乒乓技能

这是一篇关于TKX乒乓技能的思维导图，展示了网球正手击球从准备到完成的一系列关键动作和要领，旨在帮助学习者系统地理解和掌握网球技巧。为网球初学者提供了一份全面的正手击球教学指南。它不仅涵盖了基本的动作要领和技巧，还涉及了多种击球方式和战术策略，有助于学习者在短时间内快速提升网球技能。

乒乓技能

• 动作要领
  • 正手
    • 攻/拉
      • 身体(大臂)引拍
      • 后半段击球
        • 后半段击球，也就是等下、近身击球
      • 水平旋转，不起身
      • 自然抹拉（偏正，前倾）
      • 时钟角度
        • 三点，攻不转球
        • 四点，拉上旋、压弧线
        • 五点，拉下旋
        • 多点结合，5点拉下-4点拉上-3点打不转
    • 挑打
      • 先动脚，插入
      • 拍型立、手腕外展
      • 小关节带动大关节
    • 搓球
      • 目的是控球，不一定要加钻
      • 手腕展开，划下去
      • 搓：后仰，向前
      • 短：后仰，向前，略向下落
      • 死转：板平、腕不动，前臂轻拖
      • 接力多用前臂；加钻多用手腕
  • 反手
    • 攻/拉
      • 大臂后撤/内旋引拍
      • 胸口位置
      • 侧后方出发，击球
      • 先前臂顶再摩擦，甩出板头（9点到12点）
      • 手腕发力、手背击球
      • 拉球：侧前发力（不可从下到上）、重复引拍（左大腿处）
    • 搓球
      • 控球技术
      • 手腕柔和
      • 引拍立、搓时平
      • 低身位，从后向前。拍头微拐。
    • 挑打
      • 上旋、拱球、不转，挑高点
      • 下旋，挑下降初期
      • 有回引的感觉，小关节带动大关节
    • 拧拉
      • 高点期
      • 板头蹭
• 基本能力