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《叛逆不是孩子的错》读书笔记
你正在因为孩子的叛逆而抓狂吗？？孩子不听话，喜欢挑战你的权威和耐心，怎么办？有20多年家庭教育咨询经验、成功帮助过1000多个与叛逆孩子相抗争的家庭的伯恩斯坦博士，将他改变叛逆孩子的神奇方法倾囊相授：叛逆不是孩子的错。想要改变孩子，先从改变自己开始
编辑于2021-04-26 08:59:31- 叛逆
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叛逆不是孩子的错
一、 理解你的孩子叛逆的原因
1.1. 叛逆并非一个阶段的问题
儿童时期、青少年时期甚至成人时期，都有可能存在各种各样的挣扎状况。千万不要让孩子为其糟糕的行为寻找任何借口。我们可以通过榜样角色的示范、耐心的教育和引导，让孩子形成牢固正确的价值观。在必要的时候，我们要即使给孩子注入正确的、富有解释力的知识，让其能够意识到行为的前因后果。
1.2. 产生叛逆的可能原因
I. 被同伴拒绝
II. 学习问题
III. 与父母相关的问题
IV. 创伤，比如性骚扰，校园欺凌
V. 对外貌形象不佳的焦虑
VI. 兄弟姐妹之间存在的冲突
VII. 认为逆反“很酷”的观念
不管叛逆的根源是什么，叛逆孩子具有破坏性，不被人喜欢，因为叛逆孩子之所以这样做是有目的的。你的孩子之所以用这种方式进反应，是因为他并不知道怎样控制自己的想法和情绪。
1.3. 你的孩子可能患有对立违抗性障碍
I. 易怒/易激怒的情绪
I.1. 常常发脾气
I.2. 常常容易生气或被人惹恼
I.3. 常常发怒或怨恨
II. 争辩/叛逆的行为
II.1. 常常与权威人物发生争执，或者因为其它儿童与青少年而与成人发生在争执
II.2. 常常公然反对或拒绝遵守成人的要求或规则
II.3. 常常故意惹烦别人
II.4. 常常由于自己的过错或不良行为而责怪他人
III. 怀恨在心
III.1. 在过去6个月至少两次怀恨在心或恶意十足
1.4. 叛逆孩子是怎样影响你的
I. 你首先会质疑自己为什么会要孩子。
II. 你对孩子怨声载道，抱怨他如何让你和其他家人精疲力竭。
III. 为了能跟上所有的生活节奏，你感觉有点疲于奔命了。
IV. 你对于如何才能控制局面一点儿头绪也没有。
V. 你感觉疲惫不堪。
VI. 你感觉收到了操控。
VII. 你感觉有些悲哀，你的婚姻生活已成死水一潭。
VIII. 你觉得内疚。
IX. 你觉得自己做父母真是太失败了。
每个家庭都有问题，你和你的家人现在最应该做的事情就是接受你们发现自己所处的状况。不管你是否想对孩子的基因、过去生活里发生的事情、你的教养行为和你的家庭历提出责难，你的孩子就是现在这个样子，这是你必须面对的事实。你的孩子是否能做出大的、积极地改变，取决于你再如何看待自己的伴你孩子和如何回应他们方面做出的改变。
1.5. 训练你自己和孩子先冷静下来，在解决问题
你越是学会冷静下来去解决问题，就越能训练和示范你的孩子这样做。这项练习贯穿整个计划，用来增强你的自我觉察意识，以改变你为人父母的思维定势，采取恰当的方式去应对你的叛逆孩子。
1.6. 识别你为人父母的积极行为
I. 微笑
II. 眨眼
III. 拍拍孩子
IV. 站的很近
V. 说“我爱你”
VI. 目光接触
VII. 拥抱
VIII. 握手
IX. 参加学校会议
X. 给予表扬
XI. 给予赞美
XII. 敦促上课
XIII. 给予奖励
XIV. 安排生日聚会
XV. 点头
XVI. 敦促参加活动
1.7. 识别你为人父母的消极行为
I. 吼叫和打骂
当你对孩子大喊大叫，而且大打出手时，你的情绪处于失控状态，你会把孩子当做出气筒任意发泄胸中的怒火。当我们对孩子大喊大叫或者大打出手的时，其实我们实在欺侮自己的孩子。表面上看还想是你成功地阻止了他们冒犯行为，事实上这只是暂时的停止。从长远来看你却是真正在助长孩子的叛逆行为和挑衅行为。
II. 批评
批评意味着你对孩子的想法、体验感受、观点和他们的自我价值是持否定态度的。孩子常常会把这些批评当做对他的贬损（骂孩子、嘲笑孩子、评判和责备）。贬损会损害孩子的自尊心。被父母打压的孩子，经常会有被拒绝和不被爱的感觉。
III. 唠叨
唠叨会让孩子拒绝倾听，变得更具有防范性，或者变得厌烦。
IV. 打断
当你的孩子说话时，你应该给他机会，让他把话说完，然后再说你想说的。这是最起码的礼貌。如果孩子觉得他们说话总是被打断，或他们没有寄回说话，就可能慢慢变得不与父母进行交流了。
V. 停留在过去
喜欢翻旧账的父母，等于是一长时间段都在对孩子的过去耿耿于怀。孩子需要知道，一旦一件事得到了解决，这件事情就成了过去，用不着总是去追究。
VI. 引发内疚
父母用内疚来控制孩子，会引发孩子疏远自己的危险。
VII. 是用尖酸刻薄的挖苦
使用讽刺挖苦风非常伤孩子的心。
VIII. 说教
总是告诉孩子应该如何解决问题，这样的孩子认为他们不能掌控自己的生活。孩子最终会认为父母不信任他们。
IX. 威胁
威胁常常会让孩子感觉无能为力，并怨恨他们的父母。
X. 撒谎
孩子是非常敏感的，他们一般都能觉察到什么时候父母对他们是不真诚的。这会让孩子认为父母不信任他们。
XI. 过于严厉的后果
虽然严厉的惩罚措施（如过高的基准线或取消特权）可能会引起孩子的注意，但最后的结果也许是，孩子极可能会产生怨恨，会感到内疚，会觉得羞耻。会引发好战心。
XII. 否认孩子的感受
孩子在表达自己的情绪感受时，需要得到父母的支持与理解。
1.8. 关照好你自己才会对你的孩子有帮助
花些时间做减缓压力的事情：锻炼身体，和一个支持自己的朋友一起吃午饭，观看喜剧电影，把伴侣当做你的同盟军。
1.9. 放松自己方法
I. 深呼吸
深呼吸可以用来防止、减缓情绪的重负和情绪的爆发，让情绪恢复正常。
II. 恢复孩子的良好形象
放松你的肌肉并做几次深呼吸，然后闭上你的眼睛，开始回忆一些有关孩子的幸福时刻。试着重现当时的场景，听见当时的声音，感受当时的气氛，嗅闻当时的味道。调动你所有的感官来体会当时你对孩子的感觉。
III. 在感恩中获得宁静
把你的注意力放在寻找你麻烦重重的孩子的优点上。
1.10. 让自己沐浴在感恩中
1.11. 承担起帮助孩子的责任
孩子需要你的帮助去客服叛逆行为。父母及家庭成员对一个孩子的行为、态度和生活方式的影响最大。
二、 理解你的叛逆孩子
2.1. 被人理解的感觉真好
I. 在长大成人的过程中，谁最理解你的感受、需要和期望？
II. 你对理解你的人有怎样的感受。
III. 在你长大成人的过程中，谁最不理解你的感受、需要和期望？
