导图社区 费曼学习法
费曼学习法的四大步骤。 一、选择目标领域,并完全了解这个概念 将需要学习的概念写在纸上,尽可能的去熟悉这个概念。 1、一定要将自己脑海的语言组织出来并反应在书面上 2、如果写不出来再回去看哪里不懂 二、向别人复述这个概念 向身边人复述一遍你所学习到的知识,向学生复述这个概念,记住,尽量使用简单的语言,这一步是为了让你更好的融入自己的理解。在复述时,一定会在所难免的会卡住,或者结巴,叙述不完整。这时候,恭喜你,喜提知识概念薄弱点。这时候,将这些薄弱点重新学习巩固一遍,直到真正理解。 三、纠错之后的再次学习 把刚才学习的不完善的地方再次学习,回归原材料或者书本本身,直到能够流畅地阐述学习的知识点。 四、回顾和精简 走完上述三个步骤之后,想必你们可以能够很流畅精准地将概念完整的阐述出来。而现在我们需要做的是用我们理解的语言去阐述知识概念。
编辑于2023-10-21 23:42:06小葱读书笔记:打造第二大脑生物大脑✖第二大脑,助推脑力指数级暴涨蒂亚戈•福特是世界上最重要的个人知识管理专家之一,他已经向全世界成千上万的人传授了提高个人生产力的原则和最新方法,彻底释放了他们的创造力。经疾病磨练后,他练成一套名为第二大脑的数字知识管理系统——将最珍贵记忆、想法与知识储存在第二大脑(你自建的数字知识库,即档案、文件夹或云端硬盘),随需取用,助你完成工作、经营事业、管理生活。具体要如何使用第二大脑呢?福特独创简明且符合直觉的PARA系统,将信息根据用途分成项目(Projects)、领域(Areas)、资源(Resource)和存档(Archives)四大类,以及CODE法则,将整个知识管理过程浓缩为抓取(Capture)、组织(Organize)、提炼(Distill)和表达(Express)四个步骤。跟着福特一步步打造第二大脑,第二大脑将成为你最好的助理,也是最有用的思维工具,使你能够达成渴求的任何目标。
池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解最新的脑科学研究成果,在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。寻求人脑记忆规律,拟定高效学习策略,日本长销十余年的学习记忆书 ☆与实际生活贴切,考试群体刚需,学习技能提升所需! ☆科普知识 干货方法+咨询案例分享,既有根据又有实践指导意义! ☆ 语言通俗易懂,降低阅读门槛,做到真正的科普读物精神!
视觉笔记是时下流行的一种笔记方式,本书通过视觉笔记的形式讲述高效阅读的6大核心步骤,图文兼备的形式、活泼有趣的内容,有助于读者学会视觉笔记的绘制,掌握高效阅读的秘诀。
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小葱读书笔记:打造第二大脑生物大脑✖第二大脑,助推脑力指数级暴涨蒂亚戈•福特是世界上最重要的个人知识管理专家之一,他已经向全世界成千上万的人传授了提高个人生产力的原则和最新方法,彻底释放了他们的创造力。经疾病磨练后,他练成一套名为第二大脑的数字知识管理系统——将最珍贵记忆、想法与知识储存在第二大脑(你自建的数字知识库,即档案、文件夹或云端硬盘),随需取用,助你完成工作、经营事业、管理生活。具体要如何使用第二大脑呢?福特独创简明且符合直觉的PARA系统,将信息根据用途分成项目(Projects)、领域(Areas)、资源(Resource)和存档(Archives)四大类,以及CODE法则,将整个知识管理过程浓缩为抓取(Capture)、组织(Organize)、提炼(Distill)和表达(Express)四个步骤。跟着福特一步步打造第二大脑,第二大脑将成为你最好的助理,也是最有用的思维工具,使你能够达成渴求的任何目标。
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费曼学习法
第一章 掌握一门知识有多难
两种学习
传统学习
输入为主
教条主义
