高效能人生实战训练营 02 时间管理

时间是我们的资源，我们需要用管理学的方式，去精准管理。同时时间管理是一门预测科学。 时间管理的方法，单点突破法： 计划---实施---总结---评估---再次计划。 这套方法，属于管理学维度，未来方方面面都可以使用。可以管人、管钱、管项目，管一切。

• • 来源：高效能人生实战训练营 制图：米玲MILING 日期：2024.05.26
  • • 自我管理的四大体系
  • 时间管理的概念： 时间是我们的资源，我们需要用管理学的方式，去精准管理。同时时间管理是一门预测科学。因为未发生你就做了一套计划。
  • 自我管理
    • 第一体系
      • 目标管理
        • 预期
    • 第二体系
      • 时间管理
        • 配置
    • 第三体系
      • 效率管理
        • 频发、偶发
    • 第四体系
      • 精力管理
        • 能量输入
  • • 时间管理本质与方法
  • 时间管理
    • 本质
      • 你该如何实现资源配置的过程
  • 案例拆解
    • 计划
      • 100万元用来投资（50万投房产，50万投基金）
    • 实施
      • 将这项投资放到市场滚一年
    • 总结
      • 最后看投资收益，比如投房产的50万，无变化；50万基金亏了20万，账户剩80万，20万损失市场上。
    • 评估
      • 于是找专业评估师来帮忙评估投资调整计划。
    • 计划
      • 然后再进行再次计划。
  • 时间管理
    • 方法
      • 单点突破法
  • 单点突破法： 计划---实施---总结---评估---再次计划。 这套方法，属于管理学维度，未来方方面面都可以使用。可以管人、管钱、管项目，管一切。 案例拆解： 1、在管理家庭的时候管人 2、做家庭预算的时候管钱 3、在公司当中做项目的时候管事等等
  • • 单点突破法拆解
  • 单点突破法
    • 计划
      • 预测未发生
    • 实施
      • 连接效率管理
        • 频发/偶发
    • 总结
    • 评估
      • 连接输入能力
    • 再次计划
  • 计划
    • 第一步
      • 列出目标（目标设立）
      • 通过这套资源，我们要达到什么目标
    • 第二步
      • 分解清单（目标分解）
      • 将目标分解成详细的执行清单
      • 目标是一级结构，清单是二级结构，清单是目标的分解。
    • 第三步
      • 排列清单（清单排程）
      • 在最佳时间能够有效地，按照时间刻度将事情排序
    • 案例拆解
      • 列出目标
        • 做2025年计划：通过2025年，我要达到什么目标
        • 假设你有200万，你要达成什么目标
        • 通过明天的24小时，我要达成什么目标
        • 通过周日，我要达成什么目标
        • 通过公司年会，我要达成什么目标
        • 注意：我们需要让自己形成下意识思维。
      • 分解清单
        • 拆解1
          • 一级结构：听萌姐课程
          • 二级结构：上课记笔记、同老师互动、做社群复盘
        • 拆解2
          • 日计划中的三大目标
          • 当你工作时，是做由三大目标分解后的清单和其他已确定当日去做的事项。
          • 前一天晚上设计第二天的三大目标是什么，想明白了在去执行。
      • 排列清单
        • 程：指日程表
        • 最佳时间：指最合适的时间
        • 萌姐下午16:00-17:00练拳为最佳，而不是半夜去打拳，晚上是身体该休息的时间。
  • 实施
    • 第一步
      • 按照日程表去实施
      • 日程表是怎么出来的？是计划的第三步
      • 比如火箭发射，实施人是按日程表进行实施完成的
    • 第二步
      • 按频发或偶发标记
        • 频发就按照频发去练习
        • 偶发就按照偶发去练习
  • 总结
    • 第一步
      • 真实地记录自己的时间安排
    • 第二步
      • 将自己的实际时间安排和计划表进行对比，梳理出哪些计划完成了，哪些计划没有完成
    • 案例拆解
      • 年度总结
        • 预备总结：10月底11月初完成
        • 全年总结：1月份会重做一遍总结， 最新的总结用来修正
      • 月度总结
        • 预备总结：只有30号，总结一般在28号或29号
        • 正式总结：每月的第一天，剩余几天的数字
      • 每日总结
        • 用微信群真实记录自己的时间都去哪里了
        • 同计划相比，看哪些多了，哪些少了
  • 评估
    • 评估的目的是为了做计划
    • 前期评估，可借助外力才能完成评估，会用到人生效率体系当中的 输入能力。
    • 案例拆解
      • 萌姐每天16:00-17:00就情绪不好，经常生气。
      • 后面问专家发现是次昼夜节律问题
      • 解决方案
        • 大量去流汗，流汗30分钟的时候会产生多巴胺
      • 后面萌姐每天16:00-17:00就安排为运动时刻
  • • 课程小结
  • 时间管理
    • 本质
      • 如何实现资源配置的过程
    • 方法
      • 单点突破法
        • 计划--实施--总结--评估--再计划
      • 计划
        • 1
          • 列出目标
        • 2
          • 分解清单
        • 3
          • 清单排程
      • 实施
        • 1
          • 按日程表实施
        • 2
          • 标记频发/偶发
      • 总结
        • 1
          • 真实记录时间
        • 2
          • 真实记录与计划表对比
      • 评估
        • 评估的目的是为了做计划
    • 阐述
      • 时间管理是一门预测科学，因为未发生就做了 一套计划。
  • 凡是提前，过有准备的人生。