IV. 你对罪不理解你的人有怎样的感受？
V. 感觉被人理解是如何帮助你表现出恰当行为的？
VI. 感觉被人误解曾经如何影响你做出糟糕的选择或表现出不恰当的行为？如果你的回答是肯定的，你做了些什么？
感受到被理解会给我们提供情感安慰，在日常生活中会最大可能地帮助我们做出明智的抉择，从而做出正确的事情。向你的叛逆孩子证明你是理解他的，即使你不同意他的表现，也要让他有价值感。当你的孩子情绪失控时，让他感觉到价值感，就会让他走出“战斗或逃跑的困难模式”，从而减少他的叛逆行为，也有助于他冷静下来。把注意力放在孩子的价值感上，也有助于你避免采取情绪化的应对行为，也不至于对孩子造成情感伤害。
2.2. 学会倾听是关键
倾听是为了让孩子理解你的意图，让你理解孩子的意图。你能真正倾听孩子的唯一方式就是：要有无私奉献的精神，不带私心杂念地倾听，不急于对孩子下定论。
2.3. 如何做到真正倾听孩子
I. 保持目光接触
如果孩子在讲话时，你一直与他保持目光接触，孩子会觉得你对他所讲的内容很有兴趣。
II. 消除分心
当你的孩子有话要说或看起来有要开口说话的强烈愿望时，你要用全神贯注地听他说话来支持他，如果你在倾听时做其他事情，他可能会捕捉到这样的信息：你对他想要讲的并不感兴趣。
III. 倾听是切记开口
你的干扰会打断孩子思维的连贯性，会让他感觉沮丧。
IV. 让孩子知道你在听
当孩子说完话后，你可以用稍微不同的词语重申一下他刚才所说，亦表示你一直在倾听他的想法。这样说不仅标识你在听孩子诉苦，而且如果你误解了他传递的信息，这是可以给孩子提供一个机会来解释说明。
V. 不要一味批评孩子
孩子害怕被父母指责。
2.4. 倾听要保持耐心
带着最大的善意倾听孩子，意味着你要给予孩子最大的关注。要把注意力放在孩子在想什么和有什么感受上面，而不要让你受伤的自我在倾听孩子的问题上成了绊脚石。理解叛逆孩子的挣扎境遇，对他们多用点心思，实际上可以减少孩子的叛逆行为。
2.5. 理解孩子时你存在哪些障碍
I. 给予未经请求的建议
例：”你应该做的是..."、“如果你停止如此害怕，那么你就不会有那样的麻烦了”
II. 谈论他们自己的而不是孩子的感受和经历
例：“我不能理解你为什么这么激动。”、“你看起来这么漫不经心，我真是生气。”、“我想知道什么时候你才能真正学会...”
III. 是孩子的痛苦看起来并不重要
例如：“其他家庭也有他们的问题。”、“你为什么总是长不大？”、“别那样做！你真是可笑极了。”
1.叛逆孩子缺乏情绪的成熟性。 2.叛逆孩子需要你的爱和赞许。 3.不理解你的孩子会引发叛逆行为。 4.叛逆孩子感觉受到了很大的误解。
2.6. 情商的五个特点和能力
I. 自我意识，是指感知情绪的能力：知道你的情绪，在其发生时能够做出识别，能感受到自己的感受，能够对情绪进行区分。
II. 情绪管理能力，是指能够管理自己的情绪，特别是负面情绪（如发怒、压抑），把情绪处理得与当时的情境相契合，能感知自己和他人的情绪，并做出恰当的行为反应。情绪管理包括集中精力、坚持不懈、控制冲动和延缓满足的能力。
III. 自我激发能力，指“积累”你的情感，把其指向你要实现的目标，而不是自我怀疑、懒于行动和盲目冲动。
IV. 同情能力，指能够意识到他人的情绪感受，能够成功地捕获他人的言语和非言语线索。
V. 处理关系的能力，指善于处理人际关系互动，善于沟通、解决冲突和进行协商。
叛逆孩子的情商可能低于平均水平，这也是他在生活中处理不好关系的一个重大原因。
2.7. 孩子需要你的爱和认可
你要记住的是，你的孩子太渴望爱和认可了。可是他被锁定在消极行为之中，使得你懒得想办法想他表达爱。不管你的孩子表现得有多生气，有多拒人千里之外，千万别忘记了让他知道，你是多么珍视和关爱他。孩子关注着你的一言一行。不管你的孩子是否要求，都要尽你所能让他知道，他对你意味着什么。
2.8. 误会会引起更多的叛逆行为
孩子被锁定在了叛逆行为模式中，父母表现出不理解。孩子表现出更多的叛逆；父母以沮丧作为回应，父母的沮丧引发孩子更多的叛逆。这种态度使得孩子感觉受到了更多的误解，促使他运用叛逆行为来进一步表达自己的感受，如此下去，这个恶性循环圈就形成了。
2.9. 导致你对叛逆孩子误解的十大误解
I. 期望你的孩子能够做他并未准备好的事情
你的孩子能控制到什么程度是有限度的，如果你不能接受这些限度，就会给你和孩子带来更大的沮丧。
II. 对偶尔的不良行为上纲上线
每个孩子都可能偶尔表现出某些负面的行为。你需要对正常的负面行为和叛逆行为方式做出明确的区分。
III. 阻止你的孩子想孩子那样表现
父母太容易忘记孩子到底是什么样子，从而期望孩子表现得像个小达人似的，而不是表现得像自己年龄的孩子。
IV. 期望你的孩子满足你的需要
父母的工作室满足孩子的需要，而不是反过来要孩子满足我们的需要。
V. 把孩子的错误归咎于他个人
错误在任何年龄都是学习的自然组成部分。尽你最大的努力，不要对孩子的错误、违反规则或不良行为做出大惊小怪和悲观失望的反应。
VI. 忘记了责备和批评会带给你的孩子多大的伤害
愤怒的语言、侮辱和责备会给孩子心灵造成巨大的创伤和痛苦。
VII. 通过文字和其他形式的电子信息交流引发的错误沟通和过度反应
VIII. 忽略了充满爱意的行为的疗效
如果你不停下来通过拥抱和用三两温柔的语言去给孩子关爱、确信、自尊和安全感，就很容易陷入责备与恶劣行为的恶性循环中。
IX. 忘记了孩子是通过榜样学习的
父母用心平气和的心态解决孩子的问题，就是在教会孩子如何成为心平气和的人。当孩子学习真实生活所需要的东西时，孩子所谓的问题，是在给你提供寄回教授孩子人生价值观，因为这时孩子会学得很好。
X. 只看到了外在行为，而没有注意到孩子内心的爱和善良动机
道人善，即是善，人知之，愈思免
2.10. 处理好你的消极想法
不要让负面想法把你拖进难以自拔的泥潭之中，用积极想法来抵消消极想法，让自己形成良好的心态。
2.11. 只有爱是不够的
你对孩子理解的越多，你的孩子就会越少表现出叛逆行为。
三、 在大喊大叫陷阱边上学做情绪训练
3.1. 大喊大叫是个严重的问题
经常采用大喊大叫的方式来约束孩子的父母，养鱼出来的孩子更有可能出现人身攻击、语言攻击和社会退缩的现象，而缺乏积极行为表现，比如分享和同情。当你对叛逆孩子大喊大叫时，他们不但不会理睬你的大喊大叫，而且会对你进行回击。孩子会找你的弱点，就是让你生气。你的大喊大叫等于让他知道自己已经成功对你进行了干扰。
