《无处不在的人格》（法）弗朗索瓦·勒洛尔

《无处不在的人格》（法）弗朗索瓦·勒洛尔，该书从专业的角度，以作者亲自诊疗过的病例为基础，生动真实地介绍了12余种人格障碍，如焦虑型人格、妄想型人格、表演型人格、强迫型人格、自恋型人格等。作者结合人格障碍者在现实生活中的特定身份，给出了理解、接受和应对这些人格障碍的有效方法。书中不仅揭示了人格障碍者行为背后的深层原因，即他们通常是因为“害怕”而表现出那些行为，如害怕被抛弃、害怕不被理解、害怕受到侵犯等，还提供了实用的建议，帮助人们更好地应对在生活中遇到的无法回避的人格障碍问题。

《无处不在的人格》（法）弗朗索瓦·勒洛尔

• 人格障碍者通常是因为恐惧才会表现出那些行为
• 理解、接受人格障碍的存在，而不是斗争。但在本质问题上不要退让
• 人格（≠行为）
• 十二种人格障碍
  • 焦虑型人格障碍
    • 有自寻烦恼的倾向，容易幻想特别多倒霉的事情发生
    • 错误信念
      • 1、世界很危险
      • 2、我的努力可以避免这个危险
    • 特点
      • 1、过于频繁和强烈担心潜在的风险
      • 2、肢体的经常性过度紧张
      • 3、对风险的持续高强度关注，即便是风险极低的状况
    • 应对方法
      • 1、表明自己是个可靠的人
      • 2、帮助他更相对的看待事物
      • 3、施以善意的幽默
      • 4、严重则及时就医
    • 注意
      • 1、不能被焦虑型人格支配
      • 2、不要给他安排意外惊喜
      • 3、不要分享自己的担心
  • 妄想型人格
    • 不信任和顽固，总觉得有人要搞自己
    • 特点
      • 1、揣测他人对自己图谋不轨
      • 2、总处于防备状态，异常关注身边发生的事
      • 3、质疑他人的忠诚，常心怀嫉妒
      • 4、积极的在各种细节中寻找能够证明自己的证据却无法纵观全局
      • 5、一旦被触怒就会实施过度的报复行为
      • 6、总是担心自己的权益受到侵犯
      • 7、表现得理性冷漠富有逻辑，坚决抵制他人辩解
    • 应对方法
      • 1、明确表达你的动机和意图
      • 2、严守程序
      • 3、与之保持定期联系
      • 4、以法律或条规作为参照
      • 5、让他赢得小小的胜利感
      • 6、寻找外部支持
    • 注意
      • 1、不要放弃澄清误会的机会
      • 2、不要攻击他的自我形象，就事论事
      • 3、不要被他抓到错处
      • 4、不要说他坏话
      • 5、不要成为妄想型人格
  • 表演型人格
    • 夸张与渴望被爱
    • 特点
      • 1、费劲心机想要引起他人注意，难以忍受自己不是众人焦点
      • 2、夸张表达情绪并且变化无常
      • 3、说话方式激情洋溢，但缺乏精确和细节（大而无当）
      • 4、将周围人肆意捧高或诋毁（只喜欢不喜欢自己的人）
    • 应对方法
      • 1、对极端和戏剧化的行为做好心理准备
      • 2、接受表演症是一种自然现象，适当给他一方舞台
      • 3、对他的正常举动表示极高的兴趣
      • 4、做好自己形象在他眼里极端互换的准备
    • 注意
      • 1、不要嘲笑他
      • 2、不要对他的诱惑行为动心
      • 3、不要对此表现同情
  • 强迫型人格
    • 完美主义+固执
    • 特点
      • 1、完美主义
      • 2、固执坚持规则
      • 3、人际关系冷漠，难以表达情感
      • 4、疑虑重重，过分犹豫
      • 4、严守道德规范，高度责任心，一丝不苟
    • 应对方法
      • 1、表达其秩序感和严谨态度的欣赏
      • 2、尊重他做准备和筹划的需求
      • 3、批评要清晰明确，有理有据
      • 4、表现出你的忠实和未雨绸缪
      • 5、让他尽量放松，体会无秩序的一天
      • 6、指派符合他性格的工作
    • 注意
      • 1、不要讽刺他的追毛求疵
      • 2、不要被牵着鼻子走
      • 3、不要表达过多情感、送礼、致谢
  • 自恋型人格
    • 自视甚高觉得就应该获得优待、缺乏共情
    • 应对方法
      • 1、真诚的表达对他的赞许
      • 2、向他解释他人的反应
      • 3、严格遵守礼仪规范
      • 4、只在必要的时候提出明确具体的批评
      • 5、对自己获得的优待保持低调
    • 注意
      • 1、不要和他对着干
      • 2、不要受其操纵
      • 3、不给予不想再给予的宽容
      • 4、不要期待反馈感恩
  • 类精神分裂型人格
    • 孤僻冷漠
    • 应对方法
      • 1、尊重他独处的需要
      • 2、给他指派力所能及的工作
      • 3、倾听他的内心世界
      • 4、欣赏其少言寡语的品质
    • 注意
      • 1、不要强迫他表达强烈的情感
      • 2、不要让他感到厌烦
  • A型人格
    • 效率高、压力大、斗志昂扬
    • 应对方法
      • 表现的可以信赖
      • 指令明晰
      • 表明立场
      • 帮助他相对的看待问题
    • 注意
      • 不要和他针尖对麦芒
      • 不要随他卷入无意义的竞争
      • 不要夸大和他的冲突
  • 抑郁型人格
    • 悲观、自我贬低
    • 应对方法
      • 以提问的方式把他的注意力吸引到好的一面
      • 带他参加活动
      • 以确切的方式表达对他的重视
    • 注意
      • 不要和他说：振作！加油！等鸡汤
      • 不要和他讲大道理
  • 依赖型人格
    • 需要和害怕
    • 应对方法
      • 称赞他的主动性而不是成功
      • 先让他说出自己的想法
      • 向他倾诉，寻求他的帮助
      • 鼓励其扩大交际圈
    • 注意
      • 不要替他做决定
      • 即便失败也不要批评其主动性
      • 不要完全对他弃之不顾
  • 被动攻击型人格
    • 当你对他提出指责，他会故意跟你对抗（采取迂回的方式，习惯性反抗）
    • 应对方法
      • 友好对待
      • 多询问他的意见
      • 帮助他直抒胸臆
      • 提醒他遵守游戏规则
    • 注意
      • 不要装作没有感受到他的默默反抗行为
      • 不要陷入互相报复
  • 逃避型人格
    • 逃避一切，不敢竞争，害怕批评和嘲笑
    • 应对方法
      • 向他建议循序渐进的达成目标
      • 表明你对他的看法很在意
      • 向他表明你可以接受不同的观点
      • 先称赞，再批评
      • 支持
    • 注意
      • 不要挖苦讽刺
  • 其他类型
    • 自恋表演型
    • 逃避依赖型
    • 反社会型
    • 分裂型
    • 施虐型
• 人格障碍的形成原因
  • 遗传
    • 你在生活中遇到的压力，在你的行为上产生的变化，会通过表观基因遗传给下一代
  • 后天环境因素