非暴力沟通的父母语言

这是一篇关于非暴力沟通的父母语言思维导图，《非暴力沟通的父母语言》是一本旨在帮助父母提升沟通技巧，建立和谐亲子关系的实用指南。

• .
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• 制 图 时 间 || 2024-4-8
• 制 图 人 || 桐昕
• 内容来源 || 非暴力沟通的父母语言
• 话术用得好，你也能成为真正的好父母 你会沟通了，孩子才愿意配合你
• .
• .
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• 写在最后
• 过好自己的生活，给孩子树立一个好的榜样
• 自我关怀，问问现在的自己是否感觉到快乐
• 疼爱自己，满足自己的需求 平衡生活的智慧，也是最佳的养育方式
• .
• 自己快乐是孩子幸福的源泉
• 教育孩子的全部秘密，在于相信孩子 ——教育家·陶行知
• 树立榜样做值得孩子信任的人
• 信守和孩子之间 承诺以及秘密
  • 培养孩子对父母信任的关键因素
• 信任孩子 不要随意贬低和质疑
  • 安全的家庭 支撑孩子感受美好
• .
• 无论什么时候，请相信你的孩子
• 孩子
  • 性格相对温和 内心相对平稳
    • 脾气会变得很差 容易变得情绪化
• 父母
  • 情绪稳定 懂得正确表达自己
    • 易燥易怒 总是好话坏说
• .
• 逃离现场，把自己从愤怒中抽离
  • 管教过程中 不可伤害进而羞辱孩子
• 话到嘴边停3秒，不要口出恶言
• 正确识别情绪，做到一致性表达
• 好话好说，学会正确的表达自己
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• .
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• 亲子教育，教的不是孩子，而是家长
• .
• • 按下暂停键，给彼此一个冷静期
  • 宽容错误，避免重复犯错
  • 不要把自己的坏情绪转嫁给孩子
  • 接纳孩子的坏情绪
    • 接纳≠纵容
  • 父母的情绪会直接影响孩子身心发育
• 控制情绪，不让坏情绪蔓延
• 导语
  • 关键词：忍耐+慈爱
• 第六章 自我控制 告别伤人的亲子关系
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• .
• 孩子的任何能力和技能都需要通过练习获得 关爱他人也是如此
• • 关注孩子能否关爱他人，融入集体
  • 教会孩子尊重他人，关注他人的感受
    • 提高道德期望值，培养同理心
  • 懂得感恩，让孩子学会说“谢谢”
    • 将“感恩”变成 日常习惯
• 善良：让孩子学会去爱
• • 育人先育己，父母自身要诚实
  • 了解真相，不给孩子贴“撒谎精”标签
  • 当孩子坦白后，请表扬他的诚实
  • 父母要以身作则，进而培养他们良好的道德品质
• .
• 内心有力量，才能坦然接受生活考验 进而有勇气面对所有的调整
• 孩子说谎的原因
  • 为了满足虚荣心
  • 为了逃避责任
  • 父母喜欢说谎
• 诚实：不说谎是一个人最可贵的品质
• 内心有力量，才能坦然接受生活考验 进而有勇气面对所有的调整
• • 鼓励孩子大胆表达自己 ——打败怯懦
  • 不要嘲笑以及恐吓孩子
  • 一味强迫孩子勇敢 反倒适得其反
• .
• 勇敢：赋予孩子面对一切的力量
• 自信乐观的孩子
  • 拥有独立的思想
  • 具有自主能力
  • 面对多人不胆怯
  • 敢于表达自己的想法
  • 勇于尝试信心十足
  • 不惧怕失败
• • 任何时候都不要揭孩子的短 要尊重孩子
  • 让孩子体验成功 学会自我肯定
  • 学习让人 充满成就感
• .
• 自信：让孩子更自信的语言魔法
• 导语
  • 关键词：品格+修养
• 第五章 性格塑造：可贵品格 是坚实的“人生基座”
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• .