大喊大叫让人觉得有诱惑力的地方在于，它看起来挺管用，至少暂时是管用的。这是因为对于父母的大喊大叫，孩子出于害怕——害怕失去你的赞同或与你的关系，可能会马上服从父母的要求。可是你并没有意识到，经常对一个叛逆孩子大喊大叫，就会导致他怀疑父母是否爱他。经常被大喊大叫的孩子会觉得遭到了拒绝。久而久之，他就会开始认为父母对他的爱取决于他的好行为而不是他这个人。这一点在叛逆孩子身上表现的特别突出，他们非常沮丧和害怕，因为他们很难控制自己的反应和行为。
3.2. 不要大喊大叫的原因
I. 大喊大叫不会让孩子的行为有所改观。
II. 大喊大叫会妨碍探究和处理正在发生的事情。
III. 对孩子而言，大喊大叫也是一种“关注”。叛逆孩子会用捣乱行为来引起你的注意，哪怕你的注意是大喊大叫，也没有关系。
IV. 叛逆孩子会用具体的思维来想问题：“如果别人能够对我大喊大叫，那么我也可以对别人大喊大叫。
V. 大喊大叫会让孩子对你产生恐惧心理。
VI. 叛逆孩子对你的大喊大叫极有可能是以牙还牙。
VII. 你大喊大叫的越多，孩子就越不会听你的。
VIII. 你的大喊大叫想孩子传递了这样的信息：你像个疯子一样对他。
IX. 呗大喊大叫的孩子学会了以大喊大叫来回应你。他们不能用讲道理、冷静自若和理智的讨论来回应你。
X. 大喊大叫是比较低劣的方式。你好像是再说：“我有权利而你没有。”
XI. 大喊大叫也会传递这样的信息：”你不值得我心平气和地去说话。你挨骂是自找的。“
XII. 大喊大叫降低了孩子对你的信任，他不会再把你当做一个可以敞开心扉的安全对象。
3.3. 大喊大叫的原因
I. 遭受强烈挫折的反应
当你的孩子不断地对你做出挑衅行为时，你就不可避免会对其大喊大叫。但要记住，大喊大叫一般只会让家里的紧张气氛升级，制造更多更为叛逆的问题，而不是让问题得到解决。对你而言的挑战是，处理好自己的挫折感，学会用新的、更加健康的方式来代替大喊大叫。
II. 我和我父母都大喊大叫过
孩子给你带来的挑战行为时长时间造成的后果，常年对他们大喊大叫并不能解决任何问题。
III. 大喊大叫成了一种习惯
大喊大叫的习惯带来的问题是，你能够预计孩子会有什么反应，他们开始等着你大喊大叫。
IV. 大喊大叫似乎成了我的唯一选择
V. 孩子应该尊重我
要求叛逆孩子表现尊重行为，通常会点燃叛逆行为之火。
3.4. 树立正确的心态
I. 不要指望马上就产生效果
你要确信，避免大喊大叫从长远来讲是非常值得的，哪怕一开始孩子可能并不会特别注意到，甚至孩子会对你的做法嗤之以鼻。
II. 你的目标是支持孩子而不是反对孩子
III. 通过这个项目把自己看作孩子的情绪和行为教练
1||| 认识孩子和你自己的情绪
2||| 把孩子的负面情绪看作亲近和教导他的机会，不要看作是对你的权威威胁。
3||| 用心去感受孩子的感受。用他自己的话语来确认他的感受。
4||| 运用移情帮助你的孩子找到恰当的语言来给他的情绪贴上标签，比如用“我看得出来你现在真的很沮丧”，帮助他给自己强烈情绪贴上“沮丧”标签，用语言来谈他的情绪，而不是用行为与叛逆孩子对着干。
5||| 设置限制并和孩子一起来解决问题。
3.5. 帮助你停止大喊大叫的25个办法
1||| 成为主动的倾听者
如果你和孩子正处于冲突时，要尝试把孩子从矛盾突出中拉出来，让他看到自己的真实感受是什么。
2||| 通过理解让你平静下来
尝试做一下分析，你到底希望孩子做出什么样的改变，然后理性地解释给他听。
3||| 问一问你自己到底是谁的问题
孩子需要父母向他们清楚地描述从而让他们理解父母有什么样的感受。你要让孩子知道你期望什么，您想要什么，而不要让孩子来猜测你的期望。
4||| 识别出愤怒的信号
5||| 不要把所有事情当成个人行为
孩子之所以表现出叛逆行为，是因为他自己处于挣扎状态，而不是你的原因。
6||| 勾勒一幅画中画
7||| 运用幽默
8||| 想要大喊大叫时运用低声细语
9||| 学会恰当地使用耸肩
10||| 不要羞辱或谩骂你的孩子
尊重换来尊重，侮辱换来侮辱。
11||| 就让它过去吧
不管什么时候有可能，不管时间多短，都要留出一些时间来关照自己。
12||| 说静心祷语
13||| 记住你是要控制局面
记住，你是父母，你必须给孩子做一个如何解决问题的正面示范。你得承认孩子是在模仿你。
14||| 适可而止
如果孩子已为其行为付出了沉重的代价，如果你只是想给孩子一个小小的报复，就要问一问自己，你的说教还有没有必要。
15||| 说“让我想一想”
16||| 上演一出现实的电视剧
17||| 确保你自己的需要得到了满足
如果你不是处于精力充沛的状态，就很难有效解决孩子的问题。
18||| 进行自我谈话
19||| 对自己进行记录
20||| 想一想心平气和的、强有力的角色榜样
21||| 你的指令要简短清楚
避免使用“你“，而运用”我“。你的本意并不想谴责孩子，而是想要解决问题。让孩子事先知道你的期望，才可以避免问题的发生。
22||| 想一想你最后的日子
23||| 提前计划
24||| 问题发生时就及时处理
25||| 想一想“主席”在场
3.6. 怎样避免没完没了的大喊大叫的发作
I. 清晨的狂热
I.1. 找出你的孩子早上拖拖拉拉的原因
I.2. 拟定一个早上策略
I.3. 管理好你自己的期望
II. 家庭作业大作战
II.1. 避免给予消极的非语言信息。例如：扮鬼脸、皱眉、叹气、瞪眼等。
II.2. 帮助你的孩子尝试和设计一套家庭作业日程表。
II.3. 确定好首先要完成作业。
II.4. 做家庭作业期间，不要唠叨或在孩子周围绕来绕去。
II.5. 关注“小胜利”会激发孩子挑战更难问题的积极性。
II.6. 不要让整个晚上都做家庭作业。
II.7. 不要为你的孩子做家庭作业。
III. 兄弟姐妹的争斗
III.1. 把每个孩子都当做独立的个体。
III.2. 当孩子想单独待着时，允许他们有自己独立的空间、玩具和时间。
III.3. 避免把孩子进行比较和贴标签。
III.4. 当一个孩子降生在家里时，让其他兄弟姐妹做好充分准备，意识到他们新的重要角色。
III.5. 观察和注意什么时候兄弟姐妹相处会有麻烦，为每个时刻准备各自可以安静下来的活动。
III.6. 观察你是怎样对待孩子的，看你自己是否引发了他们的争斗。
III.7. 对你的孩子应该如何相处、如何合作、如何分享和相互对待有一个现实的期望。
III.8. 当他们相处友好或自己解决了冲突，你要提供积极的强化。
III.9. 让每个孩子都觉得自己很重要、很特别。
III.10. 花些时间恢复你的精力。
III.11. 坚持你的中立态度，意识到兄弟姐妹之争会最终减少。
3.7. 另类大喊大叫：暴躁的短信
短信交流十分便捷，却缺乏面对面交流所包含的其他丰富信息。
3.8. 如果你感觉不能放弃大喊大叫，就试试自我同情
