纳瓦尔宝典

本书分为财富和幸福两大板块。我看完最大的一个感悟就是”向内求“。所做笔记仅是根据自己浅薄的知识做出的理解。《纳瓦尔宝典》是一本由埃里克·乔根森整理编写的书籍，它汇集了硅谷投资人纳瓦尔·拉维坎特在过去十年里通过推特、播客和采访等方式分享的人生智慧。这本书主要围绕财富积累和幸福人生两大主题，向读者分享了纳瓦尔的原则与方法。

纳瓦尔宝典

• 学习幸福
  • 幸福是一种技能
    • 探索对幸福的定义：自己要看重幸福，比如把它排在金钱的前面
    • 把“缺憾”从生活中剔除，幸福感就会油然而生。人类有高度的主观意识，深陷欲望之网，要学会看淡缺憾
    • 幸福是一种无欲无求的状态，欲望越少，越能接受事物当前的状态，头脑越平静
    • 中性状态：沉浸在周围的环境里，沉浸在当下，而不是期待环境来契合自己的喜好和欲望。
    • 接受顺应现实，学会漠视自己无法控制的事物，
  • 幸福需要活在当下：大脑都只有很小一部分关注当下。大脑把主要精力用于规划未来或悔恨过去，这样的运行机制无法让我们获得好的体验。别做比较。
  • 幸福需要心境平和
    • 追随内在目的，做自己想做的事情。从自身以外的事物中寻求幸福，本身就是缘木求鱼。
    • 学会轻松地以特定地方式诠释事件，保持内心平和
    • 欲望的本质：自己和自己的约定，不得到我想要的东西，我是不会快乐的。有随时停下来的本事，停下劳作的脚步，随心去玩耍。
    • 努力摆脱“应该”这个词，当“应该”出现时，其背后隐藏的是负罪感和社会规训。如果一件事情是因为“应该”那就表示内心不想这么做，而违背自己的心意会变得痛苦不堪。
    • 内心平和的敌人：社会和其他人灌输给你的期望。要学会抛弃外在评价的枷锁。
  • 幸福源于好习惯
    • 幸福感是可以逐渐增加的，首先要相信自己可以做到。勇于广泛尝试，找到可以让自己进入禅定状态的事情。
    • 精心培养好习惯代替那些在不经意间养成的坏习惯。比如不喝酒、不池塘可以提高情绪的稳定性。
    • 把幸福放在人生一切事物的首位，便会花时间研究和幸福有关的探讨。
    • 改变习惯，培养习惯：知道做什么®该怎么做®把规划告诉朋友®严格自律，知行合一
      • 1、把规划告诉朋友，利用一致性偏见发挥作用。 2、最后一步很难做到啊。
• 自我救赎：选择做自己，关爱自己
  • 第一要务:身体健康。1、可以去大自然活动，运用自己的五感去感受自然。2、不要追求完全无菌，彻底干净的环境，者无法有效训练免疫系统。3、慢节奏的运动方式，并且坚持运动。4、从不受控制的思考中解脱出来：关注当下最基本的现实。不悔过去，不期将来。5、从期待中解脱出来，不花自己的时间去取悦别人。6、要做大脑的主人。
  • 放松自己：拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想。这可以解决那些没有解决的问题。 比如冥想：放松的呼吸，不和任何人交谈，认脑中思绪自由翻飞。
• 哲学：按照自己的价值观生活。明确自己的价值观，找到与自己价值观相契合的人。
• 二、增强判断力
  • 判断力：知道个人行为的长期后果。
    • 把时间花在省钱上是不会致富的；省出时间来赚钱才是正确的。
  • 如何清晰地思考
    • 吃透、掌握基础知识
    • 有效决策的一个标准：处理现实问题的成效
    • 为思考留出时间，用至少一天的时间来思考。悠闲的大脑能产生伟大的创意。
  • 摆脱自我束缚，认清世界真相
    • 学会打破现有的条件反射，梳理每个习惯是怎样形成的
    • 在发表观点时抛开自己的身份，避免给他人和自己贴标签
  • 学习决策技巧
    • 选择长期看来让我们收益最大的做法
    • 对于重要决策要抛开记忆和身份，专注问题本身，关注事实
      • 问题本身？
    • 具体的表扬，泛泛地批评：表扬时具体到某个人树立榜样，批评时可以批评工作方法或某一类行为。
    • 诚实的态度、率直的表达，培养高度的自信，关爱的力量
  • 心智模型
    • 结合亲身经历，调取所学知识
    • 迎难而上：在一个艰难决定上意见不统一，比如两个利弊相当的选择，选择短期内更痛苦的道路
  • 学会热爱阅读
    • 阅读自己喜欢的题材，直到爱上阅读
      • 不要一上来就给自己制造障碍，勉强自己读一些难懂却有用的书，这会让自己坚持不下去，不如从兴趣出发，先喜欢上阅读，有了阅读技能，再啃技能书籍，就容易坚持读下去。
