将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），与牙长轴成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟内，部分置于牙龈上
从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一个部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一部分保持重叠的区域，继续刷下一部位，按顺序刷完上、下牙齿唇、颊面
刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷
刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力做前后短距离来回移动