自我同情不是自我怜悯，或不负责任，自我同情甚至也不是自尊。自我同情让我们认识到，闷闷不乐、情绪沮丧是值得分享的人生体验，我们对自己的评判要慎重。
四、 超越权力之争
4.1. 叛逆孩子往往会有不切实际的期望
权利争夺出了胡引发叛逆孩子的伤害感、愤怒和怨气之外，权利争夺结束后，还会让叛逆孩子感觉到父母不安么爱自己了。虽然孩子可能不会用语言说出来，但是她强烈地需要你的爱和支持，与此同时，他非常渴望自由，希望像成人一样有选择权。
4.2. 你的孩子想歪了
扭曲的，不切实际的想法，会引发权力争夺，产生叛逆行为。只要父母学会不陷入权力争夺的陷阱，你的孩子就会感觉到来自你的许多无条件的爱。作为父母的挑战，就是在不陷入权力争夺时，保持完整的父母价值观。
4.3. 权力之争会直接击中你的要害
在权利争夺期间，你感觉受到了威胁，对孩子企图操控你表现出强烈的消极反应。
4.4. 没有权力之争地做父母
在权力争夺中父母应该意识到，叛逆孩子运用了反戈一击让父母陷入被动，从而影的权利。如果父母认为不能控制孩子，而继续感觉孤立无助和沮丧万分，父母就陷入了权力争夺的陷阱不能自拔。
4.5. 改变你的心态
I. 应对叛逆孩子，不是要操控他，而是要赋权，让他自我感觉良好。
II. 当你心情气和、果断坚决地表达看法和信念时，孩子更可能会听你的。
III. 没有哪个成人讲过，由于父母太理解他们而度过了一个可怕的童年。
4.6. 学会冷静和坚定
4.7. 使用非控制的方式
不要试图去控制你的孩子，试图控制时不会管用的。就算对孩子的控制成功了，也是再让你的孩子与你越来越远，也是在破坏你们的亲子关系。
4.8. 明智地挑战
关注希望孩子改变的一两个行为，诸如不讲脏话或不打人，和孩子讨论并协商如何达成这个目标。
4.9. 避免权力之争的19个秘诀
I. 想一想“预防”
II. 思考用回应代替
III. 尝试把自己悬在天花板上来看孩子
IV. 注意时间过度
V. 观察你在做什么示范
VI. 注意你的情感节奏
VII. 一直坚持你的界限
VIII. 说出你的想法后就走开
IX. 有礼节地提出要求
X. 想一想“妥协”
XI. 避免负面标签
XII. 估计你自己的自信心和自尊心
XIII. 运用幽默
XIV. 用恰当的方式想孩子表达他有权利
XV. 记住少说为妙
XVI. 给予选择并要求选择
XVII. 说“我理解，但是...”
XVIII. 给你的孩子赋权
XIX. 不是每件事都会引发权力之争
4.10. 特别要考虑屏幕过度使用和屏幕上瘾的问题
屏幕技术的影响是一直存在的，现在面临的新的养育挑战是过去从未遇到过的。
4.11. 每个新生代都在逐渐大规模使用“屏幕”
技术的发展在某种意义上，也给孩子注意力的分散创造了“机会”。
4.12. 一种新的生活方式还是过于技术化的方式
人们通过技术手段快捷地获取各种知识已经成为可能。在虚拟世界中，我们可以收集到大量即时有效而且可用的信息。
4.13. 让我们看到屏幕技术的益处
4.14. 情绪脆弱的孩子更容易收到负面影响
对儿童来说，虽然可以通过互联网进行高度的互动，获得有益经验，但也可能成为问题，让人为了逃避日常现实生活而躲进这个虚拟空间之中。尤其对于那些有自尊问题的孩子来说更是如此，他们可能更容易让自己迷失在数字化屏幕世界里。互联网可能会引起过度刺激，妨碍日常生活的需求。
4.15. 我的孩子屏幕技术使用过度了还是成瘾了
I. 上网没有时间概念
II. 牺牲需要用于睡眠的时间来上网
III. 上网中段时，容易激动或愤怒
IV. 每天多次查看网络信息
V. 如果不允许上网，变得易怒
VI. 不愿意做家庭作业或家务，而把时间花在上网上
VII. 不愿意与朋友或者家人相处，却愿意上网
VIII. 不遵守协商好的使用网络的时间
IX. 对上网的时间说或在没人时偷偷上网
X. 与网友产生新的关系
XI. 人不在电脑前时，想尽快会到电脑前
XII. 没有获得上网的许可时会失去参与其他活动的兴趣
XIII. 一旦不上网就会变得烦躁、愤怒或沮丧
XIV. 戒网瘾不成功
XV. 把上网作为逃避问题、摆脱焦虑或悲伤的手段
XVI. 因为上网时间太多，会失去重要的人际关系，不能参与重要的教育或社会活动
4.16. 用一种冷静、坚定和非控制的方式来设置屏幕使用的界限
I. 冷静的告诉孩子，你很担心你所看到的他的行为产生的一些变化，你可以釆用这类词语来描述，如疲劳、成绩下降、放弃爱好或不合群。
II. 对孩子强调过度使用屏幕产生的影响，帮他确认当期被限制使用屏幕时间时他是如何感觉受到威胁的。记住，从他的角度出发，最终也会让他看到你的角度。
III. 如果你有配偶或亲密伴侣，要注意没孩子可能整试图利用你们两个人之间的分歧。
IV. 如果你对孩子设置屏幕使用的时间界限感到内疚，考虑一下这可能是因为你自己对孩子不安有焦虑。
V. 你的行为要保持冷静、坚定和非控制。
VI. 为了确保你保持冷静、平静并且不受孩子控制，你要保持自己对反应的关注。例如冥想。记住，你保持的底线是：承认孩子的感受，弹药继续关注并控制他的屏幕使用时间。
VII. 支持和提醒你的孩子，你爱他，你关心他的幸福和良好表现。
VIII. 提醒你的孩子，看电视，你可以很方便地帮助他，但网上互动，你需要他的帮助和合作，以便产生一些合适的行为。
IX. 更睿智地使用网络。如果你或孩子在网上遇到不当行为，无论是暴力视频游戏、网络欺凌还是在线诈骗者，都不要忽视它。与你的孩子谈论这些不当行为，或者报告给有关权威机构。
X. 积极关注孩子的在线活动。需要让孩子知道，你在检查他的历史文件。
XI. 如果你看到互联网成瘾的现象，不要陷入对孩子做出羞辱和控制的反应。
XII. 如果孩子还要继续过度使用网络，你可以把电脑放在可见范围内，也许你可以把孩子的个人电脑搬出他的卧室，搬到一个共同的区域，如家庭娱乐区。
XIII. 请孩子把对互联网的兴趣和经验进行分享，谈谈他自己的想法和感受。
XIV. 如果孩子有真正的网络成瘾，他会有一些紧张、愤怒和易怒的症状。需要求助专业机构来共同解决。
五、 强化孩子的积极转变
5.1. 正强化的力量
无论年轻还是年长，我们都是快乐的追求者。当孩子做一些令人愉快的事情时，不管你对他的积极行为给予的是一个微笑、一句称赞还是一个拥抱，这个奖励都会让他觉得很开心。用给予奖励来加强孩子以后的行为，这样一个过程叫“正强化”。这是一种有效的手段，几乎可以产生立竿见影的效果，进而鼓励那些叛逆孩子想要变得更好，或者更加合作。
5.2. 什么时候奖励会变成贿赂
不管你在哪里，只要你对其他人友好，通常都会得到他们回报给你的友好作为奖励。在这里，共同的主题是，所有这些“奖励”会让你自我感觉良好，并增加你选择采取这些积极行为的可能性。这些就是正强化表现的例子。事实上，父母给予孩子的最有力的奖励是简单的、不用花费任何东西，并且总是把握在你的手里——口头表扬。