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• 抗挫力强，面对困难，能快速找到解决办法 保护自己免受挫折侵蚀
• • 帮助孩子疏导
    • 明确面临问题
    • 引导开拓思路
  • 引导关注过程，非结果
    • “你失败了” 换成“你努力了”
  • 失败没关系，永远爱你
    • 勇于挑战
• .
• 抗挫力：轻松应对孩子的畏难情绪
• 不要替孩子挡住风雨，要教会他们如何面对
• • 帮助孩子清晰描述问题，自己意识到需要解决什么
  • 不直接给结果或建议，引导孩子主动思考给方案
  • 与孩子共同讨论 选出最佳方案
    • 把方案列清单
    • 讨论可行性
    • 让孩子自己做决策
  • 鼓励孩子自己尝试解决方案，引导孩子积累经验
• .
• 决策力：让孩子学会主动解决问题
• 长期处于压制中的孩子 内心公式：学习＝被迫＝痛苦 渴望需求消失→学习内驱力消失→不主动学习
• • 认真回答孩子的每一个问题，保护好奇心和求知欲
  • 让孩子体验成功，激发孩子对成功的渴望
  • 把孩子放在集体之中，与他人互动学习 激发学习内驱力
• .
• 学习力：激发孩子学习的内驱力
• 导语
  • 关键词：放权+赋能
• 第四章 激发内驱力：提高 孩子的核心竞争力
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• 作为父母，要注意自己的言行 即使是批评孩子，也不要一味传递负面 更不要总是打击、贬低孩子
• • 批评孩子是帮助孩子成长，而不是宣泄自己的情绪
  • 可以指出错误，但不要责难或羞辱，更不要贴标签
  • 任何时候都不要把自己的孩子和别人家孩子比较
• .
• 批评不等于责难和羞辱
• • 允许犯错，把犯错看成是一次学习成长的机会
  • 接纳错误，避免重复
    • 保持态度温和
    • 记住教训，反省过失
  • 减少对孩子行为的干涉，让孩子自己负责
    • 提出建议，陪同解决
• .
• 当孩子犯错后，可以这样做
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• .
• 注意技巧，让孩子敢于承认错误，并有信心承担
• • 夸行为/非自身特质
    • 夸赞天赋会忘记努力
    • 特质：聪明/天赋
  • 就事论事，不夸大
    • 言过其实-会自以为是
  • 节制有度，有分寸
    • 不要反复夸赞一件事
    • 培养习惯时多鼓励赞美
    • 做错事情， 不因撒娇而放弃原则
• .
• 赞美有度，让孩子学会正确看待自己
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• .
• 赞美的同时，也鼓励孩子进行自我反思
• • 赞美细节和理由
    • 明确告知好行为标准 有努力方向
  • 赞美过程，弱化结果
    • 努力的过程比结果重要
  • 态度真诚，拒绝敷衍
    • 基于客观事实 表扬和肯定发自内心
• .
• 言之有物，具体的赞美更有效
• 导语
  • 关键词：真诚+有度
• 第三章 赞美和批评：孩子 终会成为你期待的样子
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• .
• • 温和说出感受和状态
    • 孩子知道自己被理解和接纳 脾气就会烟消云散
  • 和善坚定，绝不妥协
    • 明确哭闹脾气无法达到目的
  • 告诉孩子正确的方式
    • 告诉正确达成目的的方式
• 和善坚定，不让孩子尝到哭闹的甜头
• 常用 负面语言
  • 孩子越来越不听话
  • 说“可以做”比“不可以做”更有效
• • 面对孩子的问题，不要抓负面不放，要正面建设
  • 正面建设怎么做
    • 用建设性语言阻止做某件事
    • 用建设性语言引导做某件事
  • 试做练习
    • 不要乱画→可以在涂鸦板上画
    • 不要大叫→小声说话，别人在休息
• .
• 不要把“你不许”挂在嘴边
• 常用 威胁恐吓
  • 孩子变得胆小怯懦，习惯看人脸色做事
  • 孩子变得越发叛逆，习惯性和大人对抗
• 好言相劝，耐心引导
  • 语气温和 先听孩子意愿
    • 和缓，商量的语气
  • 平等对话 尊重孩子意愿
    • 沟通的前提是平等
• .
