肝的问题与应对

描述了肝的四种问题与内服外调方法，包含肝郁气滞、 肝郁化火、 肝血亏虚、 肝火旺盛等。

肝

• 功能
  • 疏通精神情志
  • 疏通肠胃
  • 疏通气机
  • 肝藏血
• 问题
  • 肝郁气滞
    • 症状
      • 梅核气
      • 情绪抑郁 焦虑 烦闷
      • 肋或胀或紧
      • 经常腹胀 中焦不通
    • 食疗
      • 广陈皮7 薄荷2 玫瑰花5 茉莉花茶2
    • 外调
    • 注意
      • 调整心情
      • 深呼吸
      • 适当运动
      • 白菜 胡萝卜 茼蒿 香菇（醒脾理气）
  • 肝郁化火
    • 症状
      • 舌头肝脾区发红
      • 晨起眼屎多
      • 手心脚心热
    • 内服
      • 茉莉花2 薄荷5 胎菊7
    • 外调
    • 注意
      • 与肝郁气滞相似，唯独饮食要更清淡 少吃油腻 油炸 辛辣食物
  • 肝血亏虚
    • 症状
      • 指甲发白，有竖纹
      • 手脚干枯脆薄
      • 手握力不足，手脚发麻
      • 眼干涩，内眼脸发白，视物模糊
    • 内服
    • 外调
      • 补肝补肾健脾
  • 肝火旺盛
    • 症状
      • 面目红赤 脾气暴躁
      • 眼干 耳鸣 舌边发红
      • 肺热也会面目红赤，要结合舌边红不红
    • 内服
      • 偏凉 饭后服用
    • 外调
    • 注意
      • 少辛辣，适当多芹菜