导图社区 数说《懂孩子日记》的学习和理解浩谨爸爸
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数说《懂孩子日记》的学习和理解 浩谨爸爸
0、心有灵犀从心有零隙开始
理解孩子需要无条件的接纳和开放的心态
放下成见,真正进入孩子的内心世界
心贴心自然开心
心有零隙自然而然的心有灵犀一点通
1、生命的第一需要是情绪安全
情绪安全是孩子健康成长的基础
情绪安全让孩子感到被爱和被理解
2、两种情绪信号,语言和行为
语言可以表达孩子的情绪和想法
行为是孩子情绪状态的外在表现
3、语言背后的3重信息,失败、矛盾、积极
失败常常是因为不会
孩子内心的冲突和挣扎产生矛盾
相信孩子向上向善向强的积极心理
4、懂孩子日记4个组成
一件好事
记录孩子每天的积极经历
强化孩子的正面行为和情绪
学习对话回忆
回顾与孩子的互动和对话
分析和理解对话中的情绪和信息
懂孩子5问
看见情绪
识别孩子的情绪状态
理解情绪
深入理解情绪背后的原因
理解情绪背后的动机
探索情绪背后的深层需求和目的
情绪翻译
先学会接情绪,不会接就先止语
不断的翻,错了不要紧,重在看见
有情绪时不要提建议
5、懂孩子5问
注意孩子的情绪变化
识别情绪的类型和强度
分析情绪产生的原因
探究情绪背后的需求和感受
深入挖掘情绪背后的心理动机
了解孩子行为的真正意图
倾听后的反思
6、懂孩子日记有6个易错点
急于改变孩子
不要低估孩子的觉察力
忘记情绪
不忽视孩子的情绪表达
“太当真”
不要对孩子的每一句话都过度解读
过度翻译
避免过度解释孩子的情绪和行为
总怕错
不要因为担心犯错而不敢行动
总想翻译后提建议
避免在理解孩子后立即给出建议,情绪化解需要时间
缓一缓情绪,懂一懂自己,想一想事实,转一转念头,减一减冲动,爱就自然来了
7、七情六欲
七情指的是喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲
六欲通常指眼、耳、鼻、舌、身、意的欲望
这些是人类基本的情绪和欲望,也适用于孩子
情绪,大人和小孩都有,本能不可消除
8、“八风吹不动,一屁过江来”
一则关于苏东坡的故事
“八风吹不动”寓意定力,强大内心
.“一屁过江来”一方面是指需要笑对人生,情绪管理要有幽默与释然,另一方面是情绪刺激常突如其来
名人情绪都易失控,我们常人不需对自己太严苛
从知道到做到,是从地球到太阳的距离
9、这节90分钟的理论课如何有效的理解
课前准备
预习材料
阅读课程大纲
心理准备
设定学习目标
调整心态,保持积极
课堂参与
注意力集中
减少干扰因素
主动学习
记录关键点和疑问
合作学习
与同学讨论
分享笔记和理解
课后复习
整理笔记
补充遗漏信息
归纳重点和难点
应用所学
完成作业
实践操作或案例分析
深入研究
阅读扩展材料
参与讨论
时间管理
划分学习阶段
制定学习计划
分配学习时间
定期休息
遵循番茄工作法
避免长时间连续学习疲劳
理解与记忆技巧
关联记忆
将新知识与已有知识连接
使用思维导图等工具
多感官学习
视听结合
实际操作体验
重复练习
定期复习
做练习题和模拟测试
反馈与调整
自我评估
定期检查学习进度
识别理解不足之处
寻求反馈
向老师或同学求助
利用人工智能
调整学习策略
根据反馈优化学习方法
保持学习方法的灵活性
大家没想到我的数字9和这节课的时长相关吧,只为大家笑一笑,轻松一下,松弛的情绪有利记忆😊 顺便复习一下《大宝盒》中的课前三备、课中三动、课后三结等9个动作
10、如何利用10天左右时间练习《懂孩子日记》,防范伤害孩子的10把武器
第1天:了解《懂孩子日记》的目的和重要性
认识日记作为沟通工具的价值
明确记录孩子行为和情绪的目的
第2天:准备日记本和记录工具
选择合适的日记本
准备书写工具或电子设备
第3天:学习观察孩子的方法
学习非言语沟通技巧
记录孩子日常行为模式
第4天:开始记录孩子的日常行为
记录孩子在不同环境下的表现
注意孩子的情绪变化和触发因素
第5天:分析孩子的行为和情绪
识别孩子行为背后的需求和情绪
尝试理解孩子行为的潜在原因
第6天:与孩子进行有效沟通
学习倾听技巧
练习开放式问题的提问方式
第7天:制定应对策略
根据观察结果,制定改善亲子关系的计划
设计具体行动以满足孩子的需求
第8天:实践改善亲子关系的行动
实施计划中的具体行动
观察孩子的反应和变化
第9天:评估和调整策略
分析行动的效果
根据反馈调整应对策略
第10天:总结和规划未来
总结10天的练习成果
规划长期的亲子关系改善计划
也可以分10步,给自己减压,小步骤,阶梯化,还能完成十件好事🤣