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防秃攻略,脱发忌食油炸食物、高糖食物、腌制食物、油腻食物,脱发宜食维生素B含量高的蔬果、维生素C含量高的蔬果、含蛋白质高的食物、微量元素高的食物。
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防秃攻略
创作时间
2023年10月24日04:29:14
脱发忌食
1 油炸食物
1 炸鸡
2 酱香饼
3 火锅
4 烧烤
5 ......
2 高糖食物
1 冰淇淋
2 蛋糕
3 老式糕点
4 ......
3 腌制食物
1 泡菜
2 腊肉
3 罐头
4 咸菜
4 油腻食物
1 炒米粉
2 炒饭
3 红烧肉
4 炒年糕
5......
脱发宜食
1 维生素 B 含量高的蔬果
1 香蕉
2 菠菜
3 西蓝花
4 生菜
5 葡萄
6 杨桃
2 维生素 C 含量高的蔬果
1 菠萝
2 猕猴桃
3 橙子
4 草莓
5 木瓜
6 甘蓝
3 含蛋白质高的食物
1 牛奶
2 豆浆
3 豆腐
4 玉米
5 虾米
4 微量元素高的食物
1 海带
2 木耳
3 鱼肉
4 红枣
5 生蚝
6 牛肉