5.3. 不要把注意力放在消极行为上
总的来说，父母趋向于把孩子们的积极行为看作理所当然，叛逆孩子的父母也不例外。当你养育的是叛逆孩子时，你总是趋向于关注孩子的消极行为，父母都是经历了痛苦挣扎之后才接受了这个事实的。但是孩子真的认为，只有他们自己做错了事情的时候，你才会去注意他们。
5.4. 是运用正强化的时候了
孩子的叛逆行为在你的监视下会显得更加明显，因为这时你再试图发现令人难受和沮丧的事情，因此会近距离地注意着它。你应该有意识地下决心，在消极中发现积极的一面。
5.5. 表扬生效了
当父母用积极的后果去阻止孩子不适当的行为时，这样做的结果往往会适得其反。因为口头表扬不是消极行为产生时的选择，父母经常是用非口头的物质奖励，比如玩具或者糖果来解围。当 这种情况发生时，你是爱用贿赂的方式鼓励孩子维持这种不恰当的行为。你要知道，奖励可续的行为同贿赂是两码事，奖励一般来说是具有成效的。
5.6. 谨防你自己的情绪负担
对孩子进行口头表扬和对孩子的坏行为大喊大叫，这两种态度不能并存。对孩子大喊大叫，会毁坏表扬产生的良好作用。
5.7. 表扬的力量
5.8. 你的期望可能太高了
一些家长不愿意随便表扬孩子，因为他们对孩子的期望太高。
5.9. 为什么口头表扬是最好的奖励
口头表扬之所以是最好的奖励，因为它随时可以给予，而且不需要花费一分钱。更重要的是，给予表扬远远比给予一个玩具、一次请客或者多一次去运动商店购物的机会要有意义多了。所有年龄的人都渴望得到父母的赞同。对于孩子来说，你是最有影响力的人，你是，也将一直是最有影响力的热。你给出的表扬是很有分量的。表扬可谓意味深长。不管你的孩子是8个月大、8岁还是28岁，他总是想要知道你在为他自豪。
5.10. 怎样口头表扬你的孩子
I. 表扬时态度要真诚
当你表扬非常具体时，会使孩子觉得真诚而有力。告诉孩子你在具体表扬他的什么行为，因为在交谈中可以帮助孩子准确地了解到他做的哪些是对的。
II. 表扬要适可而止
做出评价后不要再提及此事，以免孩子觉得你很虚伪。
III. 表扬要提现对比
你的表扬需要让孩子知道:他现在做的跟以前不一样，为什么现在这样做非常有益而且很重要
IV. 表扬越快越好
表扬拖的越迟，你通过表扬激励孩子表现令人惬意的行为的动机就会越弱。
V. 表扬要多样化和见机行事
避免每次表扬都说同样的话。表扬的多样化，能帮助孩子感觉到你的表扬非常真诚。
VI. 不要吝啬表扬
只要表扬是法子内心而不是心不在焉的，无论怎么表扬都不过分。
5.11. 表扬能马上产生奇迹
5.12. 运用正向的“表扬薄”，让表扬变得形象生动
5.13. 时不时通过短信表扬你的青春期孩子
5.14. 赞美能够穿透重重障碍
5.15. 如何有效使用其他奖励
I. 了解孩子会看重什么
II. 与你的孩子有关
III. 不要让物质奖励取代口头奖励
IV. 要在遵守良好行为的情况下给予奖励
V. 要出乎意料
VI. 要确保你会说道做到
5.16. 不要忘了关注孩子的努力
I. 表现出你对孩子的无条件信任
II. 表现出你对孩子有信心
III. 寻找以前有利的例子，鼓励孩子去采取下一步行动
IV. 把大人物粉橙一个个更小的任务
5.17. 使爱流淌
你对孩子无论怎么爱都不为过。尽你最大的努力，通过言语和行动让孩子知道，你是爱他们并看重他们的，这一点很重要。
5.18. 正强化也能帮助你
5.19. 用积极的自我对话奖励自己
5.20. 给你自己提供其他奖励
六、 纪律约束并非让人绝望
6.1. 不会产生绝望的情绪和纪律约束是关爱和理解
当你和孩子有了充分的相互理解时，不会产生绝望情绪的纪律约束就意味着，用理解去指导孩子不要感情用事。叛逆孩子很有可能继续测试你对他的理解度。你越是理解孩子的不当举止，就越能有效地使用纪律约束他。
6.2. 生理上也需要关注
关爱和理解能使你看到哦按你行为背后的真相，看到困扰孩子的真正问题。理解你的孩子是有效约束了孩子而没有造成绝望感的重要部分。你越是理解孩子的困扰及其根源，就能越积极有效地处理这些问题。
6.3. 慎重运用后果惩罚
无数父母武断地要求孩子承担行为后果，而不愿意停下来在第一时间思考孩子产生错误行为的原因。他们都明白“承担后果”是为了给孩子一个深刻的教训。但是，单单是后果本身，并不能教孩子如何进行自我评价、解决问题和自我控制等重要观念和技能。没有你的有益引导，后果惩罚不会产生任何作用。教给孩子哪些是你能够接受的，哪些是不能接受的，也很重要。
什么时候必须承担后果
I. 你的孩子是否打破了你们共同制定的规则
II. 你对孩子的期望是否超越了现实
III. 你的孩子是否意识到他的行为时错误的
6.4. 不要频繁运用后果法
如果可以，尝试和孩子进行辩论，考虑一下孩子的想法，即使你不同意，也要考虑。你要做的是承认孩子的观点，但是不需要非得同意。经常使用“后果惩罚”是没有什么效果的，因为孩子，尤其是叛逆孩子对这种强度已经逐渐适应了。时间久了，使用过多的“后果惩罚”的父母，为了达到一定的影响水平就会变得越来越严厉。那么“后果惩罚”就会逐步升级，直至失控，同时，孩子的恐惧、愤恨、痛苦会湮没他的学习潜力。
6.5. 让孩子承担后果时总是要保持冷静、坚定和非控制的态度
方法:陈述行为，表达自己的心情，共同讨论解决方法。
6.6. 使用有意义的后果法
“自然后果”特别能帮助你的孩子吸取教训，因为他们经常回去关注后果。 针对不当行为的“逻辑后果”，如果是有选择性的、积极的，那么孩子就会对他的行为负责任。在孩子为其行为承担后果的过程中保持对他的关爱，那就不会出现伤害孩子自尊心的危险了。
6.7. 言行要一致
保持言行一致非常重要。你越是坚持言行一致，就越能在长跑中节约能量，因为你会停止不当行为。
6.8. 孩子的不当行为出现后马上做出惩罚
延后的惩罚，只会让他们变得更加激动，拒绝对错误行为承担责任，并且会变得更加气愤。他们会通过推迟承担后果的行为来挑战父母。对于孩子的不当行为，尽快使其承担应有的后果更加有效。
6.9. 愿意协商
6.10. 7个不会产生绝望情绪的管教秘诀
I. 树立好榜样
II. 设定限制，但别强加太多的规则
III. 在指定家庭规则时尽可能让孩子多参与
孩子自己参与制定过程的规则，一般都不太会违反。
IV. 帮助孩子理解规则和破坏规则的后果
V. 私下给予回应
让一个孩子在其他人面签感到尴尬，会让他产生不必要的愤怒，也会伤害她的尊严和自尊心，
VI. 告诉你的孩子你多么爱他
当他们做出错误行为时，告诉他们你不喜欢的是他们的行为，而不是他们本人！
VII. 强化积极行为的选择
