甲流

这是一篇关于甲流的思维导图，主要内容包括：预防措施，症状，定义。甲型流感（简称甲流）是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

甲流

• 定义
  • 甲型流感（简称甲流）是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
• 症状
  • 前驱症状
    • 鼻部症状：可能会出现轻度的鼻塞，鼻腔分泌物增多，有时会有清水样鼻涕，随着病情发展可能变为黏液性或脓性鼻涕。
    • 咽部症状：感觉咽部发痒、干燥，随后可能出现咽痛，吞咽时咽痛可能会稍有加重，但一般疼痛程度相对较轻，还可能伴有咽部异物感。
  • 典型症状
    • 发热及伴随表现：发热是甲流最突出的症状之一，体温在短时间内迅速上升至 39 - 40℃以上，甚至部分患者可达 41℃。发热的同时常伴有畏寒、寒战，身体会不由自主地颤抖，感觉寒冷。
    • 全身症状：头痛通常较为剧烈，整个头部或局部会有胀痛、跳痛的感觉，可能会影响患者的精神状态和日常活动。全身肌肉，包括四肢、腰背、颈部等部位的肌肉，会出现酸痛，肌肉乏力，活动时酸痛加剧，严重时可能导致患者行动困难，上下楼梯、抬手等简单动作都变得吃力。
    • 呼吸道症状：咳嗽一般较为频繁，多为干咳，即没有痰液或只有少量稀薄的白色痰液。随着病情进展，可能会因为频繁咳嗽导致喉咙疼痛加重，出现声音嘶哑，说话时感觉费力，声音变得低沉、沙哑。
    • 胃肠道症状：在儿童群体中，胃肠道症状相对更为常见。可能会出现频繁的呕吐，胃内容物大量吐出，有时还会伴有恶心、食欲不振的情况。同时，可能会有腹泻，大便次数增多，粪便质地稀薄，严重时可能出现水样便。
  • 重症症状
    • 呼吸衰竭：患者呼吸频率明显加快，呼吸费力，伴有明显的呼吸困难，表现为呼吸急促、喘息，皮肤、口唇等部位出现发绀，即颜色变为青紫色。在进行血气分析检查时，会发现氧分压明显降低，二氧化碳分压升高，严重影响气体交换，需要借助吸氧甚至机械通气来维持生命。
    • 感染性休克：血压会持续下降，收缩压可能低于 90mmHg，舒张压低于 60mmHg，导致身体各器官供血不足。患者会出现意识障碍，如精神萎靡、嗜睡、昏迷等，还可能伴有皮肤湿冷、苍白，尿量减少等症状，若不及时治疗，可能危及生命。
• 预防措施
  • 疫苗接种
    • 接种时间：建议在每年流感季节来临前的 9 - 11 月接种流感疫苗，以获得最佳的保护效果。对于一些特殊人群，如养老院、托幼机构等人员聚集场所的人员，也可根据当地的流感流行情况，适当延迟接种时间。
    • 适用人群：6 个月以上的儿童和成人都可以接种流感疫苗，尤其推荐老年人、儿童、孕妇、患有慢性心肺疾病、糖尿病、免疫功能低下等慢性疾病的患者，以及医务人员、教师、服务行业从业人员等重点人群接种。
    • 注意事项：接种前应向医生如实告知自己的健康状况，如是否有过敏史等。接种后需在接种现场留观 30 分钟，以观察是否有不良反应，如局部红肿、疼痛，少数人可能出现发热、乏力等全身症状，一般可在 1 - 2 天内自行缓解。
  • 个人卫生
    • 正确洗手：洗手时，要充分利用肥皂或洗手液的清洁作用，将双手的每个部位都清洗到，包括手心、手背、手指间、指甲缝等。按照七步洗手法进行操作，洗手时间不少于 20 秒，以确保能有效去除手上的病菌。
    • 呼吸道卫生：在咳嗽或打喷嚏时，除了用纸巾、手肘遮住口鼻外，用过的纸巾应立即扔进有盖的垃圾桶，并及时洗手。如果没有纸巾，应用手肘内侧遮挡，而不要用手直接捂住口鼻，防止病菌通过手传播到其他物体表面。
  • 生活习惯
    • 睡眠管理：保证规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，为身体提供足够的休息时间，有助于增强免疫力。对于儿童和青少年来说，还能促进生长发育。
    • 运动锻炼：每周应进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量和耐力。运动时应注意循序渐进，避免过度劳累。
    • 饮食均衡：食物应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质类等。增加富含维生素 C、维生素 D 和锌等营养素的食物摄入，如橙子、柠檬、牛奶、海鲜等，有助于提高身体的抵抗力。
  • 环境管理
    • 通风换气：在室内，应根据房间的大小和实际情况，合理安排开窗时间和次数。在冬季，可选择在中午气温较高时开窗通风，避免因开窗导致室内温度过低而引起感冒。
    • 场所选择：在流感高发期，如商场、电影院、公交车等场所，人员密集且空气流通不畅，容易感染甲流。如果必须前往，应佩戴好口罩，尽量缩短停留时间，并注意与他人保持一定的社交距离，至少 1 米以上。
  • 其他
    • 接触防护：如果身边有甲流患者，应尽量避免与患者密切接触，如共用毛巾、餐具等。照顾患者时，应佩戴口罩、手套，做好个人防护。患者使用过的物品应及时进行清洁和消毒。
    • 衣物调整：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。在早晚温差较大的季节，要注意随时添加衣物，防止寒邪入侵。同时，穿着的衣物应保持干爽，避免穿着潮湿的衣服，以免影响身体的抵抗力。