《人生效率手册》张萌-如何卓有成效的过一天（02方法论篇章）

如何过一天就是如何过一生，不管我们从事什么行业都需要管理自己，学会SMART法则，让我们的目标管理更轻松。

• 绘制人：米玲MILING
• • 《人生效率手册》
  • 如何卓越成效的过一天。 每个人都是自己人生的CEO.
• • • 贰
  • 方法论的篇章
  • • SMART法则
  • SMART法则
    • S：Specific，具体的
    • M：Measurable，可衡量的
    • A：Attainable，可实现的
    • R：Relevant，相关的
    • T：Time-bound，有时间限制的
  • S
    • 目标要具体
      • 将大目标分解为具体的小目标去实施
      • 比如：制定1000天学习计划
        • 每天花3-5小时
        • 去小树林朗读和学习
        • 具体到时阅读课文还是单词
  • M
    • 目标可衡量
      • 任何一个目标都要是可衡量的
      • 比如：学生，衡量的方式就是考试
      • 从第89名进步到第1名，就是对进步程度的衡量。
  • A
    • 目标可实现
      • 通过制定短期可实现的目标，一步一步慢慢成长起来的
  • R
    • 与主目标相关
      • 目标分解的每一个小动作，都应该与主目标相关
      • 比如：学习英语，需要从（听、说、读、写、译）五个方面计划
  • T
    • 可用时间衡量
      • 以时间作为衡量的标尺
      • 比如：每天05:00-08:00，花费3小时集中心无旁骛的学习。
  • • 四象限法则
  • 时间管理的四象限法则 第一象限：重要且紧急的事 这些事需要你马上完成，而且用自己全部的精力以及力量去完成。 第二象限：重要但不紧急的事 修炼硬本领就是这样的事，对于人生来讲很重要，但短时间你无法感受它的重要性。 第三象限：不重要且不紧急的事 比如没有任何目的的朋友聚餐，这类事情尽量避免。 第四象限：紧急但不重要的事 比如去个快递，帮老板买个咖啡，往往就是突发事件，如果腾不出时间可以让他人完成。
  • • 单点突破法
  • 计划
    • 实施
      • 总结
        • 评估
          • 再计划