碎片时间效用清单

你的碎片时间用来做什么了？有没有提前计划呢？

碎片时间 效用清单

1分钟

活动颈椎

眼保健操

踮脚运动

平板撑

凯格尔运动

随手拍

3分钟

拉伸运动

靠墙站立

收拾桌子

给家人打电话

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5分钟

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