痛经

适用于体质寒凉女生的痛经缓解方案。

痛经

• 原因
  • 体质寒凉
• 解决方法
  • 临时药物
    • 布洛芬
      • （小心依赖）
    • 维生素B6
  • 饮食
    • 少吃生冷辣食物，冰淇淋，烧烤，辣椒，绝味鸭脖等
    • 驱寒暖宫调理
      • 五红汤
        • 枸杞、红皮花生、红枣、红豆、红糖
        • 把所有的食材洗干净 红豆和花生需要提前泡2个小时 把除红糖意外的食材放入锅中 炖1个小时 好了之后，再加入红糖煮半个小时即可
      • 四物汤
        • 熟地，当归，白芍，川穹
        • 把所有材料洗净放入炖盅中，加入2碗水，炖已个小时左右 如果不喜欢药味的妹纸可以加点红糖或者红枣。
    • 茶
      • 姜枣膏
        • 对于冬天怕冷，手脚冰凉也有作用
        • 材料
          • 小黄姜2000g，找不到小黄姜也可以用普通生姜代替，效果会比小黄姜差一点
          • 手工红糖500g，这个就是纯甘蔗汁熬出的红糖，不要买那种有添加剂的，买的时候也要注意下配料表，不要买到赤砂糖
          • 红枣100g，(可以买去核的）
        • 步骤
          • 1. 把小黄姜洗干净，然后记得把水分晾干后，放到榨汁机里面榨汁
          • 2. 把榨好的姜汁放入锅中煮沸，随后把手工红糖加进去，小火熬煮，红糖加入之后，需要时不时搅拌下，因为红糖加进去之后，比较容易粘锅，继续小火熬煮半个小时
          • 3. 半个小时之后，把切碎的红枣加入，之后更要不断的搅拌，继续熬制成膏状。整个过程大概2-3小时，一定要用小火
          • 4. 熬成膏之后，需要趁热装瓶，瓶子在之前就需要高温消毒烘干。趁热装瓶，保存时间会更久。
        • 适合每天上午喝，每次喝的时候就挖2勺兑开水
      • 豫简姜杞茶
        • 每天早上挖一勺热水冲开
  • 多泡脚
  • 热水袋