《幸福的100个基本》：理解幸福、发现幸福、感受幸福的幸福人生指南！

这是一篇关于理解幸福、发现幸福、感受幸福的幸福人生指南思维导图，在这本书中，松浦弥太郎用更轻松、更诚恳、更日常的方式，记录了100个小而美、能让人感受到幸福的生活日常。

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• 幸
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            • 本
• • 笔记作者：花漾春天 书籍信息：《幸福的100个基本》，松浦弥太郎，江苏凤凰文艺出版社
  • • 听长辈讲述陈年往事
      • 067
    • • • • 听长辈讲述陈年往事，是最近让我格外投入的一件事，那感觉就像是在阅读一本十分有趣的书。
        • • 我们身边的长辈有祖父母、外祖父母、父母等，你有认真听过他们讲述陈年往事吗？我们应该多和长辈聊聊天。
        • • 其实很多人长大以后，就不太跟长辈交流了。和小时候不同的是，长大后再和他们聊天，就是成人之间的沟通了。
  • • 用歌声表达谢意
      • 068
    • • • • 果我突然需要向某个人表达谢意，但是事出突然来不及买礼物，也不能当着对方的面写感谢卡，这个时候，我会唱一首歌，作为致谢礼物送给对方。
        • • 年轻时，我经常旅行，其间得到过很多人的帮助，觉得给人家添麻烦又不知道该如何回报时，我就会在临别时为对方唱一首歌，以示感谢。
  • • 在自己的物品上写上名字
      • 069
    • • • • 在衣服与其他物品上找个别人看不见的隐蔽处，写上自己的名字。只需这一步，就会感知自己与那些物品产生了某种更亲近的关系。
        • • “可持续发展”和“循环再利用”都是这些年大为提倡的生活方式，这些生活方式是让我们做到物尽其用。
  • • 听着虫鸣入眠
      • 070
    • • • • 不只是听虫鸣，伴着蛙声等自然界的种种声响入眠，也是非常美好的事情。
        • • 夏秋两季的虫鸣，随风舞动的风铃，花草的余香……只希望无论时代如何变化，我们都能抱有一颗感知四季的心
  • • 晚餐后和家人散散步
      • 071
    • • • • 生活的美好就藏在日常琐事中。晚饭后，和家人在附近散散步，尤其是在夏天的夜晚，凉风阵阵，最是舒服。
        • • 在冬天出门散步，也别有一番风味。套上羽绒服，呼吸着清透冷冽的空气，仰望星空，那感觉别提有多棒了。
  • • 整理针线盒
      • 072
    • • • • 拿起针线盒里的物件，一件件地整理，思考怎么放置更方便取用，怎么收纳才不会让针线盒看起来乱糟糟，然后一一放好。
        • • 整理手头的东西，视情况进行补充，或是重新摆放。散乱的物品被整理得井井有条，这个整理的过程本身也能让人神清气爽。
  • • 赏月
      • 073
    • • • • 月亮在很多人眼中都有着某种独特的魅力。看到满月时，我们会由衷地欣喜，自然而然地产生感激之情。看到新月时，不禁会联想到“露似真珠月似弓”​。
        • • 希望这种情感能一直在我们的心中涌动。观赏美丽的月色比吃到了美味佳肴或买到了好东西更让人欢喜。
  • • 把等待自己的人放在心上
      • 074
    • • • • 请一定不要忘记，总有人在等待着你。那个人也许是你的亲人，也许是你的朋友。我们每天都要面对许许多多的困难，难免会心生孤独。
        • • 面对艰难困苦时，想想有人在等待自己，便会点燃心中的希望。当你深陷苦恼与绝望时，​“等待你的人”就是看得见、摸得着的希望。
  • • 和偶遇的街坊邻里聊聊家常
      • 075
    • • • • 近年来，大家已经很少跟街坊邻里来往了。可我一直觉得，邻里之间应该时常保持联系。不知道隔壁邻居长什么样子才不正常，不是吗？
