挫折心理的种种表现

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挫折心理的种种表现

• 感受到失败
  • 失败的打击
    • 自尊心受损
      • 对自己的怀疑
      • 自卑感的产生
  • 感觉无望
    • 对未来失去信心
    • 丧失积极性
• 感受到压力
  • 对任务的难度感到不可逾越
  • 来自他人的期望和要求
• 表现出情绪反应
  • 感到沮丧
    • 情绪低落
    • 失去乐趣和兴趣
  • 表现出愤怒
    • 怒火四起
    • 对他人和自己产生敌意
  • 表现出焦虑
    • 感到紧张和不安
    • 频繁出现担心和疑虑
• 采取不良策略应对
  • 逃避
    • 对挑战回避
      • 追求安逸
      • 拒绝面对问题
    • 对责任逃避
      • 推卸责任
      • 拒绝承担后果
  • 自暴自弃
    • 对自己的能力失去信心
    • 放弃为目标奋斗
  • 抱怨
    • 抱怨困境的不公平性
    • 抱怨他人对自己的伤害
• 形成消极的思维模式
  • 过度悲观
    • 对未来持续持悲观态度
    • 将挫折看作是永久性问题
  • 自我否定
    • 怀疑自己的能力和价值
    • 自我评价过低
  • 心理放弃
    • 对未来的希望逐渐消失
    • 不再追求目标和梦想
• 影响行动和决策
  • 减少积极行为
    • 不再主动寻求机会
    • 避免挑战和风险
  • 推迟决策
    • 对未来充满犹豫和拖延
    • 迟迟不敢行动
  • 做出冲动决策
    • 受消极情绪影响做出过激决策
    • 难以理性思考