导图社区 《最好的告别》读书笔记
本书探讨了人在步入老年时所面临的困境,以及如何解决这些冲突。对如何坦然面对生命的终点这一课题做了详细阐述,对有老人需要赡养的年轻人和步入老年的人都很有借鉴意义。
本书以一个小岛的故事展开,鱼代表通货,讲述了鱼、渔网、存钱、借钱的经济学故事。以一个小岛观全世界,特别是前半部分,通俗易懂,值得一读。以希夫兄弟机智幽默地阐释了经济增长的根源,贸易、储蓄及风险三者的重要性,滞涨的根源、利率的影响及政府的刺激机制、消费信贷的破坏性本质等问题。
《学会提问》作者布朗,本书讲述了如何培养批判性思维,如何找到论证的不足,如何结合科学研究和日常生活中的实例,扩宽思维方式,理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法。
2021年看完的第一本书,本书涵盖的内容从人类的起源到人类未来可能的发展方向,从认知革命到科技革命。书中对生活中一些很常见的现象进行了阐述,有让人豁然开朗的感觉,值得一读。
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最好的告别
05 更好的生活
用两条狗、4只猫、100只鸟发起的革命
疗养院的三大瘟疫:厌倦感、孤独感和无助感
修复健康,也需滋养心灵
我们都追求一个超出我们自身的理由,给这个理由赋予价值并为之牺牲的同时,赋予自己的生命以意义
忠诚,是人类的一种内在需求
确认外在于我们,使我们觉得活着更有意义、更有价值的目标
唯一让死亡并非毫无意义的途径,就是把自己视为某种更大的事物的一部分:家庭、社区、社会
生活中最好的事,就是能自己上厕所
我们都希望保留我们作为自己生活篇章的作者的自主或者自由
战胜老年生活的无聊与无助
06 放手
怎样建立一个能够在人们生命终结之时,帮助他们实现其最重要愿望的系统
善终护理不是无所作为
标准医疗和善终护理的区别是优先顺序的不同
尽全力救治也许不是最正确的做法
只有不去努力活得更长,才能够活得更长
临终讨论专家的话术
接受个人的必死性、清楚了解医学的局限性和可能性,这是一个过程,而不是一种顿悟
07 艰难的谈话
为迎接生命的终点谋求共识
医生应尽量理解患者最担心的是什么
三种医患关系:家长型、资讯型、解释型
”解释型“医患关系要求以病人为中心、以病人的目标和愿望为中心,医生需要充分理解病人,同病人进行”艰难的谈话“
理解个人生命的有限性
08 勇气
1.寻思真正应该害怕什么、可以希望什么的勇气
2.依照发现的事实采取行动的勇气
选择比风险计算更复杂
“峰终定律”
记忆的自我和体验的自我
善终不是好死而是好好活到终点
三倍恒河水
你怎么理解当前情况及其潜在后果?
你有哪些恐惧?哪些希望?
你愿意做哪些交易?不愿意做哪些妥协?
最有助于实现这一想法的行动方案是什么?
04 帮助 适应从家到老人院生活的转变
老人的渴求:一扇能上锁的门
”辅助生活“的目标就是任何人都不必觉得被机构化了
我们如何使用时间可能取决于我们觉得自己还有多少时间
当”生命的脆弱性凸显出来“时,人们的日常生活目标和动机会彻底改变
如何平衡善意的保护和自立的尊严
我们自己想要自主权,而对于我们爱的人,我们要的是安全
03 依赖 我们为老做好准备了吗
衰老是一系列的丧失
发展:救济所——疗养院
疗养院的创办是为了给医院腾床位
老了但对生活的要求不能仅仅是安全
在我们衰老脆弱、不再有能力保护自己的时候,如何使生活存在价值?
02 崩溃 接受变老这件事
在某一天,疾病会突然袭击,健康状况会像推上滑雪口一样迅速下滑
现代医学的发展将衰亡过程变成一条缓缓的曲线
现代医学的进步带来两场革命:我们经历了生命过程的生物学转换,也经历了如何认识这一过程的文化转换
人如何衰老
通过检测一颗牙齿可以测定一个人的年龄
血管变硬、心脏壁增厚、其他部位的肌肉变薄、骨密度降低、大脑萎缩(额叶和海马体)
两种观点
经典
衰老是随机损耗的结果
如同复杂系统的衰退方式
现代
衰老是有序的、基因设定的
脚才是老年人真正的危险
导致跌倒的三大危险因素
平衡能力差
服用超过四种处方药
肌肉乏力
承认“年纪大了”才能活得自然
我们将面对不可避免的衰老,以便做出一些必要的小小改变来重塑衰老
老年病学家的晚年生活
将照顾另一半的责任不看成是一种负担,而是实现自我价值的来源
01 独立 活到100岁的代价
八大日常生活活动
如厕、进食、穿衣、洗浴、整容、下床、离开座椅、行走
八大日常生活独立活动
自行购物、做饭、清理房间、洗衣服、服药、打电话、独立旅行、处理财务
新技术创造新职业,要求新的专业技能,破坏了经验和人情练达的独有价值
历史的发展轨迹证明人们一旦拥有告别传统方式的足够资源和机会,就会义无反顾地拥抱新生活
老年人的经济独立有利于老年生活,与其说老年人丧失了传统的地位和控制权,不如说他们分享了新的地位和控制权
托尔斯泰 《伊万·伊里奇之死》
生的愉悦与死的坦然都将成为生命圆满的标志
一个理智的人在死亡降临的时候还是无法舍弃求生的欲望