《刻意练习》读书笔记

这是篇有关刻意练习的思维导图。所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

刻意练习

• 有目的的练习
  • 各领域的杰出人物都靠大量练习
  • 四个特点
  • 遇到瓶颈期
    • 尝试用不同的方式去做，而非更难的事
    • 保持并增强动机
    • 选对方法再去练习
• 刻意练习
  • 特点
    • 刻意练习存在于较成熟的领域
    • 刻意练习需要有好的导师和情境
    • 刻意练习发生在舒适区之外
    • 刻意练习需要有精确的目标和计划
    • 刻意练习需要有效的反馈
    • 刻意练习能形成有效的心理表征
  • 在工作中运用刻意练习原则
    • 摒弃三种错误思想
    • 让练习成为工作的一部分
  • 在生活中运用刻意练习原则
    • 方式
    • 跨越停滞
  • 成为杰出人物的路线图
    • 产生兴趣
    • 变得认真
    • 全力投入
    • 开拓创新
• 心理表征
  • 概念
    • 物体概念在人们脑海中塑造的意义
  • 大师和新手的区别
  • 心理表征的作用
  • 如何实现心理表征效益最大化
• 引言
  • 一万小时定律的误区
  • 刻意练习的本质
    • 长时工作记忆
  • 刻意练习的四个要素
  • 在情境中学习