3至6岁儿童学习与发展指南健康领域

3至6岁儿童学习与发展指南健康领域，保证幼儿每天睡11到12小时，其中午睡一般应达到两小时左右，午睡时间可根据幼儿的年龄季节的变化和个体差异适当减少。

3至6岁儿童学习与发展指南健康领域

• 身心状况
  • 目标1具有健康的体态
    • 3到4岁
      • 1.身体和体重适宜
      • 2.再提醒下能自然坐直站直
    • 4到5岁
      • 1.身高和体重适宜
      • 2.再提醒下能保持正确的站坐和行走姿势
    • 5到6岁
      • 1.身高和体重适宜
      • 2.经常保持正确的站坐和行走姿势
    • 教学建议
      • 1.为幼儿提供营养丰富健康的饮食
      • 2.保证幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势
      • 3.保证幼儿每天睡11到12小时，其中午睡一般应达到两小时左右，午睡时间可根据幼儿的年龄季节的变化和个体差异适当减少
  • 目标2情绪安定愉快
    • 3到4岁
      • 1.情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止
      • 2.有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来
    • 4到5岁
      • 1.经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解
      • 2.有比较强烈情绪反应时，能在成人提醒下逐渐平静下来
      • 3.愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐和求得安慰
    • 5到6岁
      • 1.经常保持愉快的情绪，知道引起自己某种情绪的原因并努力缓解
      • 2.表达情绪的方式比较适度不乱发脾气
      • 3.能随着活动的需要转换情绪和注意
    • 教育建议
      • 1.营造温暖轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感
      • 2.能帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪
  • 目标3具有一定的适应能力
    • 3到4岁
      • 1.能在较热或较冷的户外环境中活动
      • 2.换新环境时，情绪能较快稳定，睡眠饮食基本正常
      • 3.能在帮助下较快适应集体生活
    • 4到5岁
      • 1.能再叫了或较热的户外环境中连续活动半小时左右
      • 2.换新环境时较少出现身体不适
      • 3.能较快适应人际环境中发生的变化，如换了新老师能较快适应
    • 5到6岁
      • 1.能在较冷或较热的户外环境中连续活动半小时以上
      • 2.天气变化时较少，感冒能适应车船等交通工具造成的轻微颠簸
      • 3.能较快融入新的人际环境当中，如换了新的幼儿园或班级，能较快适应
    • 教育建议
      • 1.保证幼儿的户外活动时间提高，幼儿适应季节变化的能力
      • 2.经常与幼儿玩手拉手转圈，秋千转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动，颠簸旋转，促进其平衡机能的发展
      • 3.锻炼幼儿适应生活环境变化的能力
• 动作发展
  • 目标1具有一定的平衡能力，动作协调灵敏
    • 3到4岁
      • 1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离
      • 2.能双脚灵活交替上下楼梯
      • 3.能身体平稳的双脚连续向前跳
      • 4.分散跑时能躲避他人的碰撞
      • 5.能双手向上抛球
    • 4到5岁
      • 1.能在较窄的低矮物体上平衡的走一段距离
      • 2.能匍匐膝盖悬空等多种方式钻爬
      • 3.能助跑跨跳过一定距离或助跑跨跳过一定高度的物体
      • 4.能与他人玩追逐躲闪跑的游戏
      • 5.能连续自抛自接球
    • 5到6岁
      • 1.能在斜坡荡桥和有一定间隔的物体上较平稳的行走
      • 2.能以手脚并用的方式安全的爬攀登架网等
      • 3.能连续跳绳
      • 4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包
      • 5.能连续拍球
    • 教育建议
      • 1.利用多种活动发展身体平衡和协调能力
      • 2.发展幼儿动作的协调性和灵活性
      • 3.对于拍球，跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练
      • 4.结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力
  • 目标2具有一定的力量和耐力
    • 3到4岁
      • 1.能双手抓杠悬空吊起十秒左右
      • 2.能单手将沙包向前投掷两米左右
      • 3.能单脚连续向前跳两米左右
      • 4.能快跑15米左右
      • 5.能行走一公里左右，途中可以适当停歇
    • 4到5岁
      • 1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右
      • 2.能单手将沙包向前投掷四米左右
      • 3.能单脚连续向前跳五米左右
      • 4. 能快跑20米左右
      • 5.能连续行走1.5公里左右，途中可适当停歇
    • 5到6岁
      • 1.能单脚连续向前跳八米左右
