不喜甜

建议

别人和自己的不同

接纳

尊重

“添麻烦”

相处方式

“亲密无间”

超越

界限

产生

人际关系问题

“君子之交”

导致

关系断裂

“相互麻烦”

“麻烦”释义

能够

承受

愿意

接受

作用

增进

了解

增进

感情

建立

关系

发展

关系

建议

先

有求于人

后

回报别人

保持觉察

正确对待 诋毁与攻击

自我修行四阶段

不知不觉

这次

发脾气

下次

发脾气

不知道

后知后觉

今天

发脾气

过后

反省

总结

经验

当知当觉

暂停

坏情绪

觉察

修复

先知先觉

事发前

觉察

发怒情绪

做好

准备

尊重差异

界限

放下“我以为”

传统文化

佛度有缘人

医不叩门

“以爱之名”

“我妈觉得我冷”

“我觉得你应该”

“我是为你好”

明理“人生三件事”

自己的事

守好

界限

他人的事

尊重

选择

上天的事

顺应

安排

3

打造个人气场，活出生命光芒

了解气场

区分

气质

自身特质

先天

遗传

后天

学习

气质

影响场域

散发

气质

影响

人

事

物

形态

天生具有

各有不同

意识层次

修炼机缘

性质

可提升

可改变

修炼气场

必要条件

资格感

现象

资格缺失

原生家庭

否定

批评

嘲讽

成长历程

形成

不良信念

途径

心理练习

目的

激发

内在能力

呈现

稳定

自信

气场

修炼方法

多学习，多读书

多阅历，多体验

爱自己，做自己

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