• 威胁、恐吓对亲子沟通毫无意义
• 沟通过程中，尊重 / 商量 顾及孩子的感受 / 注意孩子的信息反馈
• • 少说多听
    • 多听，了解需求
  • 少说多做
    • 多做，言传身教
  • 创造犯错的机会 犯错是探索世界的重要方式之一
  • 言传身教 看懂做到
• .
• 你的道理孩子未必愿意听
• 先改变自己的态度 对孩子多点理解尊重，相互尊重是合作开始
• • 描述问题，而不是指出错误
  • 提供正确方法，帮助解决问题
  • 提示简短，一句话不超过3个信息
  • 说出自己的感受
  • 并非次次见效效 但能解决多数问题
• .
• 关注孩子的感受而非行为
• 导语
  • 关键词：尊重+平等
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• 第二章 黄金沟通法则：如何 与孩子达成共识
• .
• .
• .
• .
• .
• .
  • 与孩子视线齐平 注视着孩子
    • 盯着他的眼睛 让他集中精力听你说
    • 表明说的事情极其重要
  • 合理运用表情
    • 运用丰富表情和孩子沟通 更直观、更有温度
  • 语气声调同样重要
    • 尽量让自己的声音和语气 温柔而又充满爱意
  • 不要忘了肢体动作
    • 多拥抱或者亲吻 让孩子感受到爱
• 注意非语言信息的情绪传达
• 孩子有情绪的本质：想要博取大人的关注 解决方式：让孩子感觉到自己被重视
• 用同理心看待孩子的需求
• 了解孩子的真正需求和期望
• 试着让自己放松，冷静下来
• 教会孩子识别自己的情绪
• 感同身受，与孩子一起寻找解决办法
• 帮助孩子找到 正确处理情绪的方法
• 认真倾听孩子的感受 不制止孩子的负面情绪
• 教孩子表达情感的词汇 引导孩子详细说出感受
• 沮丧/愤怒 孩子表现
  • 摔打玩具
  • 哭闹跺脚
  • 撒泼打滚
  • .
• 接纳孩子的负面情绪
• 先听听孩子的声音 一旦他们觉得自己被理解，就更容易接受我们的意见
• .
  • 站在孩子的角度，表达出对孩子感受的理解
  • 与孩子共情
    • 理解感受≠认同做法
  • 感受/看法
    • 他的行为让别人产生什么困扰
    • 他的行为将为此承担什么后果
  • 让孩子关注解决问题
    • 询问孩子该如何解决
    • 提出解决问题的建议
• 理解孩子的感受对沟通至关重要
• 孩子跟父母说话，是希望父母认真倾听并理解他们的感受
• 入心
• 倾听
• 听到
• 入耳
• 闭上嘴巴 认真倾听
• • 放下手里的事，认真倾听孩子的心声
  • 对孩子的事表现出极大的兴趣
  • 及时回应，引导孩子更好的表达感受
  • 最重要的是你的态度
• 有效的沟通从倾听开始
• 导语
  • 关键词：倾听+接纳
• 第一章 停止吼叫，你可以这样做
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• ◇—◇—◇—◇————◆—◆—◆—◆————◆—◆—◆—◆————◇—◇—◇—◇
• 源于父母说的每一句话、每一个词
• 系
• 关
• 子
• 亲
• 的
• 谐
• 和
• 推荐理由
  • 01
    • 学习情感式引导
    • 化解亲子沟通冲突的不焦虑方式
  • 02
    • 转变谈话和聆听的方式
    • 收获和谐亲子关系
  • 03
    • 不比较、不回避、不评判、不控制
    • 实践4不原则的养育观念，改变孩子的一生
• 非暴力沟通的父母语言
• 浮动主题
• 。
  • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
  • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
  • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
  • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
  • 子主题
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .
    • .