      • 2.能快跑25米左右
      • 3.能连续行走1.5公里以上途中，可适当停歇
      • 4.能双手抓更悬吊起20秒左右
      • 5.能单手将沙包向前投掷五米左右
    • 教育建议
      • 1.开展丰富多样适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走跑，跳攀爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累
      • 2.日常生活中，鼓励幼儿多走路，少坐车，自己上下楼梯，自己背包
  • 目标3手的动作灵活协调
    • 3到4岁
      • 1.能用笔涂涂画画
      • 2.能熟练的用勺子吃饭
      • 3.能用剪刀沿直线剪边线基本吻合
    • 4到5岁
      • 1.能沿边线较直的剪出简单图形或能边线基本对齐的折纸
      • 2.会用筷子吃饭
      • 3.能言轮廓线剪出由直线构成的简单图形边线吻合
    • 5到6岁
      • 1.能熟练使用筷子
      • 2.能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑
      • 3.能使用简单的劳动工具或用具
      • 4.能根据需要画出图形线条基本平滑
    • 教育建议
      • 1.创造条件和机会促进幼儿手的动作灵活协调
      • 2.引导幼儿注意活动安全
• 生活习惯与生活能力
  • 目标1具有良好的生活与卫生习惯
    • 3到4岁
      • 1.在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡
      • 2.喜欢参加体育活动
      • 3.在引导下不偏食喜欢吃瓜果蔬菜等新鲜食品
      • 4.愿意饮用白开水，不贪喝饮料
      • 5.不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟
      • 6.再提醒下，每天早晚刷牙，饭前便后洗手
    • 4到5岁
      • 1.每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡
      • 2.喜欢参加体育活动
      • 3.不挑食，不暴饮暴食，喜欢吃瓜果蔬菜等新鲜食品
      • 4.常喝白开水，不贪喝饮料
      • 5.知道保护眼睛不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟
      • 6.每天早晚刷牙，饭前便后洗手，方法基本正确
    • 5到6岁
      • 1.养成每天按时睡觉和起床的习惯
      • 2.能主动参加体育活动
      • 3.吃东西时细嚼慢咽
      • 4.主动饮用白开水，不贪喝饮料
      • 5.主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟
      • 6.每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确
    • 教育建议
      • 1.让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯
      • 2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯
      • 3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯
      • 4.激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯
  • 目标2具有基本的生活自理能力
    • 3到4岁
      • 1.在帮助下，能脱穿衣服或鞋袜
      • 2.能将玩具和图书放回原处
    • 4到5岁
      • 1.能自己穿脱衣服鞋袜扣纽扣
      • 2.能整理自己的物品
    • 5到6岁
      • 1.能知道根据冷热增减衣服
      • 2.会自己系鞋带
      • 3.能按类别整理好自己的物品
    • 教育建议
      • 1.鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试和努力给予肯定，不应做不好或做得慢而包办代替
      • 2.指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法。如穿脱衣服和鞋袜，洗手，洗脸，擦鼻涕，擦屁股的正确方法
      • 3.提供有利于幼儿生活自理的条件
  • 目标3具备基本的安全知识和自我保护能力
    • 3到4岁
      • 1.不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走
      • 2.再提醒下，能注意安全，不做危险的事
      • 3.在公共场所走失时，能向警察或有关人员说出自己和家长的名字，电话号码等简单信息
    • 4到5岁
      • 1.知道在公共场合不远离成人的视线，单独活动
      • 2.认识常见的安全标志能遵守安全规则
      • 3.运动时能主动躲避危险
      • 4.知道简单的求助方式
    • 5到6岁
      • 1.未经大人允许，不给陌生人开门
      • 2.能自觉遵守基本的安全规则和交通规则
      • 3.运动时能注意安全，不给他人造成危险
      • 4.知道一些基本的防灾知识
    • 教育建议
      • 1.创设安全的生活环境，提供必要的保护措施
      • 2.结合生活实际，对幼儿进行安全教育
      • 3.教给幼儿简单的自救和求救的方法