你的人生需要一场整理

本思维导图系统性介绍了整理物品的方法，并且通过整理物品，开启对自己人生的反思与优化，获得更有精力，幸福感更强的人生。

你的人生需要一场整理

• 一：扔东西的5个原则
  • 1：一年未使用过的物品，就要反思是否还有保存的价值。
  • 2：你自己当下不需要的东西
    • 以自己为中心思考
    • 当下需要，不是过去和未来。
  • 3：不舒服的东西
    • 身体上不舒服
    • 心理上不舒服
  • 4：不适合的东西。
    • 不适合自己的状态和条件
    • 与现在的生活场景方式不匹配。
  • 5：不心动的物品。
  • 如果某件物品一时拿不定注意是否扔，就先放一旁，接着往下整理。
• 二：区分属性的不同，决定处理策略
  • 物品的5种属性
    • 资产类物品：能够保值增值。
      • 集中存放
    • 消耗品
      • 购买时确定使用周期
      • 快进快出，周期一到就替换。
    • 存储品
      • 适当存储，别把家里当仓库。
    • 工具类物品
      • 购买合适的、高质量工具
    • 精神类物品
      • 能够带来精神上的愉悦和满足的物品
      • 以能否满足精神需要来确定是否保留
• 三：整理的基本流程
  • 分类
    • 先将衣物、书籍、文件、饮食物品、清洁物品这5类找出来。
    • 除开上述5类之外的，其它物品按照扔东西的5个标准处理。
    • 先整理简单的物品，再整理大件复杂的物品。
  • 一次性集中
    • 将同一类的物品全部找出来。
  • 选择并分拣
    • 将同一类物品按照扔东西的5个原则处理。要的留下，不要的处理。
  • 处理不要的东西
    • 扔掉
    • 送人（在确定对别人有帮助的情况，可以送人，否则就是麻烦别人）
    • 捐赠给慈善机构
    • 卖二手处理
• 四：通过整理透视人际关系
  • 自己的东西自己整理
    • 和家人朋友居住在一起时，要有自己的边界。
    • 整理时不要太依赖别人的意见
    • 扔东西时，家人反对，应该说清楚你有自己物品的处理权。
  • 别人的物品不干涉
    • 动别人的东西就是侵犯他人边界，尤其父母不能随意动孩子的物品，可以要求孩子自己收拾。
  • 把人和物品分开
    • 收到的礼物，或者与别人有关的物品，去掉他人的因素，按照扔东西的5个原则处理
• 五：如何处理无用的高价物品
  • 将自己的地位放在物品之上
    • 小时候物资匮乏，会舍不得贵重物品
    • 自卑的人，认为自己配不上好物品，买来放着不用。
    • 认清楚，自己是物品的主人，自己有权使用和处理。
  • 认识到价值是多元的
    • 价格不等于价值
    • 有时候空间和时间比物品更昂贵。
    • 自由很重要，买的越多，失去的可能性越多，需要的决策越多，越不自由。
    • 保护自己的认知资源和决策资源。
      • 一个贵重物品放家里，如果不能对你产生积极作用，那么一定会占用你的认知，产生消极作用。
      • 过多的无用的决策过程会占用你大量的精力和能量。
    • 感受自己的情绪，避免负面情绪
      • 买无用的昂贵物品，在后期会给自己带来后悔与烦恼，整理的时候反思自己的价值观，当初为什么买。
• 六：如何整理充满回忆的物品
  • 单独归类
    • 不要和前面的物品放在一起，充满回忆的物品属于人生物品类，单独处理。
  • 整理回忆物品时，要有仪式感
    • 独处的空间
    • 充足的时间
    • 郑重其事的告别
      • 对于决定丢弃的物品，要有告别语。
      • 郑重的、尊重的告别，回忆才能翻篇。
    • 有仪式感的留存
      • 改成别的实用物品
      • 单独存放
• 七：如何克服万一有用的心理
  • 看见存量，消除恐惧。
    • 现在物资发达，以后需要的时候再买。
  • 付出行动，打败焦虑
    • 万一自己有时间看的书，马上做出计划阅读或放弃
      • 思考阅读是否是适合自己的学习