        • • 我希望自己能永远保持“愿意和街坊邻里聊聊家常”的从容心态。不用聊多严肃的话题，天气、宠物、家里人……聊些家长里短就够了。
  • • 把喜欢的书借给朋友
      • 076
    • • • • 能把自己喜欢的书、自己看过的书借给朋友。这种基于信赖关系的你来我往，总能让人心生欢喜。
        • • 就像你的好朋友借书给你，你就会想认真看看，可能还想多看几天。但书总有一天是要还的，所以这也预示着你和你的好朋友总会再相见，所以借书给朋友看更像是某种彼此再相见的约定。
  • • 制作美食日记
      • 077
    • • • • 吃到了美味的食物，收到了可口的点心，我都会记在小小的美食日记上，然后连同包装纸、标签或商铺的名片一并贴上。
        • • 制作美食日记，关键不在于记录吃过的所有东西，而是只记录你真心觉得美味的东西。时不时翻看一下，便能准确了解自己的口味偏好，这个过程也充满了乐趣。
  • • 和重要的人牵手而行
      • 078
    • • • • 情侣、大人与孩子、夫妻……这些人牵手同行的画面格外动人。不要认为牵着手走路太孩子气，也不要觉得夫妻牵手太难为情，只有热恋阶段的小情侣才会那样做。
        • • 看到上了年纪的夫妇手牵着手悠然漫步，你总会忍不住由衷地感叹：​“等我老了以后也要像他们那样！”有时甚至想把那一幕拍下来。
        • • “和重要的人牵手而行”是极具象征意义的，那是象征顺遂和睦的标志。
  • • 坚信明天会更好
      • 079
    • • • • 相信自己，对好的坏的全盘接受。积极向上，心怀希望，坚信只要摆正心态，明天一定会更美好。
        • • 小时候，我们是那样期待未来，无论如何，我都不会忘记当时那份雀跃的心情。每天的点滴积累，定会在某个时刻以某种形式结出硕果。
  • • 将备用钥匙藏在秘密地点
      • 080
    • • • • 牛奶箱、信箱、盆栽底下……很多人会把备用钥匙放在这些只有家里人知道的秘密地点，万一出门时忘了带钥匙，也不至于进不了家门。​“没带钥匙也不怕，反正总能在那里找到钥匙。​”
        • • 秘密地点的存在，能给我们带来巨大的安心感。光是想象家里人偷偷藏钥匙的模样，就让人忍俊不禁，心生欢喜。
  • • 看萤火虫
      • 081
    • • • • 想当年，每次去乡下，我都会跟同行的人提议一起去看萤火虫。夏天的萤火虫是那么美好，那是存在于大自然中的神秘光亮，虽然微弱，却格外耀眼。
        • • 看萤火虫，是夏夜独有的乐趣。据说东京也有好几处能看到萤火虫的地方，比如等等力溪谷和椿山庄。感知季节的变换，享受夏季独有的小乐趣，这样的时光尤为可贵。
  • • 下午三点吃些点心
      • 082
    • • • • 在下午三点暂停工作，为自己准备一杯饮品和一口就能吃完的点心。吃过午餐，工作到三点，恰是注意力涣散的时候。在这个时间稍作休息，其实非常合理。
        • • 过去上班下班的时间都很早，所以很多人有在上午十点休息一下的习惯。
        • • 吃过早饭，七点上班，十点喝茶，再忙一会儿，然后吃午饭，工作到下午三点吃些点心，最后再坚持几个小时，到傍晚下班。这种工作节奏十分舒服。
  • • 和大自然亲密接触
      • 083
    • • • • 缺少泥土的生活少了几分乐趣。有些人很排斥泥土，怕弄脏了自己的手或衣服。但是在搞园艺的时候倒腾泥土是一件非常有意思的事，亲近自然有助于我们平复心绪。
        • • 想要和大自然亲密接触的渴望是全球共通的，大自然着实伟大，每周做一些亲近自然的事，就能感觉到身心都被净化了。
  • • 挑选品质上乘、设计简约的衣服
      • 084
    • • • • 选择高品质、但不一定流行的衣服，悉心呵护，一穿就是好几年……这样的衣品，更能体现出一个人脚踏实地的品质。
        • • 少而精才是真，从而会更加珍惜手头的衣服。一件衣服穿一辈子恐怕有点难，但我会尽量选择至少能穿够10年的衣服，并且享受穿着它们的感觉。
