导图社区 战士2式
瑜伽战士2式步骤及细节点评,瑜伽战士2式是一种基本的站立体式,可以帮助增强腿部肌肉、大腿内侧和后侧的柔韧性,同时也能加强核心肌群、手臂和肩膀的力量。
这是一篇关于血液灌流(HP)的思维导图,血液灌流(HP)主要通过吸附的方式来清除毒素,是血液引入体外以后,在透析器另外再加上一个吸附罐,根据患者的病情和毒素的情况,选用不同的吸附罐,通过吸附的作用,把体内的毒素清除掉。
这是一篇关于血液透析滤过(HDF)的思维导图,血液透析滤过(HDF)是将滤过膜孔径范围内所有的溶质均以相同的速度跨过过滤器,以对流转运的方式清除溶质。由于溶质对流的跨膜移动速度较扩散更快,清除效率更高,因此可用于中、大分子毒物的清除。同时,由于大量液体被滤过,为了补偿被滤出的液体和电解质,还需要在滤器后(前)补回相应的液体量和电解质。
这是一篇关于血液透析(HD)的思维导图,血液透析(HD)主要是通过弥散的方式清除毒素。通过人体的血液到机器里与透析膜进行弥散,毒素由浓度高的地方向浓度低的转移,清除血液中代谢废物、有害物质和过多水分,是终末期肾病患者最常用的肾脏代替治疗方法之一。
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战士2式
步骤
双脚分开一腿长,手扶髋,左边的脚后跟往外打开一小步,让脚尖微内扣,右边的脚后跟向内转,脚尖向外打开,右边的脚跟对准左脚的足弓,(转脚)
手臂侧平举,蹬后方的腿,前腿屈膝90度
建议先转后方的腿,再动前方的腿
最后转头看右
注意
前脚不能动,一定是动后脚,因为前脚是要承担重量的。
发力是在后方的腿上,大腿往后推,中段后推,小腿肚向前控制,髋膝踝三点一线,
右膝盖对准右脚尖,指向正前方,手臂侧平举,保持高度一致。胸腔尽量朝前
保持两边的髋部左右同高,前髋提起来,后髋往下沉,不一定朝前方
后方腿从小脚趾缝向后延长线踩下去,
举手臂不能从肩膀举,从胸腔的中心点向两边举。
制作人:心静
站立体式:根基