导图社区 觉醒中年-1我们怎样一路走到了这里
这是一篇关于觉醒中年-1我们怎样一路走到了这里的思维导图,主要内容包括:踏上中年觉醒之路,开始的过程,中年危机存在与否,第二个人生,我们在人生大戏中的角色,无意识的选择。
这是一篇关于觉醒中年02-成为我们认为的自己的思维导图,主要内容包括:成年后的你拥有选择的权力,不足的创伤及其反应模式,压倒性创伤及其反应模式,存在性创伤与自我感的设定,为何生命的悲剧感对我们很重要,生命的前进与后退。
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觉醒中年-1我们怎样一路走到了这里
无意识的选择
人犯错的主要原因在于童年时形成的偏见、我们在记忆的凌乱床铺上拖着昂贵的幽灵
愚蠢、无意识、对人生方向不负责任
多数人的常态,但是为什么会这样?
逃离了关于安全和限制的旧讯息牢笼,但是却进入了一个补偿性的专业知识组成的牢笼
依然没有选择自己灵魂想要的生活
身体在强烈反抗
心灵的能量撤回了
感觉痛苦是因为心灵在运作
这是内在生命的呼喊
我们在人生大戏中的角色
背景
过去平均寿命不足50,很多人在灵魂觉醒之前便已死去
规范和体制角色消退,卫生、饮食、医疗干预改善,寿命大幅度延长
成年生命期增长了近乎一倍
一个新的人生挑战
除了我所扮演的角色,我到底是谁
这些角色有一些是对他者好的、有贡献的,和内在价值观一致的
另一些则不是
你已经完成了文化的期待、繁衍了后代,也对社会有贡献还纳税了,然后你该怎么活?
产生这个挑战的先决条件
生活足够长的时间来发展充分的自我力量
才可以退后一步检视自己的个人史
愿意去面对任何的沮丧或未能实现的期望
太年轻无法承受,因为这个问题会威胁自我的脆弱结构
中年要么足够坚强,要么足够绝望到不顾一切去认真思考
活得足够长看到自己在生活中构建的各种模式
人际关系、工作、自我挫败
我们是其他人戏剧中的小人物,但是是自己的戏剧的主角
我们的故事又是什么
第二个人生
对自己的理解、以及对自己在世上随时采取的策略正在经历彻底的转变
所有的人生“计划”,不管是有意识无意识的,逐渐都不管用了
过程:否认危机→提振旧计划→转向新的投射(关系、工作、诱人的意识形态、无意识的治疗方案、外遇)→以上都失败了才接受治疗,伴随着愤怒、沮丧、卑下
欢迎进入冒险,接下来你们会知道,真正的自己和已经成为的自己截然不同
中年危机存在与否
污名化
贬损为暂时的疯狂、忽略对自己和别人人生的深远影响、也忽视了发生的因素和动机
意义
为什么会发生这种困扰?这种困扰对当事人的人生意味着什么?
认为是中年的原因,是因为时间到了
离开父母足够长的时间,才能在世界上安身立命、做出选择,明白哪些可行哪些不可行,体验自己那些投射的逐渐消逝和崩溃瓦解
用来检视自己的力量到达新的高度和水准,可以支撑你反思自我、自我批判、冒险改变选择从而改变价值观了
更彻底的人生检视、更深入的灵魂交流不是随意可得的
有些人经历这个过程是逐步的,对一些人来说是突然被推入深海中
开始的过程
灵魂的满足,没有那么容易买到的
心灵总是在说话
情绪表现
厌倦→有意识的无聊→对有意识的剧本产生的内在抗拒
持续忽视
失眠多梦、食欲失控、成瘾、外遇等
所有的共同点
表面上选择并期望获得回报的人生剧情,根本不能带来预期的结果
外在期望和内在现实之间的冲突,往往在人生中期达到巅峰
灵魂的召唤
本然的“自性”和后天形成的“自我感”直接不可避免的冲突
身份认同危机
作用在自我感的特定态度、行为和反射性策略上
完全措手不及、困惑、迷失方向,这是一种重要的过渡
蜕变过渡期的特征
传统的仪式
共通的仪式+鲜明的神话意象,将消逝的过去重新定位在更大、更超然的意义领域中
现今在人格结构解体的时候,能找到的支持性社群就是治疗师群体了
虚假自我解体
假自我面具层
家庭和文化的动力以及讯息内化后得到的价值观和策略
和之前的生活形成鲜明对比,每周的治疗其实就相当于社群支持仪式
旧有自我的死亡,由此引发的受他人剥削一同消失,这需要时间和不断尝试错误
对未知感到恐惧
执着于已知,并想快速退回旧有的世界
人必须向后回忆人生,向前活出人生
否则那些重复受限的选择,会阻碍我们的成长和灵魂的扩展
踏上中年觉醒之路
我们都是透过这个容易不安的自我,来管理日常生活中那些容易受影响的行为
很多外在的东西只是多年来受到忽视的内在生活的替代品
与许多不同的真相进行辨证性对话
只满足于不充分或者错误的答案,就会变得神经质
活出更豁达的人格,神经质才会消失
心灵的运作方式、我们与他合作的方法、如何扩展我的旅程、找到其中的各种意义