  • • 用心享受假日早餐
      • 085
    • • • • 假日的早晨格外特别，我习惯在假日准备一些比平时更丰盛的早餐，连餐桌都要精心布置一番，充分享受假日的早餐时光。
        • • 自己吃也好，和家里人一起享用也好，关键在于“享受这段时光”的心境。餐桌不仅是吃东西的地方，更是和珍爱之人聊天、共度愉快时光的地方。
  • • 修养身心的茶歇时光
      • 086
    • • • • 喝茶是我一直以来的习惯。喝茶的时候，时间好像都比平时慢了一些。在一天之中留出一段时间清空思绪，有助于修养身心。
        • • 总觉得今天心神不宁，状态不好，坐立不安……遇到这种状况时，我都会泡一壶好茶，细细品味。
        • • 近年来，冥想、正念的概念已经逐渐普及。对我而言，茶歇就是让身心放空的绝佳方法。
  • • 唱首摇篮曲
      • 087
    • • • • 伤心难过的时候，大家一起唱首歌，互相加油鼓劲；开心快乐的时候，大家也可以一起唱首歌，庆祝庆祝。
        • • 其实歌声本质上都带着温情，摇篮曲也不例外。歌曲背后的力量，很多时候是推动我们坚强活下去的原动力。
  • • 重新定义艺术
      • 088
    • • • • 对待艺术，大家完全可以放轻松一些，享受它带来的乐趣。把艺术当成我们人生中不可或缺的朋友，也可以说，艺术不应该仅限于“世人认为有价值的东西”​。
        • • 把什么当成艺术，取决于个人的主观选择与价值观。​“对我来说，艺术是什么？​”——大家不妨借此机会，重新思考一下这个问题。
  • • 无偿为他人做一些事情
      • 089
    • • • • 我经常帮着操办本地养老院的茶话会，有时候还会去当志愿者，打理本地的花坛。人只要活着，就是社会的一员。​
        • • 不赚钱的事情、不牵涉金钱的工作，其实有很大的价值，也有助于维持健康平衡的精神状态。​“我在为社会做贡献”的感觉，能给人带来莫大的心理慰藉。
  • • 周末和亲朋好友一起玩桌游
      • 090
    • • • • 些人觉得桌游是一种过时的娱乐方式，但只要尝试一下，你就会发现桌游还是相当有趣的。
        • • 近年来，大家一起参与的游戏与活动越来越少了，而且大家好像也比较排斥这种场合，我却很喜欢与大家一起欢笑玩闹。
        • • 人生就要过得“开心有趣”​，没有比这四个字更重要的了。
  • • 夏夜的烟花
      • 091
    • • • • 大规模的烟花大会固然好，不过在自家的院子里或者阳台上放一放烟花也很有趣。
        • • 那些在四季流转中保留下来的传统活动，还是应该继续传承下去的。哪怕是细细小小的线香烟花（一种缠绕在细竹棒上的小型烟花）​，也会化作难以忘怀的夏日回忆。
  • • 学习茶道
      • 092
    • • • • 开始学习茶道后，我最先改变的就是对待身边物品的态度。学习使用茶具的方法，能帮助我们养成小心对待各类物品的习惯。
        • • 同时，也能学到传统的礼节和规矩，学习如何恰到好处地留白。茶道教会我们的，正是简约到极致的美。
  • • 使用风吕敷
      • 093
    • • • • 风吕敷是日本传统上用来搬运或收纳物品的包袱布。用风吕敷包裹物品的模样也有着别样的美。简简单单一块布衍生出的种种创意，总能让我动容。
        • • 老一辈人，比如我的母亲，就会在家里常备风吕敷。逢年过节，可以用风吕敷包裹礼品，送给帮助过自己的人。
  • • 每天打扫玄关
      • 094
    • • • • 打扫玄关也是我每天早晨必做的事情。不管玄关脏不脏，每天的打扫都不能省。毕竟玄关是人每天的出入之地，当然要保持整洁。
        • • 玄关是社会与家的分界线，也是人进进出出、迎来送往的地方。保持这片区域的整洁，也是尽到了应尽的礼仪，这和出门时注重仪容仪表是一个道理。
  • • 常去扫墓
      • 095
