记忆提高法

这是一篇关于记忆提高法的思维导图，概述了提升记忆力的全流程方法和技巧，从记忆前的准备，到记忆过程中的线索建立与提取训练，再到记忆后的睡眠巩固和科学复习，为提高记忆力提供了全面的指导。

记忆提高法

• 记忆前
  • 学会做一个小杠精
  • 学会翻旧账
  • 当饭圈脑残粉，在鸡蛋里挑骨头
• 记忆中
  • 建立线索
    • 思维导图
    • 发散思维
      • 难背的翻习题册，带动记忆
      • 把习题的东西转化为生活中的东西
      • 记录·题目到导图，增强动力
  • 提取能力
    • 增强记忆，多次提取，多次回忆
    • 学神会把一半时间放在提取上
• 记忆后
  • 科学复习
    • 新学不复习等于白学
    • 无痛复习的方法
      • 复习思维导图，全局感受
      • 收悉后考验自己，标记遗忘的地方
      • 之复习有标记的知识，反复
      • 标记死活记不住的知识
• 睡觉
  • 随便时间是90min的整数倍