    • 书越好，越要慢慢读，慢慢吸收，可以略读，跳读。不刻意追求读书的数量
    • 吸收知识：向别人讲解学到的东西，教学相长
    • 阅读种类推荐：数学、科学、哲学、微观经济学
    • 阅读经典和原著
• 一、积累财富
  • 认识财富创造的原理：赚钱跟工作的努力程度没什么必然联系。
    • 知道做什么、和谁一起做、什么时候做。理解和思考
    • 设定一份大胆的个人时薪，并严格执行。解决一个问题的成本低于时薪，就忽略问题
  • 把自己产品化：责任感+专长（独特的价值）
  • 财富是在你睡觉时还能帮你赚钱的资产，包括金钱。
    • 把被需求但无从获得的东西规模化
  • 找到天赋，积累专长：为自己的秉性寻找合适的领域而不是否认它。比如纳瓦尔喜欢阅读和科技，学得快，但他喜新厌旧没有长性。于是纳瓦尔便想办法发挥喜欢阅读和科技的作用，从事风投事业，阅读和科技帮助他不断地学习了解新事物，这时喜新厌旧反而成了长处。
    • 研究自己真正好奇的东西，追寻自己的热爱所在。
      • 这句话放在今天的中国对于大部分人来说可能不太现实，普通人生活压力大，家庭生活逼着他不得不在一份不在行的工作中挣扎着讨生活，可能他没那么大精力和财力去追寻自己的热爱。
    • 让自己成为终身学习者
      • 基础是最重要的，学习一件东西，一定要把基础打好。
  • 投资交友，着眼长远：任何经历都会成为学习的机会。
    • 生命中99%的时间都被浪费，只有1%被用在了对的事情上，把努力用在对的事情上，已充分获取复利。
    • 努力找到不会被浪费的1%那部分。
  • 真正的财务自由都不是靠单纯的投入大量时间来实现的
    • 不太认同，在真正实现财务自由前，总得经历试错，而试错的成本可不仅仅是物质上和精神上的，还有就是时间
  • 找到杠杆：不要盲目跟风眼下赚钱的热门行业
    • 找到自己所爱：把求知欲和兴趣爱好结合、相融。
    • 以事情本身为目标：专注事情本身、体验过程，享受当下。
    • 只关心过程，对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心。
    • 如果社会可以培训你，那总有一天，总有人可以替代你。准确把握并满足社会所需。
    • 杠杆
      • 劳动力杠杆：雇佣别人打工，需要高超的领导技巧。不是好杠杆。
      • 资本杠杆：得有大量的资金，比如 银行家和腐败政客
      • 复制边际成本为零的产品：书籍，媒体，电影，代码。不需要他人许可就可以使用的杠杆。
    • 学会掌控自己的时间，只关注工作本身，在精力充沛时工作，不在状态不佳时做无用功。
    • 投入与产出不存在必然的联系，工作分为两种：存在杠杆的工作，不存在杠杆的工作。比如客服这类工作投入和产出的关系相对紧密，产出主要取决于投入的时间。而投入和产出高度相关的职业很难创造财富。
    • 做自己，不要随波逐流
  • 用判断力赚钱
    • 掌握某些领域的专业知识，并以此赚取经济回报
  • 分清主次，聚焦重点
    • 关注时间成本：如果用花钱的方式节省的时间价值更高，那就花钱，不要犹豫。比如现在的外包（花钱请专业的人做事，既节省时间又保证效率与质量）
    • 正和游戏
      • 财富创造：参与各方均有收益，共同生长，社会利益得到增加，不是你死我活
    • 零和游戏
      • 参与各方有赢家就必有输家，利益从一方到另一方，整体社会利益不会增加，总成绩永远为零。
    • 重要三件事：对于重要问题，要放下手头所有的事情，专门拿出时间认真思考。
      • 在哪生活：居住的城市几乎可以决定一个人的生活轨迹
      • 和谁一起：直接影响生活质量
      • 从事什么职业
  • 如何获得运气：排除“运气”这个不可控因素
    • 努力的目标：提高自己的独立性，独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你。有自己都独特的专长，必定会有人和你合作。潜质创造自己的好运。也就是说把自己放在一个可以利用运气或吸引运气的位置。以某种方式塑造自己的性格，之后就由性格决定命运。
    • 社交重要：要让自己有价值，有了价值，自然会有社交找上你，运气也会随之而来。
  • 保持耐心
    • 亲身实践是活的真才实学的唯一途径。王阳明说的“行中知，知中行”