标准化应用
费曼学习法
远见
穿透力
智慧
第二章 何为“费曼学习法”
内涵
学习和讲故事一样简单
四个关键词
概念(concept)
以教带学(teach)
评价(review)
简化(simplify)
五个步骤
确立目标
理解目标
输出
回顾
简化
简单高效的思维模式
好的思维需要正反馈
思考的过程实现“自增强”
输出加快思考的成熟
成功的输出增强输入的能力, 多次反复,加快思考的成熟
让思考可以量化
方向,锁定思考的主要方向
归纳,确立思考的主要逻辑
验证,验证思考的效果
反馈,反馈正确和错误
简化,把复杂的思考过程简单化
吸收,消化思考的成果
费曼学习五部法
第一步:目标-确立学习对象-产生专注力
第二步:理解-理解要学习的知识-系统化地存优去劣
第三步:输出-向别人输出学到的知识-以教代学
第四步:回顾-回顾和反思学到的知识-深度分析
第五步:简化-通过简化吸收形成知识体系-内化知识
第三章 我们为什么学习
无意识
服从式学习、工具式式学习
学好知识的前提
充分理解知识,包括尚待开发的价值
明确学习目标
开放性思维、逻辑性思维、批判性思维、清晰凝练的表达力
第四章 聚焦目标
聚焦目标、制定目标
思维更加清晰
行动更有针对性
任何事成功的关键不在于想做好几件事, 而在于做好几件事
找到正确的方向
提出关键问题
两条轨道,未来方向+当下焦点
把最重要的那件事变成自己的方向
找到真正的乐趣
宽松自由的思考空间
分析喜欢的领域和查阅资料
是否匹配已有的知识体系
能做而不去做
进行初步尝试
第五章 规划:和目标建立“强联系”
挖掘你和目标之间的“强联系”
论证学习这门知识/做件事的必要性
是否值得
确认规划与目标的实质联系
匹配度、可行性、更省时高效地方法
确保目标正确
smart法则
S(specific):明确和具体
M(measurable):可以衡量/量化的
A(achievable):自身能力可以达到的
R(rewarding):能产生满足感/成就感
T(time-bound):有时间限制
更好的方向
正确而适合自己的学习方向,符合自身兴趣
在自己能力范围的合力目标,符合自身能力
规划一条高效能学习之路
留出锁定最重要目标的时间
留出做正确规划的时间
留出调整目标和规划的时间
第六章 费曼技巧:目标原则
全面性原则
匹配阅历、经验、知识积累
重点性原则
侧重点、针对性
挑战性原则
具有挑战性、挖掘和激发自己的潜能
不能在学习过程中人为调低难度
可行性原则
符合客观实际
可调性原则
随着环境和内外条件变化,对目标进行必要调整
第七章 归类和对比知识的来源
将知识有逻辑地系统化
逻辑:知识的出发点、角度、立场和思维方式
系统化:将知识纳入一个宏观的知识体系, 互相印证和科学比对,补充已有的知识体系
克服三大问题
纯功利性、倾向性、偏执性输入
做好三件事
明白学习是为了什么
掌握知识、了解知识,产生自己的理解,不想这些知识的创造利益
拥有足够宽阔的视野
保持童真
建立最可能客观科学的逻辑
把知识有序安放到位,赋予应有的价值
筛选和留下最可靠的知识
筛选和提取知识
制定一个框架,产生此书的“缩略版”
筛选知识的方法论
清晰短板,明确重点学习的内容
列出清单,找出相关内容
找出与实际需求相匹配对的知识
标注和流程
确立逻辑
明确学习目的,建立客观科学的学习逻辑
收集信息
锁定知识来源,形成知识框架
归类对比
筛选需要的知识,保留可靠和重要知识
分辨“假知识”
屏蔽来源不确定的知识
图书馆、教科书、公众号、论坛
小心对待差异化的知识
非重复、有分歧、互相冲突的内容
用对比的方式挑选和分辨知识
确立两三个可靠的知识来源
第八章 形成一张思维和流程导图
画图思维导图
实质
在宏观角度加深知识的理解,把注意力指向实质与最关键的信息,加深对于知识的印象
图形类型
概念图
主题、用途
突出理论和观点
结构图
目录、大章、概念之间的关系
形成结构层次
因果图
观点的前因后果
论据与推理逻辑关系
作用
知识场景的可视化
强烈的“画面感”,感同身受
知识关系的可视化
