导图社区 复盘
关于复盘的一些做法，通过复盘，我们能够停下来，专门找一个时间反思自己的行为和经历，从而找到改进的方向和动力。帮助我们更好地理解和实践复盘，以期在未来的生活和工作中取得更大的进步。希望自己能坚持下来。
每个人都会经历童年，然而我们却几乎察觉不到童年对我们生活造成的影响。如何减少不幸童年带来的影响？如何逐步自愈走向未来？如何变得更有力量？这本书会给你答案。
这是一篇关于饮食的思维导图，制作了一个基本的饮食计划，旨在提供均衡的营养和满足日常能量需求。这个计划可以根据个人的营养需求、健康状况、口味偏好进行调整。
社区模板帮助中心，点此进入>>
电影院包场服务流程
暮尚正常运转导图
培训计划思维导图
车队管理
七夕活动策划
供应链类型
供应链管理平台
品牌设计分析思维导图
品牌定位思维导图
华东区项目
复盘
七步法
知止定静安虑得
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后有得
知
知道有值得反思的事情出现了
项目结束
失败挫折
冲突意外
重要谈话等等
止
停下来，专门找一个时间反思
无人打扰的时间和空间
最好是早上
一个相对封闭的私密空间
定
将注意力集中在需要反思的事情和经验上
记录
还原经过，发生了什么，为什么
我的和他人的行为表现，结果等
静
剖析：用笔推演
分析事件和行为背后的想法
思考过程
基本假设
我是怎么想的，为什么这么想
别人又是为什么那么做那么想？
安
处理情绪，放下情绪
不要再痛苦发生的当下立即反思
情绪会阻碍思考和客观判断
早上反思
正视自己的情绪感受，而不是忽略
思考自己为什么会有那种情绪感受和为什么会这么反应
虑
核心是模式识别
判断是不是自己的固有的行为模式和人生模式
反省那些让我们陷入困境的行为，和出乎意料的行为
得
得出新结论，新想法，新指南
指导新实践
好的复盘长什么样？
需要不断质疑，质疑自己的原则准则判断依据
加速并指向行动
反映过去，指导未来
复盘六字决
慢
慢下来思考
写
输入之后输出
真
面对真实的自己，直面问题进行思考
问
自问自答，自我学习，先问自己后问别人
就一些重要的人生问题进行反复的自问自答，以期找到行为判断，安身立命的原则
双我思维
离
抽身事外
以旁观者身份进行自我审查在早上无人干扰的时候
行
行动导向，复盘和行动同时进行
复盘体系的构成
日盘
每日复盘
每天问自己：今日何成、学到了什么、有什么收获
参见《小狗钱钱》中的成功日记
早上起床后对前一天进行复盘
每天花一到两小时，固定时间成为习惯
对标复盘
设定目标，寻找榜样，研究榜样的方法
找到一种对照的原则和标准
周盘
模式识别
聚焦手法，深入细节，找到日常行为模式
固定时间完成：周末或者周一
内容
本周主事件回顾
工作经验总结
对标反思
价值观梳理
每周反省
检视年计划落地情况
下周计划
更新原则，建立自己处事的原则
记得住用得上
月度复盘
目标与成果的检视
梳理月度大事
找出做的最好的一件事以及最需要改进的一件事
检视各类习惯的推进
检视自己的情绪状态和内在状态
检视年度计划进度
找出收获最大的一个点
梳理风险和问题
寻找发力点
寻求反馈
制定接下来的行动计划
找到真正重要的事情
罗列打分
选出来最重要的一件事
象限法四象限
找到目标和榜样，who what how
年度复盘
年度战略，升华思维，以新我替旧我
对过去、现在、未来三个维度全方面梳理
找出定位点发力点制定新计划新战略
关键成就：这一年的状态，各种事情，习惯培养等等各种方面
最深刻的经验
梳理过去一年，把视野拉长，放在更广大的背景中间观察
优势是什么等等关于未来的一切，都可以尽情设想
复盘三角
最重要的是形成自己的原则，适用于自己的方法论和世界观
将一整天的主要事情记录下来
反思
就某个事情某个点开始反思
反思自己的情绪，行为及其背后的原因
提炼
形成行动指南
用一句话作为方法论
需要注意的点
复盘指向自己，不要执着于找别人的问题
反求诸己
不要放过自己粉饰太平，要刻骨铭心
痛苦+反思=进步
直面自己的脆弱，坦诚不逃避不妥协
任何不以改善行动为目的的复盘都是假的
好复盘的三个标准
能反观
回顾+记录
能反思
得-为-观
有反省
改过法+感恩法