6.11. 不会产生绝望情绪的纪律约束不是为了证明你是掌控者
你越是想控制自己的孩子，他们反而越是想控制你。
6.12. 纪律约束并不等于惩罚
出发的本质是惩罚性的，会破坏父母和孩子间的信任和亲密关系。你趋向于使用惩罚，可能是想让孩子为他错误的行为付出代价。家长过度使用惩罚管教叛逆孩子时，只会使情况更加糟糕。
6.13. 关于体罚的特别建议
体罚可能会取得快速的效果，但从长远来看是有害无益的。为了逃避惩罚，孩子会按照你的要求去做，但如果没有人管着时，他们就会随心所欲。这是因为，他们没有意识到行为适当和不适当之间的不同。体罚会伤害他们的自尊心，使他们失去自信，导致他们觉得自己是个讨厌鬼。对孩子展示“暴力是可以接受的”，这会打击他们的自尊心并增强其攻击性。
6.14. 不要过分纵容
七、 调动家人的支持
7.1. 兄弟姐妹的力量
理解其他孩子对叛逆孩子的积极改变所持的态度，说服他们支持叛逆孩子的改变，能够降薪逼近。
7.2. 不要与别的孩子进行比较
他们与叛逆孩子同样重要，兄弟姐们需要看到并相信，即使叛逆孩子的问题行为得到了改正，他们在家里仍然”非常好“。
7.3. 合作的乐趣
只要你能不断鼓励兄弟姐妹之间的合作，他们彼此间就会融洽相处，就能一起愉快地生活和成长。
7.4. 强调公平可能并不等于平等
孩子需要知道，你会尽最大努力去满足他们每个人的独特要求，但这并不意味着他们要求的每件事情都一模一样。即使你想尽可能平等地对待孩子们，但那是绝对不可能的事情，他们仍然会觉得并没有从你那里平等地分享关注、原则或者是回应。“这不公平”是所有孩子的呼声，并不仅仅是叛逆孩子才会有。 很显然，应该让兄弟姐妹理解，叛逆孩子存在比较大的情绪控制问题，需要你帮助渡过难关，如果兄弟姐妹没有意识到这一点，那么他们仍然会责怪你不公平、不平等。
7.5. 记住要有时间的概念
7.6. 组织新的聚会
孩子们喜欢家庭聚会，一般不会轻易违反规则。家庭聚会能给家人提供一种安全感。家庭聚会是指全家人一起精心参与的活动。无论是什么活动，你的整个家庭成员必须对它予以重视。无论做什么，保持其常规性是最重要的。可以是周天早上吃面包，或者晚上玩飞镖等任何事情，保持坚持那样去做。
7.7. 聚会对你所有孩子都有好处
I. 创造一种支持的、动之以情、晓之以理的氛围
II. 提供舒适感和安全感
III. 重建家庭的团结氛围
IV. 创造一种家庭共享感
V. 传递种族或宗教遗产
VI. 创造分享的快乐感和积极的幽默氛围
7.8. 让孩子们有更多时间在一起回忆美好时光
许多兄弟姐妹喜欢一起分享美好时光。让孩子回忆过去一起度过的美好时光，有助于她们重归于好。一旦这样做，你会很惊奇地发现许多有趣的场景又会闪现出来。对于你和孩子来说，一起回忆照片和电影里的情景，分享曾经的喜悦是很好的经历。
7.9. 允许孩子又自己的时间和空间
7.10. 尽可能为所有孩子提供与你单独相处的时间
所有孩子都需要单独与父母相处的时间，并得到父母的爱。他们需要积极的、肯定的、情感上的支持。养育，最重要的是与父母度过一些时光。这便意味着给予孩子密切的关注：你是否与每个孩子一起说过话、做过游戏或做过一样事情。同样对于孩子和成人来说，没有比得到关注和被他人喜爱更重要的事情了。
7.11. 奖励度愤怒情绪的控制
鼓励其他孩子运用健康的愤怒处理技巧，来帮助他们树立“做正确事情”的榜样。你需要向他们展示如何通过控制来处理和应对自己的愤怒情绪。让你的孩子看到你的成功地处理了愤怒情绪是非常重要的。家里要有一种“大家一起努力的”氛围，提醒孩子，你也需要控制自己的愤怒情绪。
处理愤怒的新办法
I. 意识到愤怒将有助于你对愤怒进行疏导
II. 问自己为什么愤怒，这样才会知道如何处理愤怒
III. 与你信任的朋友或父母聊聊天
IV. 深呼吸三次
V. 提醒自己矛盾和问题不可能永宣持续下去
VI. 避免极端的想法和话语（比如讨厌、应该、必须、从来不、总是）
VII. 散散步
VIII. 画一张生气的画
IX. 看定影、打游戏、听音乐
X. 回忆美好时光
7.12. 婚姻越牢固，孩子的叛逆行为越少
7.13. 培养与孩子无关的、夫妻共同的兴趣爱好
7.14. 是婚姻更牢固的其他方法
I. 父母结成联盟
II. 运用本书中的策略
当你们夫妻一件不一致时，不要让对方单独去处理问题。夫妻之间相互鼓励才会对各自的想法和沮丧畅所欲言。你们才能形成牢固的父母联盟，才能把孩子的叛逆行为减少到最低限度，并克服孩子的失败感。
III. 一起开怀大笑
7.15. 当配偶表现得不支持时
如果配偶不配合、不支持的话，你需要面对这样的现实，即对方不可能改变，那么你只有自己去教育孩子了。
7.16. 独自一人抚养孩子
I. 积极的心态
以一种积极的态度开始，关注你所做的事情所收到的成效，你自然会做出明智的决定。
II. 期望冲破障碍
无论你多么爱孩子，多么能胜任，但仍然是一个人在教育他。你在做本来应该是两个人做的事情。不要允许孩子通过是你产生内疚感而纵容他想怎么样就怎么样。提醒孩子，你们是一个团队，你们需要一起努力。
III. 拟定可以预计的议事日程表
IV. 建立一个可信赖的支持网络
7.17. 寻求亲友支持
八、 如何减少孩子在学校里的叛逆行为
8.1. 孩子在学校里的叛逆行为不再是问题
虽然你无法改变老师，也不能忽略教学实际和学校规定，但是你可以以一个顾问而不是冒昧的家长身份出现，这样，你可以帮助孩子在学校里争取到最大的利益。
8.2. 老师对孩子的影响非常重要
一个老师对学生自我认知感的影响是巨大的。对叛逆学生来说，他们很难适应和管理好自己的挫败感以及其他情绪。老师对他们积极或消极的影响更是巨大的。他们不想引起冲突，不想被老师和同伴误解，但还是会经常发生那样的事情。
8.3. 孩子在学校里的粗暴行为
通常你从孩子那里听来的发生在学校里的事情，不一定都是真实的。叛逆孩子很擅长编故事，而且他们很相信自己编造出来的东西。叛逆孩子不停的告诉自己和他人，他们的老师是不公平的，以此来确认自己的感觉。情感的不成熟使他们不能以平衡和客观的方式来看待他人。他们编故事的目的就是为让家长或老师降低要求，那样他们就可以不那么努力地做功课了。
8.4. 学前及低年级阶段的叛逆行为
8.5. 一些老师引发了孩子的叛逆行为
那些过于严格、喜欢控制学生的以及很情绪化的老师，可能会使大部分孩子顺从，但是叛逆孩子会反抗。他们很快就会学会如何对付老师。叛逆孩子总会有很多花招，比如搞出分散你注意力的各种动作、行为以及反应。
8.6. 问题老师使用问题方法
I. 质问学生
II. 责备和羞辱学生
III. 给学生贴标签
IV. 无视学生的积极表现
8.7. 学校报告单