建立信息、知识点之间的关联性,形成完整的系统
学习过程的可视化
动图、视频了解知识原理
画出学习流程
实质
深度参与学习时的“认知加工”的过程,更轻松、可控地理解知识
学习环节
第一步:短时记忆
创造一个焦点,或指明一个方向,便于进一步采取行动
第二步:心理表象
知识以形象化的方式在大脑形成抽象概念
两个特点:精炼的语言表述、图像化文字表述
第三步:双重编码
以文字语言为基础,语言意义
以表现语言为基础,图像意义
第四步:长时记忆
视觉化的表达具备“整体性”特征,善于表达知识之间的关系, 使大脑迅速地加工和记忆
思维和流程导图解决五大问题
快速获取需要的信息
掌握理解和分析知识的方法
建立思考问题的框架
形成高质量的学习笔记
为知识输出做好准备
第九章 阅读与记忆的原则
宝贵经验
采取尽可能省时省力的方法高效地阅读和记忆,加强对知识的理解力
两个小原则
快速地获取有益信息
大量的阅读能在大脑中建设“信息池”,帅选信息的能力便越来越强
学习发现问题和分析问题的方法
建立独立的思维框架,把问题延伸到自身,按照自己的思路对信息抽丝剥茧, 最后形成自己的解决问题的方法。
第十章 第一次复述
输出
复述你所学并理解到的知识并让听着理解
作用
建立长时记忆
加深对知识的理解
更加主动地学习
对知识展开联想
得到问题的反馈
复述的流程
第一阶段:凭印象复述
第二阶段:复述中提出问题
第三阶段:复述中加入自己的观点
第十一章 费曼技巧:系统化原则
系统化思维去理解知识,归纳、筛选和分析知识,最终消化知识,为我所用
三大工具
水平:归纳对比
从更多个方面看待同一事物,设立不同甚至完全对立的角度分析知识
发散:思维导图
对知识进行发散、联想和分析它们的关系,建立知识间的联系
收敛:知识结构
将学到的零散的知识点和信息聚集起来
第十二章 以教代学
以讨论、输出为主的学习方式,可获得较高的内容留存率
重要要求
用一两句话解释概念
简洁和深度的分析
制作教程
语言简洁易懂
精准到位,没有歧义
讲出一定的深度
加上自己的理解
强化认知
促使自己对“重点内容”进行二次学习,直到彻底地理解和掌握这些内容
第十三章 用“输出”倒逼“输入”
记忆的形成
识记:编码
精准地识别信息,记录信息,把应该记忆的内容挑选出来
拥有一个完整的知识系统,能对信息进行系统性地程序化处理
保持:存储
大脑形成神经回路的过程
感觉系统获取信息-储存在“感觉区”-大脑加工处理-传入“海马区”(第一记忆)
再现:检索
开启管理知识新模式,从单向的输入转变为同步的输出和输入
检索再现所有信息,进行二次组合
回忆:巩固
输出可以记忆和提炼核心知识
场景和思维模拟
模拟解说者的场景
模拟受询者的场景
模拟传授者的思维
模拟质疑者的思维
输出是主动学习
拒绝等待着被知识垂幸而去主动地征服,是不想被知识选择而去为知识建立一个具有自己标准的过滤器
第十四章 第二次复述
重视第二次复述
进入一个真实的传授知识的场景,向别人甚至多个人阐述你对某项知识的看法
利用分组讨论的机会
自主学习的一种高效方式
帮助你设计复述提纲和准备问题
从听者获得中肯的评价和异议
为知识注入你的灵魂
在阐述知识的同时,建设和展示自己的心灵品质,让听者从中感受到积极的心灵力量
体现独具特色的语言技巧
结合现实阐述你对知识的解释
表达出你个人的分析和见解
第十五章 费曼技巧:输出原则
场景和思维模拟
语言通俗易懂
简洁的同时具有深度
强化对重点知识的理解
利用分组讨论获得反馈
第十六章 怀疑和探索让我们更聪明
补缺和查漏
扫除“盲维”
重新对比数据和事实
重新检查知识库
是否有遗漏,找出理解上的错误、记忆有误和事实不清的部分
重新验证知识的关联
信息和知识之间互相紧密联系和具有逻辑性
对比正确
知识的理解
对比错误
知识的欠缺导致理解的偏差
原知识的观点和逻辑存在问题
修正的策略
保持一点不安心的好奇心/怀疑一切定论
发现缺口
较为独特的观点、引发思考的知识点、知识中的错误
第十七章 寻找反证
反思是对学习质量进行解构,保障学到的是正确的知识
作用