    • • • • 此时此刻，我们之所以能活在这个世上，都是托了祖先的福，所以对祖先心怀感恩是非常自然的事情。
        • • 我每隔两个月就要去扫墓一次。到了墓前，要先表达谢意，然后再说一说自己的近况。
  • • 知道邻居家的孩子叫什么名字
      • 096
    • • • • 街坊邻里间的交流变得越来越少了，但我始终觉得，这样的交流是非常重要的。​“知道邻居家的孩子叫什么名字”只是其中之一。
        • • 随意跟邻居家的孩子打招呼，在老人家搭话的时候耐心倾听。在过去，这些都是理所当然的事情。也许，是时候捡起这些逐渐被遗忘的老习惯了。
  • • 对亲近的人说“谢谢你总是对我这么好”
      • 097
    • • • • 和每天都要见面的人或关系亲密的人说话时，我们难免会简单敷衍。但我建议大家别忘了对身边的人说一句“谢谢你总是对我这么好”​，关系越是亲近就越是有必要说。
        • • 因为被别人感谢会让人产生“自己的存在得到了认可”的感觉，内心也会感到无比快乐与满足。
        • • 也许你一直将感谢放在心底，只是没有说出来。其实只要把感谢的话说出来，就能解决很多问题，让事情朝着理想的方向发展。
  • • 将旧毛巾改造成抹布
      • 098
    • • • • 将旧毛巾裁成几片，把不穿的旧衣服剪成碎布塞进去增加厚度，再把四个角缝住，中间缝几道放射状的线就大功告成了。
        • • 做做针线活还能帮助我们自然而然地进入专注的状态。因为缝的是抹布，成品也不需要很美观，在忙碌的日常生活中做做这样的针线活，还能平复情绪。
  • • 构思Top10榜单
      • 099
    • • • • 愉快的、有趣的、各种各样的Top10。自家附近长势最好的10棵大树，最可爱的10只野猫，本地最美味的10种午餐……选定各个领域的Top10，其实是对那个品类做深度研究。
        • • 为了把排行榜填满，你一定会留心观察自家周围的情况。渐渐地，你就会对自家周围的情况越来越了解。在这个过程中，你还会收集到许多在日常生活中能用到的信息。
  • • 助人为乐
      • 100
    • • • • 我们完全可以再“爱管闲事”一点。都说“爱”的反义词不是“恨”​，而是“漠不关心”​。对一个人而言，没有比“得不到他人的关心”更痛苦的事情了。
        • • 在这个世界上，每时每刻都有许多人深陷困境。当然，我们不可能靠一己之力帮到每一个人，但至少要有愿意帮助他人的心。
        • • 我向来认为，人世间的每一种工作，说到底都是为了帮助有困难的人而存在的。向遇到困难的人伸出援手——这就是我的“毕生事业”​。
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          • 基
            • 本
• • 笔记作者：花漾春天 书籍信息：《幸福的100个基本》，松浦弥太郎，江苏凤凰文艺出版社
  • • 听时钟滴答作响
      • 033
    • • • • 关灯睡觉时，听着时钟在黑暗中滴答作响，也是一种很舒服的享受。
        • • 现代人用手机看时间，就少了很多这方面的乐趣。滴滴答答的声音，能让我们切实地体验时间正在一点一点地流逝。
  • • 仰望夜空看星星
      • 034
    • • • • 星星这种东西着实神秘。自无比遥远的宇宙中散发的光亮要经过许多光年的航行，才能抵达地球让我们看到。
        • • 没有从容的心态，就没办法静下心来仰望夜空，细数星辰。生活中缺少了如此浪漫的时光真是可惜。
        • • 抬起头来，你就能清楚地看到天上的星星散发着动人的光亮，那一刻，心情也会舒畅许多。要是能在无意中认出星座，仰望夜空带来的乐趣就更多了。
  • • 为明天的早餐做准备
      • 035
    • • • • 早晨起床，早餐会用到的东西都已经在前一晚准备妥当了，那种安心感真是难以言喻。有时甚至会让人期待起床吃早餐的时刻。
