雄性衰落

读后小结：生于这个网络年代，这本书对我简直是精准打击，所以对津巴多老先生是十分敬佩的，它解释了我的困惑并告知我深层原因，作为资深lsp和游戏宅男，这些短期快感曾经让我欲罢不能，但同时也让我错失很多与女孩子沟通的机会，让我更加自闭，更加被动，甚至使我对目标的驱动力大幅度减弱。弄明白书中通过数据揭示的雄性衰落现状与一些更深层的道理，参考书中的意见与行为指南，正视欲望，积极沟通，相信我会离自己想要的未来更进一步——和谐的家庭，懂你的爱人，证明个人价值的事业。与诸君共勉。

雄性衰落

• 症状&原因：
  • 校园里的阴盛阳衰
    • 现象
      • 据估计，到2021年，美国女性会获得58%的学士学位、62%的硕士学位以及54%的博士学位
      • 《针对男孩的战争》提到，无论是在学生会、荣誉社区，还是在学校报社里，女孩的数量都超过男孩。她们更努力地做作业、阅读更多书籍、在艺术和音乐能力测试方面也让男孩子们望尘莫及
      • 年轻的男孩子们只是不愿意努力，这就造成了随后他们的工作选择少得可怜。在少数族裔中这种差距更加明显
    • 原因
      • 学校环境更加青睐日记或者第一人称叙事这些女孩更偏爱的写作风格，而不是男孩更喜欢的探险或者科幻这类主题
      • 男孩的大脑发育过程和女孩的有所不同，他们没有能力接受现在幼儿园里要求的高强度阅读训练。一般来说，跟女孩相比较，学龄阶段的男孩在身体方面更加活跃，但是人际方面和语言方面的成熟要稍晚一些
      • 以语言为基础的学校教育更适于女生的发展，大量女教师也会不自觉地给女生评分更高。
      • 当性教育敷衍了事不切实际，色情片就会成为学习性知识的首选途径。网络色情片所提供的奖赏会造成普遍的延迟享受能力的降低。
  • 不劳而获的男性：过分依赖
    • 现象
      • 当代社会中，以男性为主的体力劳动岗位正在大幅减少，男人们面临职业危机。
      • 现在闲在家中无所事事的男人数量惊人，他们似乎既不愿意去找工作挣钱支持家用，也不肯帮忙做点琐碎的家务让屋子干净整洁一点。在那些正值工作年龄却工作得很不心甘情愿的男性里面，有六分之一坦承他们并不想去工作（我愿称之为家里蹲）
      • 应得感（entitlement）:仅仅因为自己是男性的原因，就会感到一切应该为我所有，并且自己不用付出任何努力就可以享有这份特权
    • 原因
      • 大多数人都会把幸福和舒适混为一谈，并且掩耳盗铃地选择熟悉而抛弃真实。我们一贯保持政治正确的文化已经变得死气沉沉，容不得任何形式的批判分析。尽管给每个人打上各种烙印和标签有害无益，但这么做却也能让人们推卸责任，把矛头指向外界而无须努力提升自己。这种逃避现实的行为已经在我们的语言之中深深地扎根，甚至影响到了我们如何认识自己周边所发生的一切。
      • “高自尊自然而然就会导致现实生活中的成功”的想法大错特错，即使他们不停地在自己的平行宇宙中寻求庇护，并且把主要精力都花在屏幕、帮派或标签——也就是那些可以作为缓冲或者假面具把自己从社会主流中隔离出来的东西上面，最终他们还是会面对那些避无可避的现实社会的责任和要求，这非常可能触发他们严重的身份认同危机。
      • 跟把人当人看才会有同情心的道理一样，如果想要珍惜某个事物，就必须先去理解为了获得它所耗的心血和资源。如果年轻的男性在自己的早年生活中都是衣来伸手饭来张口、手到擒来不费吹灰之力的话，他就不会认为有什么东西需要珍惜，或者创造什么东西是件值得自豪的事情，而只会对占有感兴趣。
  • 高强度社交综合症
    • 现象
      • 传统意义上的羞怯是愿意与人交往，但是害怕自己可能因为无法留下好印象而被拒绝；而羞怯的新型变种却是因为不知道如何做而根本不愿意有社交接触，继而竭尽全力地距离他人越远越好。
      • 很大一部分男人所共有的价值观和态度：更愿意与男性朋友为伍，而不是同女性建立关系。
      • “高强度社交综合征”（Social Intensity Syndrome，简称SIS）。这种“过度阳刚”现象的典型表现是：对始终有其他男性在场的社交情境情有独钟。对于“局外人”或者没资格加入的人的排斥越强烈，并且在小群体内部每个男性的卷入程度越深，这种社交情境的吸引力就越大，这种关系的性质也就越强烈