父母（包括学生）可能会变得过分关注学校报告单，而报告单只是说明你的孩子在学习爱丽表现如何的其中一项指标。你还应该了解这些报告单之间的联系，别等着学校通知你孩子在学校的行为和表现则么样。
8.8. 皮皮在小学里的挣扎
8.9. 小心谨慎但也要努力前进
8.10. 支持学校以取得其支持
要确保开放你的各种交流途径，这样你就可以从学校哪里获得所发生的事情的反馈信息。你也要向学校反馈你的看法。
8.11. 了解学生评估
8.12. 拒绝引发晨曦的叛逆
8.13. 抽时间和孩子的学校保持联系
8.14. 确保你在家尽了应尽的责任
8.15. 提供多种可供选择的教育形式
九、 克服顽固性障碍
9.1. 辨别顽固性障碍
I. 注意缺陷多动障碍
II. 学习障碍
III. 抑郁症/双相障碍
IV. 焦虑
V. 酗酒和吸毒
VI. 健康问题，诸如心悸、头痛、肥胖、失眠
VII. 自闭症谱系障碍
VIII. 图雷特综合征
IX. 其他压力，诸如新生儿诞生、上学压力，同伴冲突，父母离婚和再婚等
9.2. 注意缺陷多动障碍激化叛逆行为
I. 注意缺陷多动障碍的表现
I.1. 注意力不集中的表现
I.1.1. 别人跟他们面对面讲话时，他们似乎没有在听。
I.1.2. 他们不会认真地做家务和完成作业。
I.1.3. 很难长时间地把注意力放在正在做的事情上，除非他觉得所做的事情非常有趣或激动人心。
I.1.4. 由于注意力差，总是犯许多粗枝大叶的错误。
I.1.5. 他们缺乏条理。注意力不集中的孩子可能要花好几个小时完成作业，然后在学校里又发现作业“丢了”（其实一直放在书包里）或者忘了交。
I.1.6. 会想方设法避免做家庭作业或者家务。
I.1.7. 他们很容易转移注意力，或者把注意力集中到别的事情上。
I.1.8. 他们总是很健忘，经常需要别人提醒。
I.2. 多动和冲动的表现
I.2.1. 在课堂上随口回答问题。
I.2.2. 玩游戏时或在学校里很少有耐心等待轮到自己。
I.2.3. 总是打断别人。
I.2.4. 做事情之间不加思考。
I.2.5. 不会考虑自己做事的后果。
I.2.6. 觉得焦躁不安，常常把手或脚搓来搓去，或者坐着时会转来转去。
I.2.7. 在应该坐着或保持安静的情况下，跑、爬或离开座位。
I.2.8. 很难静静地休闲活动。
I.2.9. 华非常多
I.2.10. 在听到完整问题之前就喊出答案。
II. 确保孩子在学校里的需要得到满足
II.1. 把大任务分成小任务，不让孩子觉得无法完成。
II.2. 在适当的时候给予肯定的反馈。这很重要，因为患有注意缺陷多动障碍的孩子经常的到否定的反馈。
II.3. 许多患有注意缺陷多动障碍的孩子难以集中注意力，所以应提供额外的时间让他们完成家庭作业、课堂上的功课以及其他任务。
II.4. 在学校里请老师辅导。
II.5. 优先安排教师前面的位子。
II.6. 允许你的孩子与同学和对笔记，以确保记录信息的准确性。
II.7. 如果可能，让你的孩子在安静的小房间里考试。
II.8. 对书面题目给予口头说明，听力题目给予书面说明。
II.9. 关注孩子的感觉。
II.10. 说明或重复规则。
II.11. 经常进行眼神交流。通过眼神交流，可以把孩子的注意力拉回来。
II.12. 做一些规定，但不是以惩罚的方式。要有预见性、即时、明白地坚持下去。
叛逆孩子很难容忍挫败感。患有注意缺陷多动障碍的孩子经常感觉自己被轻视。父母有时候觉得是孩子自己不愿意倾听，不愿意专心致志，不愿意控制他们的冲动或者不愿意安静下来。其实这些家长忘了一点，不是孩子不愿意，而是他们自己无法控制。
9.3. 学习障碍也会导致叛逆行为
I. 语言障碍
这是一种与语言有关的障碍。患有语言障碍的孩子在理解词语、句子或段落时有困难。
II. 运算障碍
这是一种数学障碍，会引起孩子在解决计算问题和掌握教学概念方面的困难。
III. 书写障碍
患有书写障碍的孩子在写对字母或保持字与字之间的距离方面有困难
IV. 非言语学习障碍
这类障碍包括那些与语言无关的障碍，如识别和解释非语言的交流，推理有困难。其他问题包括很难控制自己的行为、反应拘束、迟缓，难以集中自己的注意力，在组织信息和制定目标等方面有困难。
V. 听觉或视觉障碍
这是感官障碍，会引起孩子理解语言的困难，而不是正常的听见或看见的问题。
有学习障碍的孩子经常需要特殊教育系统为之提供有效的服务。学习障碍是一种终身的挑战。有些孩子可能会集好几种学习障碍于一身。有些可能只有一种学习问题，而且对生活的影响很小。不过好的一面是，有很多教育性的建议和资源可以解决这些问题。
9.4. 抑郁症导致的叛逆行为
儿童抑郁症的征兆
I. 感到悲伤或经常哭泣。
II. 无缘无故地感到内疚。
III. 较低的自尊心。
IV. 感到生活没有什么意义或觉得决不会发生什么好事。
V. 不再喜欢他们曾经喜欢做的事情，比如听音乐、参加运动、与朋友聚会、外出等。大多数时候只想一个人待着。
VI. 很难集中注意力或做决定。
VII. 经常发火，反应过激。
VIII. 睡眠类型的改变，比如更爱睡觉或晚上失眠。
IX. 明显的食欲大增或食欲减退。
X. 多数时候感到焦虑或疲惫。
XI. 思考死亡的问题，感到自己就快要死了或想自杀。
如果你怀疑孩子得了抑郁症，那么一定要带她去做检查，因为患抑郁症的人可能会自我伤害，甚至可能会有自杀倾向。抑郁症是可以控制的。如果对抑郁症进行治疗，那么孩子反抗和叛逆的行为通常会减少。
9.5. 孩子的想法会决定他的感觉
在帮助遭受抑郁症困扰的叛逆孩子的过程中，我发现，学着了解他们自己在想什么是非常有用的。我的直接目标就是，通过移情来支持他们，与他们建立起信任关系，并在适当的时候运用一些幽默。认知疗法对有抑郁和焦虑的孩子（包括叛逆孩子）来说是非常有用的。
9.6. 双相障碍
双向障碍的表现和行为（满足三项或以上）
I. 情绪变化巨大，机器易怒或者过分麻木和兴奋。
II. 过于强烈的自尊心。
III. 精力越来越旺盛，有些亢奋。
IV. 睡眠越来越少，连续几天很少睡觉或不睡觉都不觉得疲惫。
V. 越来越爱讲话，讲得过多、过快；过快地变换话题；不让别人打断他的讲话
VI. 三心二意，注意力经常从一个事物转换到另外的事物。
VII. 性欲过剩；有更多的关于性的想法、感觉或行为；使用明显的有关性的语言。
VIII. 更多有意图的活动或身体兴奋。
IX. 不顾危险；过多地参与危险的活动
9.7. 焦虑加剧叛逆行为
在叛逆孩子装作很有自信的背后，潜伏者严重的焦虑。叛逆孩子身上与焦虑相关的问题，干扰了他们在学校的出勤，使他们与同学相处产生问题，自尊心很脆弱，自我感觉很消极。焦虑的孩子对烦恼、忧虑和害怕有着主观的感觉，但大部分孩子只是偶尔有这些感觉。