        • • 一边听着广播，一边看着报纸，一边悠闲地享用早餐。这样美好的早晨时光不知不觉就过去了。
  • • 写下在意的人的名字
      • 036
    • • • • 把在意的人的名字写在笔记本上，这么一个简单的动作，就能勾起千丝万缕的情感。我们会心跳加速，觉得分外浪漫。
        • • “写下那个人的名字”更像是在直面那个人时进行的某种思考。
  • • 画鬼脚，决定顺序
      • 037
    • • • • 鬼脚图，一种游戏，也是一种简易决策方法，常用来分组或抽签。
        • • 只需要在白纸上画几条线就行了，多么方便；所有人都可以在纸上添加线条，多么平等。
  • • 热爱一切，持续去爱
      • 038
    • • • • 有意识地爱别人，爱周遭的事物。带着爱意融入周围的人与事物，是每个人都该学习的功课，因为爱是解决人生难题不可或缺的元素。
        • • 很多事情已经靠机制实现了自动化，不用爱来浇注也能顺利进行，并且能在大势的推动下自行发展下去。但是，凡事在启动之初都离不开爱的支持。
        • • 很多事情都是因为有爱才得以启动，只不过随着时间的流逝，爱越来越少，所以才会出问题。
  • • 欣赏商店的橱窗
      • 039
    • • • • 网购的确很方便，不过，在街上漫无目的地行走，欣赏商店的橱窗，有着网购无法带来的乐趣。
        • • 商店门口的橱窗里摆放着各种各样的商品，打造出了一个多变、有趣的世界，它们撩拨着路人的心弦，仿佛是在告诉你，只要拥有了这些商品，就能拥有一切。
        • • 形形色色的门头与橱窗，能为我们的日常生活注入细微的感动。这也是城市与人之间美好沟通的一部分。
  • • 在新年写一幅书法作品
      • 040
    • • • • 在新年写一幅书法作品，明确新一年的目标与决心，也是值得我们传承的好习惯。
        • • 怀着全新的心情写下目标，就相当于是为自己设立了一个能在新的一年随时对比的参照点。这样一个自省的参照点，会对我们今后每一天的生活产生巨大的影响。
  • • 购买应季食材
      • 041
    • • • • 去生鲜店、蔬果店随便逛逛，挑选各种应季食材，也是一种快乐的购物体验。
        • • 应季食材比较便宜，营养价值更高，而且还很新鲜，总之是好处多多。
  • • 当面说“对不起”和“谢谢”
      • 042
    • • • • 人无完人，在与人交往的过程中，犯错是不可避免的。遇到这种情况，一定要坦诚地道一句“对不起”​，而且得直接说给对方听。
        • • 当面跟对方说“对不起”和“谢谢”​，这是道歉和致谢该有的基本态度，是绝对不能忽视的。
  • • 在树下聊天
      • 043
    • • • • 在树下发发呆，和亲朋好友聊聊天，是多么美好的事情啊！
        • • 在树下的闲聊，以树下闲聊为乐的心态，想和某个人在树下聊天的心情，想象和某人在树下聊天的画面……和“在树下聊天”有关的一切人与事，也许才是我们不忍失去的吧。
  • • 掌心向阳
      • 044
    • • • • 如《手心向太阳》歌词所传达的那样，把掌心对着太阳照一照，就能清楚地认识到自己是活生生的人，手掌中有无数血管在穿行。
        • • 能够呼吸、能够活动这件事，美好得像个奇迹，值得我们由衷地感激。掌心向阳，便能意识到自己的身体正保持着微妙的平衡，身体各部位的努力运转让我们平平安安地度过这一天，这是多么值得感恩的事啊。
  • • 把零钱丢进存钱罐
      • 045
    • • • • 把零钱丢进存钱罐，听着“叮”的声响，外加逐渐增加的分量，整个过程都充满了真实感。
        • • 现代人见多了玩转金钱的把戏，几乎丧失了积少成多的乐趣。随着移动支付的发展和数字货币的出现，使用现金的机会越来越少。
        • • 在这个过程中，我们也逐渐丧失了对攒钱的认知。哪怕是1分钱，也是有价值的。