      • 思考阅读真的能达到目的吗
      • 规划学习
    • 万一以后瘦了能穿的衣服，马上做出计划减肥
  • 破除空想，关注现实
    • 具体的想像万一有用时的场景，如果勾勒不出来，就扔掉。
    • 人不想活在当下的场景中，本质是对自己的不接纳。
  • “万一”的本质是焦虑与幻想，并不解决实际问题，通过认真的整理、计划与反思，可以破解。
• 八：收纳风格，因人而异
  • 心理测试
    • 第一步：将双手交叉相握
      • 左手拇指被压在右手拇指下的
        • 左脑使用者
      • 右手拇指被压在左手拇指下的
        • 右脑使用者
    • 第二步：将你的双手交叉环抱在胸前
      • 右手臂压住左手臂的
        • 左脑使用者
      • 左手臂压住右手臂的
        • 右脑使用者
  • 测试结果分析
    • 左左型
      • 细致慎重，注重过程，更注重物品的功能和实用。
      • 先用工具或者隔板将收纳空间分割，然后用标签和清单去收纳整理。
    • 右右型
      • 直觉思维，艺术与创造，要有情绪才有干劲。
      • 收纳时随意分大类，不要拘泥细节，用美感去带动干劲。
    • 左右型
      • 行动力强，快速灵活，注重感受，坚持自己的原则。
      • 用开放式的收纳，让物品可以轻易被看见。
    • 右左型
      • 完美主义，用逻辑和道理行动，总是空间。
      • 按照形状、功能、颜色等特点去收纳。买漂亮的收纳用品来帮助自己整理。
  • 如果和别人生活在一起，按照收纳能力弱的人的特点去收纳。
• 九：收纳要降低信息干扰
  • 去掉物品的外包装，排除信息干扰
    • 比如书的腰封，可以做成其他东西，或者扔掉。
    • 花里胡哨的外包装
    • 物品上的贴纸，LOGO等，可以撕掉。
  • 通过打标签的方式主动管理信息
    • 使用不同颜色的收纳用品
    • 给物品贴标签
  • 降低颜色混乱带来的视觉干扰
    • 购买物品时，考虑下家里的颜色搭配，不要花花绿绿的一大堆。
    • 莫兰迪色系不错，亮度低不会出错。
    • 同一个空间，颜色种类不宜超过3种。
• 十：收纳的空间规划与实践
  • 空间规划的6个原则
    • 最小动线原则
      • 动线是指人在家中活动的路线，物品的收纳要减少活动路线
      • 物品在什么地方使用就放在什么地方。
    • 设立仓库区域
      • 用来存放换季物品
      • 存放低使用频次物品
    • 确认黄金区域
      • 黄金区域指你直立时，膝盖到手举起的高度。
      • 高频次物品放在黄金区域
      • 注意孩子会使用的物品，放在他的黄金区域。
    • 按人分区
      • 多人居住在一起时，各自的物品分开存放。
      • 分给小孩的空间，就算没有放满，大人也不能侵占。
    • 物品存放要形成定位习惯
      • 每一类物品要放在固定的位置
    • 直立收纳
      • 在摆放任何东西时，都将它竖起来。
      • 竖着放，可以一目了然。节约空间。
  • 选择合适的收纳工具
    • 先确定需求，再选择收纳用品
    • 存储用收纳用品
      • 收纳箱
      • 收纳包
      • 收纳盒
    • 日常取用收纳用品
      • 储物瓶，尽量买正方形的。
      • 替换瓶，放洗发水洗洁精等。
      • 收纳筐，可以用各种包装小盒子代替。
      • 置物架
    • 确定收纳用品的尺寸和类别后，一次性购买。
• 为什么需要整理？
  • 精神层面
    • 整理收纳不是简单地丢东西和归置物品，而是决策和判断的过程。
    • 整理不仅仅是对物品的取舍，更是审视自己内心和人生的机会。
  • 整理的好处
    • 释放空间，居住舒适。
    • 帮自己的注意力减负。
    • 重新认识自己。
    • 提高决策能力
    • 带来更好的形象和人际关系
    • 提升人生的幸福感