导图社区 《在远远的背后引领》
这是一篇关于《在远远的背后引领》的思维导图,这本书从家庭教育角度出发,深入剖析了与孩子进行有效沟通的精髓。
《主角模式》告诉你:成长是解决一切问题的唯一方法本书围绕"如何成为人生主角"展开,核心提出"主角模式"概念我们应主动书写自己的人生剧本,而非等待被拯救作者剖析成长本质,揭示为什么只有成长能破解困境,并给出培养底层能力的具体方法通过打破复制模仿的误区,建立乐观、谦虚、公正的成长算法,帮助读者避开常见陷阱,应对职场、教育、管理等现实难题,最终活出专属自己的人生大戏。
这是一篇关于《智能简史》思维导图——进化、Al与人脑的突破的思维导图,主要内容包括:荐语,你将获得,作者简介,概要。
《爱的流动》:破解亲密关系的困境密码 为什么相爱容易相处难?本书由【美】阿曼娜与克里希那南达(哈佛与加州大学背景)从心理学视角揭示核心矛盾:爱流停滞源于"功能自我"与"脆弱自我"失衡。通过四大核心问题解析、六种破坏特征诊断及三步恢复法,帮助读者:1识别争吵/疏离背后的真实需求2.打破讨好或疏远循环;3建立有意识的相处模式。内含具体行动指南,助你将理论转化为深度亲密关系实践。
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《在远远的背后引领》
荐语
本书从不越界、不评判、负责任、无伤害、一致性、自我调整六个角度,道出了P.E.T.父母效能训练的精髓。 因为不越界,所以他人能够感受到尊重;因为不评判,所以他人愿意敞开;因为负责任,所以我们会拥有更完整的内在、更自由的自我;因为无伤害,我们会带着爱来与他人、与世界相处;因为内外一致,所以我们感受得到彼此纯粹的初心…… 如何与孩子一致性沟通?如何做到关怀而不干涉,分享而不教导?让我们一起跟着本书,开启人际沟通的探索之旅吧!
P.E.T.父母效能训练
父母效能训练P.E.T.(Parent Effectiveness Training)是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建,并推出的一套简单、实用的父母训练课程,其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧,通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法,培养孩子的自觉成长能力,父母也会在这其中获得自我的心灵成长,从而实现家庭关系的和睦。
因为不越界,所以他人能够感受到尊重;
因为不评判,所以他人愿意敞开;
因为负责任,所以我们会拥有更完整的内在、更自由的自我;
因为无伤害,我们会带着爱来与他人、与世界相处;
因为内外一致,所以我们感受得到彼此纯粹的初心
你将获得
教孩子不去伤害,也教孩子不被伤害
与孩子进行有效沟通的六个方式
引领我们看见孩子、发现自我
一致性沟通,不再做烦躁的父母
P.E.T包含内容
P.E.T的概念
父母效能训练
父母如何与孩子沟通
源于人本主义心理学
P.E.T的四个部分
倾听
当孩子困于某事,情绪高涨时伴随同理、接纳和真诚
协助孩子情绪流动
创造解决问题的空间
表达
表达“我信息”而非“你信息”
应对冲突
需求冲突
价值观冲突
关系建设
关系技巧的使用
时间管理
环境调整
P.E.T传递精神:一致性沟通
不越界
中国式界限
不去侵犯,也不被侵犯
少些期待,多点界限
失去自己的疆域,就是泄了气的气球解除“都是因为我”的魔咒
谁是需要帮助的人
投射让我们偏离真相
爱是最好的抗挫折能力
自我修复——孩子本有的智慧
当他人发生冲突时,停止越界
不评判
没有不乖这回事
当孩子说“我害怕”
我呼你应,便是倾听
沟通是能量的传递
有倾听,少执拗
问题是用来了解的,而不只是解决
看到真正的“洋葱核”
表达真实感受,核实彼此信息
倾听,是我们能给出的最好礼物
负责任
能自我负责就能自律
觉察与自我负责是疗愈的开始
做能为自己的情绪负责的父母
在亲密关系中映照出自己
不完美,不妨碍成长
走出戏码,为现在的自己负起全部责任
站在世界之外看世界
无伤害
怎样说,才能无伤害
零惩罚、零奖赏的养育观
警惕防卫式攻击
沟通,而不是攻击
寻找消失的愤怒
孩子的释放型与试探型打人
责任感养人,罪恶感毁人
真正的道歉是一种深刻的告白
有了尊重,没了伤害
通过调整环境,无伤害地化解冲突
一致性
做真实的父母
父母是孩子最好的疗愈师
无条件养育是一种邀请而非要求
养育的初心,爱还是恐惧
自我调整
拥抱情绪
穿越生命的戏码拿回力量
驱逐心魔,看见真相
一念放下,万般自在
你是受过伤,但你不是受害者
你是要对的,还是要幸福
转化抱怨为创造力
协助孩子一起转念