  • • 时常想一想与自己握过手的人
      • 046
    • • • • 回想自己从小到大握过手的人，想象当时双手相握的触感和他们说话的声音，不仅能勾起怀旧之情，还能让我内心充满感激。
        • • 人总是很难忘记那些让自己不痛快的人和事。甚至在睡觉的时候，也会不由自主地想起来。这种习惯，还是尽快改掉为好。因为这样的习惯无法带来任何积极美好的体验。
  • • 小小的电影院
      • 047
    • • • • 如今，大规模的电影院越来越多。有音响设备很考究的，有能看3D电影的……影院的硬件设施也在不断升级。
        • • 与此同时，街头巷尾的小影院却在迅速消失。不是放小众电影的迷你影院，而是放映热门影片、武打片的那些毫不做作的小影院。
  • • 欣赏落叶之美
      • 048
    • • • • 每年秋天，我都会去某个地方捡落叶。对我来说，这也是一项通过感知季节来丰富人生经历的爱好。
        • • 捡落叶，能让我切身感受到人与自然的共存。不用花一分钱，就能享受到很多的乐趣。每当看到那些落叶，我总会不由得被大自然的奇妙所打动。
  • • 画一张从车站到自家的地图
      • 049
    • • • • 为了深入了解自己居住的地区，大家可以试着画一张从车站到自家的地图，要尽量画详细一点。
        • • 斟酌在地图上应该画些什么，某种程度上是在思索什么对你来说是重要的。有人会把必经之路上的大树画进去，有人会把路边的商店画进去，也有人会画上热闹的广场。
        • • 这种地图是没有正确答案的，不是说画了这个就对，画了那个就不对。
  • • 与珍视之人做约定
      • 050
    • • • • 不是“最近要和谁见面”​“过两天要办什么事”之类的约定，而是与珍视之人定下的更抽象的约定。人都是孤独的。只有觉察并接受这一点，才能够脚踏实地地活下去。
        • • 不过，人之所以能在孤独中活着，正是因为我们心有所托，是“有人爱着自己”和“自己也爱着别人”这样的念头给了我们精神上的支撑。
  • • 了解自己所居住的城市
      • 051
    • • • • 这个地区原来是什么样的地方，是如何发展到了今天……尤其是东京，了解得越深入，你就会发现越多有趣的历史。
        • • 可以通过了解这个地方的历史、地形与发展过程不断加深对这片土地的爱，自我归属感也会越来越强。
  • • 靠着柱子量身高
      • 052
    • • • • 在柱子上做个记号，你就能直观地感受到“我原来这么高啊”​。客观地审视自己，十分有必要。
        • • 随着我一天天老去，想必身高也会逐渐发生变化，记号也会一点点偏离现在的位置吧。我也很期待看到那样的变化。留下自己的成长记录，也是一种享受。
  • • 喝玻璃瓶装的饮料
      • 053
    • • • • 现在，人们认为轻便与结实更有价值。分量重，还得小心轻放，稍不留神就会碎的玻璃瓶，似乎站在了“方便”的对立面上。
        • • 可正因为如此，我才觉得玻璃瓶的东西分外珍贵。
  • • 端坐在椅子上
      • 054
    • • • • 疲劳时，人总会下意识地瘫坐在椅子上。但是在和各种人打交道的过程中，我感觉坐姿才是人格的第一体现。
        • • 端坐在椅子上”是很重要的。优秀的人举手投足都是端正优雅的。用不着多余的潇洒与随意，普普通通就很好。
  • • 有门童和保洁人员的场所
      • 055
    • • • • 百货商场、酒店、精品商店……有门童的地方，都有比较传统的设施。在自动门已经广泛普及的当下，门童越来越少见了。
        • • 门童不仅仅是帮你开门的人，他们会用自己的真诚和热情，为到访的客人送上恰到好处的体贴与关怀。
        • • 有门童与保洁人员的地方洋溢着他们的服务精神与专业意识，这样的场所能让人感受到传统却又温馨的氛围。
  • • 早晨送货上门的牛奶
      • 056