      • 过度阳刚带来的不是雄性的崛起，而是衰落。对于家庭或者夫妻生活反而力不从心。
  • 游戏成瘾
    • 现象
      • 男性打游戏的时间大概是女性的三倍左右，另外，在青春期阶段，女孩打游戏的兴趣会逐渐减弱，而男生却是与日俱增
      • 虚拟世界中提供的控制感和可预测性是怎么说也不为过的。在一个前所未有的复杂世界中，清爽简单的虚拟人生是个让人沉醉的世外桃源。
      • 不少十几岁的孩子们被认为是注意力缺陷多动障碍，实际上他们是存在睡眠问题23。与卧室里没有电子产品的孩子们相比，屋里有一件电子设备的孩子们平均每天要少睡眠一个小时
    • 原因
      • 他们发现在打电子游戏的时候，男性比女性感受到了更高程度的奖赏，并且他们对其产生上瘾感觉的可能性要比女性高出两到三倍
      • 当我们沉湎于丰富的视觉刺激环境中的时候，有太多需要即刻关注的信息，而这种认知需要会让我们的工作记忆过载，因而能进入长时记忆中的内容反而寥寥无几
      • 在某个特定的游戏中被自己脱颖而出击败其他玩家的能力所驱动，并且深陷其中难以自拔的。
      • 对于非游戏玩家来说，一个可能有用的类比就是一个人对事业功成名就的追求。不同的行业有着不同的驱动力。即存在一个经济和社会地位的奖赏系统，每个行业还是能够理解其他行业从业者所追求的目标的。每个电子游戏都有着自己的“经济生态圈”，就像真实世界中销售人员和牙医们各自所属的圈子一样。不一样的是，现实世界中的经济圈是被几乎所有人接受的，而虚拟“经济圈”在自己建构的疆界之外却不被承认，因而跟外界可以交换的东西就少得可怜
      • 马斯洛需求层次中的上面三层需要——归属感、爱与尊重以及自我实现，不有可能在数字现实中得到满足——游戏把你放到了一个虚幻的成熟情境里，万事俱备，但是却没有任何的代价。你可以感到自己有权有势而且‘经验丰富’，却不用经历那些在真实世界中取得同样成就所必需的失败，且不满足他人的某些需求，一个人就不可能获得自我实现的感受，而这种与他人的亲密感和对他人的欣赏的缺失，就创造了一种跟任何共有的社会现实毫无关系的扭曲的能力感和成就感。换句话说，建立关系能力的缺失，尤其是人际社交技能的缺失，会对社会成就的评估造成严重的扭曲。
  • 肥胖
    • 现象
      • 美国的成年男性大概有70%体重超标，三分之一属于肥胖者。肥胖确实已经成了全球性的问题，过去的三十年间，没有任何一个国家的肥胖程度是下降的。
      • 当男性体重增加的时候他们的新陈代谢就会发生变化，导致体内的激素水平下降，继而把他们变得不论在社交上还是性方面都软弱无能。
    • 原因
      • 内分泌干扰素在环境中的扩散，会侵害人们的身体健康和激素平衡。
      • 环境污染对于肥胖者的危害尤其严重。
      • 饮食结构失衡，懒惰缺少运动
  • 性欲滥用
    • 现象
      • 网络色情片是虚拟快感的超市：今天，三分之一的男孩都可以被认为是“重度”的色情片观众，轻量级”色情片观看者的年轻男性中，三分之一的人每周看黄片儿少于一小时，“重度”色情片爱好者的男性中，五个人里就有四个每周看黄片儿的时间要超过10个小时
      • 当一个人完全沉浸在某种提供高度快感的活动（譬如看黄片儿）中的时候，会出现一种“认知吸收效应”：当认知、感官和充满想象力的好奇心被刺激得异常兴奋时，会导致男孩们完全感觉不到时间流逝，其他的注意力需求也会被压制。
      • 青春期男孩们花大量时间观看网络色情内容的另一个后果，就是他们开始把自己的女朋友当成性对象来看待，长期观看色情片的人们报告他们的性偏好发生了变化，对亲密关系更少感到满足，以及出现了一些真实生活中的亲密和依恋问题
      • 色情文化对于浪漫关系的侵蚀被视为“约会启示录”（dating apocalypse）。约会行为已经开始消亡，现在十几二十岁的年轻人更喜欢用在线交友应用譬如“Tinder”（类似中国的“陌陌”），就像他们看黄片儿一样。
      • 从未有过真实性经验的年轻人大量观看色情内容的负面影响比成年人更大，色情片会扭曲他们对性爱的理解和自身性能力的认知。
    • 原因
      • 色情片的使用程度，与男性对自己身体的不满程度、对于自己外表的自信的下降程度以及对于关系的焦虑和回避程度呈正相关