帮助发现知识本身存在的误区
促进在已有知识基础上产生新的知识
养成好习惯
输出知识
质疑知识
反思学习成果
不断挖掘和精进
重视否定式证据
相反的数据
逻辑漏洞
过时的知识
相反的权威观点
当知识卡壳
记忆有误-温习知识
理解有误-重点理解
争议是深度学习的切入点
向上回避争议
浅学习
向下解决争议
深度学习
没有最可靠的结论
知识是动态变化
知识-结构-论证-怀疑-反思
和已有的知识建立多角度的类比关系
科学的角度
逻辑严谨、数据正确;经得起最为苛刻的质疑
实用的角度
能够落地,把理论和问题转为现实的具体的结果
系统角度
把新知识与既有的知识体系进行对比,建立内在的联系
第十八章 “内容留存率”决定了我们学习的效能
学习最重要的是保证效能
不是学得越多效能就越高
学习和学习行为之间存在沟壑
五大问题
知识上的心态浮躁
学习过程的行为盲目
不善于学习管理
没有自己的知识体系
不看重学习方法
提高学习效能
第一,明确学习方向
职业方向、学习内容、知识属性
概念性知识、事实性知识、过程性知识、原理性知识
第二,学到什么程度
知识与理解-复述和传达-践行与创新
第三,提升内容留存率
回顾与再学习-知识条理化与简化-系统化
重复“有用的学习”
对具有生长能力的知识重点学习
工作相关的专业知识、新的理论、关乎知识源头的问题、概念、定理和应用等
对模块化的知识针对性学习
工具性知识,解决同类型问题
对碎片化的知识坚决不去学习
破碎的,临时收集会套听途说,真假难辨
留意知识的背后有什么
知识的原理比知识本身对我们更有价值
探究知识背后的东西是非常重要的思维训练过程
能够简化知识体系,可以使学习既简单又直接,节省宝贵时间
掌握知识的原理可以帮助我们对所学的领域建立一个基本概念
上述四点有助于我们在学习之后的应用实践
第十九章 费曼技巧:回顾原则
第一步:怀疑和探索
第二步:寻找反证
第三步:加大“内容留存率”
第二十章 好东西太多,也会消化不良
吸收和简化的目的
制作“知识包”,融入进自身的知识体系
简化知识要点
打开知识的“重要性开关”
设立优先级,排好序,吸收重要知识
将知识从复杂回归简单
找到核心逻辑
吸收需要的部分
知识吸收能力
获取、简化、吸纳、转化和创新知识能力
在线学习中简化知识的原则
以实际效果为前提
以实践应用为目的
重视可以踧踖联想的内容
避免在不同平台学习重复的内容
和我们当下的工作相结合
重视知识的成长性
以“费曼学习法”展开在线学习
以主动探索的态度学习知识
以自我需求为主,有计划地寻找知识
以提高解决问题的能力为学习的目的
输出知识以网络分享和讨论为主要特征
简化知识时以实践应用为主要表现形式
第二十一章 纵向拓展和精进
纵向拓展
不相关的知识互相是有关系的,也就是知识桥梁
集中突破一两个知识点,深入研究,便能举一反三
绿灯思维
红灯思维
自我中心主义
耐心倾听新观点、不同意见,懂得自我反省,汲取有价值的信息
以慢为快
高效地学习是把知识融会贯通
精进需要“刻意练习”
强化对问题本质和关键领域研究,通过训练,提升认知视野,拓展认知深度
方法
重点研究问题的本质
大量的持续练习
从自己感兴趣的地方入手
第二十二章 深度挖掘,实现知识的内化
形成自己的知识体系
养成深度挖掘和深度学习的习惯
满足深度要求的几条标准
技能的延伸和强化
对知识的前瞻性的理解
对知识的系统性强化
五条重要建议
使用笔记记录知识的核心要素
大幅度整理所学的知识
对知识进行结构化的规划和理解
输出和发布自己所理解的知识
递进和逐层依赖的关系
对知识进行简化、吸收和记忆
目的
第二十三章 第三次复述
建立原创的观点
观察学习(替代性学习)
通过对学习对象的行为、表征、演化和结果等进行观察,收集信息, 获取宝贵的要素,再演绎出新的知识
形成有影响力的新知识
基于兴趣去开发学习的能力,创造有影响力的知识
第二十四章 费曼技巧:简化原则
原则一:对所学的知识系统性深挖
针对需要的知识
针对重要的知识
针对核心的知识
原则二:形成自己的知识体系
成为某个领域的专家
专注和针对性
建立自己的知识体系