9.8. 广泛性焦虑障碍
广泛性焦虑障碍是最为常见的儿童焦虑。患有广泛性焦虑障碍的孩子总是往坏处想，经常会抱怨疲劳、焦虑头痛和恶心。患有该障碍的叛逆孩子过度担心、忧虑、焦虑的状况会至少持续6个月甚至更长。他们往往会感到不安、焦虑或紧张，容易疲惫，注意力集中有困难或思想一片空白，易怒，肌肉紧张，难以入睡或睡不安稳。
9.9. 惊恐症
惊恐症发作后，你该怎么办
I. 用冷静、坚定和非控制的方法，说话时要以支持、抚慰的方式。你越是冷静，孩子也越可能会冷静下来。
II. 保持眼神交流，倾听，孩子他一定会没事的。
III. 温柔地鼓励孩子做深呼吸。和你的孩子坐在一起。如果情况恶化了，那就集中精力进行药物治疗。
IV. 倾听他们不理智的想法。对年龄小的孩子来说，木偶和图画能揭示他们与焦虑有关的想法。
V. 一旦孩子冷静下来了，你要让他知道不理智的自我对话会导致焦虑。帮助他们意识到不理智的（无益的）想法是缺少证据的，同时帮助他们找到那些理智的（有益的）想法的证据。
VI. 为了防止以后的恐惧，当孩子觉得惊慌时，让他们问问自己：“发生什么事情才是最糟糕的？”这可能会使他冷静下来，使他意识到恐惧是没有必要的。
9.10. 强迫症
强迫症最常见的症状包括：对细菌、灰尘和脏东西的困扰，不停地怀疑，要以特殊的方式摆放东西，对挑衅的或有害的冲动的恐惧，对性别角色的困扰。最常见的强迫症包括不停地洗手，不停地用纸擦东西，不停地检查抽屉、锁、窗户、门；总是重复礼仪性的动作；缺乏安全感。
9.11. 创伤后应激障碍
9.12. 恐怖症
患有恐怖症的人会对事实上并不危险或不怎么危险的事物会突然感到异常的恐惧。这种恐惧会导致对事物或情境的逃避，也会导致极度的恐怖、畏惧和恐慌，这大大地限制了一个人的生活。有写惊恐症与特定的事物（比如某种动物）和情境（比如恐高、对密闭空间）有关。
9.13. 社交恐惧症
定义
社交恐惧症是指孩子在一种或多种与不熟悉的人交往或被他人关注的社交情景里锁具有的顽固的、持久的恐惧。患有社交恐惧症的孩子社交技能很差。
表现
I. 对批评极度敏感
II. 优柔寡断、自尊心低
III. 害怕在同学面前大声朗读
IV. 害怕在音乐或运动方面表现自己
V. 害怕加入别人的交流
VI. 害怕和大人谈话
VII. 害怕在黑板上鞋子
VIII. 害怕在课堂上回答问题
IX. 害怕向老师求助
9.14. 健康问题会激化叛逆行为
9.15. 吸毒可导致叛逆
有吸毒经历的孩子是因为体验一下他们所听过的“兴奋”的感觉。他们吸毒还可能是出于同辈压力，为了与朋友们“合群”有些孩子将吸毒作为逃避问题的一种方式，以让自己变得麻木来暂时逃避残酷的现实生活。有的家长自己酗酒或吸毒，给孩子树立了一个坏榜样。在戒毒或戒酒的过程中，有必要给孩子一个重新开始的机会，让他们从上瘾中恢复过来。
9.16. 自闭症谱系障碍增加了叛逆行为
对患有自闭症谱系障碍孩子的最佳治疗方法包括教育干预和社会性干预，给他们提供成功生活所需要的帮助和技能。
9.17. 图雷特综合征激化叛逆
9.18. 压力加速叛逆
一般来说，叛逆孩子一旦遭遇压力就容易表现出格，他们通常会以无法控制的方式表现出来。
十、 从长远减少叛逆行为
10.1. 超越败退：长风破浪会有时
无论是你还是你的孩子受到了挫折，都要把这些挫折看成是非常自然的事情。记住，挫折仅仅是暂时的，而积极的事情总是在前方向你招手。
10.2. 准备好克服挫折的方法
I. 不要惊慌
II. 想一想你作为父母所具备的优点
III. 保持前进的步伐
IV. 承认自己的不足
10.3. 远离消极质疑的陷阱
面临挫折时，保持积极的状态是非常重要的，对自我进行毁灭性的质疑，会消耗掉你积极的力量，从而使自己充满了消极情绪。事实是，事情并不总尽如人意，但这并不一定会把你击倒。已经发生的事情，你无论怎么做都不能改变。当然，也许你采取不同的行为和不同的态度时，事情就会变得不同。
10.4. 保持对负面想法的质疑
I. 保持宽松
II. 共同参与
10.5. 不要忽视你的业余生活
除了尽到作为家长的责任外，用有一种充实的生活是多么重要。
10.6. 列一张“积极”的表现清单
10.7. 尊重孩子的独特个性
接受你和孩子又不同的世界观，这会让你和孩子都觉得更自在。如果你想把孩子变成像你一样的人，你就会遇到很多冲突。
10.8. 向你的朋友寻求帮助
10.9. 展望未来
10.10. 继续撰写你和孩子之间的亲子关系故事
老师反应问题后的处理办法
I. 保持冷静、坚定和菲控制的态度
无论你的孩子是在公立学校还是私立学校上学，他都有权利获得最好的教育。但是你也不能太情绪化，反应过激，指责和为难学校人员。
II. 积极主动
尽可能多地了解你的孩子在学校里的一切和他在现在班级的情况。你了解得越多，工作就越容易做。
III. 参与其中
确保你总是了解在学校里发生着的事情。和孩子的老师保持联系，尽可能及时地与他们交流。
IV. 向学识渊博的人请教
V. 对自己想要什么要有清楚地认识
VI. 告诉老师，他需要了解你孩子的哪些方面
VII. 表扬老师
理解教师教书育人的不容易。
VIII. 支持学校工作而不恼火
让配偶跟你谈论叛逆孩子
I. 七做
I.1. 敞开心扉去倾听
I.2. 以“准备、瞄准和开火”开始，而不是“随意开火”
I.3. 询问细节，以便你知道自己的哪些行为困扰着配偶
I.4. 需要时做一个澄清
I.5. 理解问人父母的教养问题，在同情他人的情况下才可能
I.6. 提供解决办法
I.7. 谢谢配偶一如既往的支持你
II. 八不做
II.1. 打断
II.2. 对配偶大喊大叫或对他所说的反应激烈
II.3. 找借口或反驳
II.4. 否认
II.5. 互相攻击
II.6. 同时关心几件事情
II.7. 闭口不谈
II.8. 消极挑衅
与配偶谈论叛逆孩子的小窍门
I. 五做
I.1. 处理事情的时机要恰当
I.2. 你和配偶需要共同承担的事情要非常清楚
I.3. 关注你需要配偶帮助孩子的方面
I.4. 提醒积极方面
I.5. 给你的配偶一个机会去解释或提供处理孩子问题的反馈
II. 六不做
II.1. 开始就来个下马威
II.2. 未想好就行动
II.3. 扮演一个业余的心理学家
II.4. 作比较
II.5. 以“你”陈述
II.6. 批评中带着嘲讽和不友好
叛逆不是孩子的错（每天小结）
一、 理解你的孩子叛逆的原因
二、 理解你的叛逆孩子
三、 在大喊大叫陷阱边上学做情绪训练
四、 超越权力之争
五、 强化孩子的积极转变
六、 纪律约束并非让人绝望
七、 调动家人的支持
八、 如何减少孩子在学校里的叛逆行为
九、 克服顽固性障碍
十、 从长远减少叛逆行为