      • 理解性是一件需要两情相悦、双方都得到满足的事情。现在有很多男人根本不明白，女性需要在性生活里被当作伴侣而不是艳星或者色情女郎来对待
      • 男性和女性的角色似乎正在飞速变化着。举例而言，在很多夜店里面你可以轻易看到，过去的那种男人急不可耐追求女人的情景已经迅速消退了，取而代之的却是女性显得更加迫切，现实中是女人们变得更加轻易行动，并且在需要获得男人尊重的时候并不自重。在性机会充足并且唾手可得的情况下，男性会变得非常懒惰。普遍而言，只要男性能够轻而易举地跟有吸引力的女性发生性关系，他们就不觉得值得耗费更多精力、时间或者金钱来博取女性的关注。
      • 总体而言，色情片中实际上既没有性，也没有爱，只有在一个充满了视觉诱惑的环境里的动作，而且主要是针对男性观众的
      • 兴奋成瘾的这些或潜移默化或显而易见的后果，会对一个人生活中任何固定的或者重复的方面产生消极的影响，包括了规划未来、延迟享受和长期目标的设定。
  • 药物成瘾
    • 现象
      • 兴奋剂类的药物似乎会损害大脑中一个称作伏隔核的区域，而这个区域负责的就是把动机和欲望转化成具体行动。
      • 享乐主义的现在时间导向（present-hedonitic）的人在面对所有导致成瘾的物质和活动的时候都非常脆弱。这是因为被这种时间观所支配意味着你会持续寻找新奇事物和高强度的感官刺激
  • 父亲的缺失/婚姻的失败
    • 现象
      • 一个孩子儿时看到的风景，是他未来成年之后所看到的一切世界的底色。--华莱士
      • 全球范围内的国家离婚率一直上升。在中国，正在申请离婚的夫妻的人数甚至超过了准备喜结连理的情侣。中国的整体离婚率并不算高，但是也处于连年上升之中，而且多数的离婚都来自于大城市。即便是像波兰这样很传统的天主教国家，离婚率本来比宗教信仰较弱的周边其他国家要低，最近几年也有显著的上升——每三对夫妻中就有一对以分手告终。
      • 很多单亲妈妈既面对着得不到任何来自男性伴侣的帮助而独自抚养孩子的挑战，又有着养家糊口的经济压力，女权主义对这样的女性提供了过度保护。
      • 每十个离婚申请中有差不多七个是女人率先提出来的，而一个亲密关系的状态和方向在很大程度上也是由女人决定的。男性天生就不善于向他人求助或者找人倾诉，因而他们在遭遇危机之后情绪会更加压抑，继而就更有可能作出过激的举动。
      • 如果连爸爸妈妈都没法同舟共济，还有谁能呢？我们是通过自己的初级关系开始学习对他人建立信任的，因而如果我们的首要行为榜样都靠不住、言而无信或者逃避责任，我们理所当然会觉得他人没那么可靠，求人不如求己。
      • 男孩需要在身边和媒体上看到更多积极的男性形象，获得身为男性的自我认同，踏上自己的英雄之旅。
    • 原因
      • 女性越多地把男性从她们的长期目标中驱逐出去，两性之间的鸿沟就越深
      • 女性在生活中遇到人际问题的时候不知道怎么通过沟通谈判来找到解决的办法。这种态度和对冲突的厌恶会蔓延到生活的其他方面中去。
      • 很多年轻的成功女性却也坦承，当她们自己的教育水平和经济独立程度越来越高的时候，对于潜在伴侣的条件清单实际上也就越来越长，让能够入选的男性越来越少。期望在结婚生子之后仍然能 够保持或者提升自己的生活水准和社会地位，是这种“越走路越窄”的情况的根本原因。
      • 两代人之间真的能够进行坦诚开放的谈话，探讨不同的决定会怎样影响人的一生，以及在这些不同的路途中自己的伴侣应该是什么样子，这会避免太多太多将来的头痛和麻烦。
      • 女权主义不能只要求权利、不承担义务，想要真正获得力量，女性必须开始用新的方法来为自己定位和树立形象。
• 读后小结：生于这个网络年代，这本书对我简直是精准打击，所以对津巴多老先生是十分敬佩的，它解释了我的困惑并告知我深层原因，作为资深lsp和游戏宅男，这些短期快感曾经让我欲罢不能，但同时也让我错失很多与女孩子沟通的机会，让我更加自闭，更加被动，甚至使我对目标的驱动力大幅度减弱。弄明白书中通过数据揭示的雄性衰落现状与一些更深层的道理，参考书中的意见与行为指南，正视欲望，积极沟通，相信我会离自己想要的未来更进一步——和谐的家庭，懂你的爱人，证明个人价值的事业。与诸君共勉。