    • • • • 我总把“早晨送货上门的牛奶”和“无与伦比地新鲜”画上等号。早上要喝的牛奶，会有人一大早送上门，这是多么幸福的事啊。
        • • 早晨送货上门的牛奶，这种美好的事物恐怕会在不远的将来彻底消失吧。
  • • 来自父母或前辈的批评和说教
      • 057
    • • • • 在一个人的成长过程中，不可避免地会与他人发生冲突。关键在于自己要如何接受现状，解决问题。
  • • 在肉铺自己选肉
      • 058
    • • • • 不买提前处理好的肉，而是根据自己要做的菜，请店员切一块合适的肉。特意多花一些心思，你就会萌生出想要努力把这块肉用到位的念头，绝不浪费一丝一毫。
        • • 对做菜和吃饭这两件事的重视程度，也会在这个过程中自然而然地得到提升。
  • • 5毛钱的小零食
      • 059
    • • • • 长大成人之后，我们就不太有机会购买5毛钱的小零食了。但我还是希望那些放在收银机旁边的小零食能一直留在那里。
        • • 孩子们攥着仅有的零花钱，百般纠结，好不容易才能下定决心买上一两个。
        • • 绝大多数孩子都是通过这样的小零食了解了金钱的价值，掌握了金钱的使用方法。
  • • 凝神观察细微之处的美好
      • 060
    • • • • 我很喜欢植物，单单看着种在院子里或阳台上的植物，我都会觉得内心分外充实。观察植物、凝视留声机的唱针，这些事都不特别，却能让人忘我投入。
        • • 跑跑步、做做菜、唱唱歌、弹弹吉他，人生的精彩程度就取决于那几件能让你忘记时间、专注投入的事情。
  • • 用扑克牌占卜
      • 061
    • • • • 用扑克牌占卜的方法非常多，随便查一查，就能查到许多种。有的是先洗牌再翻牌，有的是把牌叠成金字塔形。
        • • 闲着没事的时候，一个人玩玩数字对对碰之类的纸牌小游戏打发一下时间。在我看来，比起拿着手机泡在网上，玩扑克牌更有趣味些。
  • • 两位数的车牌号
      • 062
    • • • • “两位数的车牌号”意味着这辆车已经开了三十多年，车主一直没变更过，并且很珍惜这辆车。
        • • 每每看到被主人珍爱的车，我都会不禁肃然起敬，并且在心里告诫自己：要对身边的物品好一点，再好一点。
  • • 报亭与擦鞋匠
      • 063
    • • • • 如今，街头巷尾的报亭越来越少了，可能是因为买报纸的人变少了吧。
        • • 在马路边摆摊的人，是街景的一部分，被摊位充斥的热热闹闹的街道看着都让人觉得暖洋洋的。
        • • 街边的摊位越来越少，让我意识到我们所失去的，并不是擦鞋的服务与卖报的场所，而是曾经互相寒暄的温情。
  • • 品尝时令点心
      • 064
    • • • • 时令点心可以从视觉和味觉两方面带我们感受四季的更迭。那种只有在某个特定的季节才能品尝到的时令点心，一般保质期都很短，所以早上买的点心当天就得品尝。
        • • 我很珍惜这种四季流转间想念某种食物的心绪。
  • • 使用手提纸袋
      • 065
    • • • • 每家店的纸袋都有不同的设计，尤其是糕点铺的纸袋，格外好看，而且还很牢固。
        • • 提着东西回家，不舍得把袋子扔掉，用来装便当盒或者随身携带的小东西刚刚好。真希望手提纸袋这种美好的小物件能一直存在。
  • • 需要上发条的手表
      • 066
    • • • • 今时今日，自动机械手表已经非常普及了，甚至有很多人会把智能手机当作手表使用，很少有人还在用需要上发条的手表。
        • • 在今天，给手表上发条这件事已然蒙上了怀旧的色彩。不过每天接触一些“非电子”的东西，仍是我想保留下来的生活习惯。
• • 笔记作者：花漾春天 书籍信息：《幸福的100个基本》，松浦弥太郎，江苏凤凰文艺出版社
  • • 关于书籍
      • 01
    • 日本生活美学大师松浦弥太郎对其幸福哲学的诠释，一本带你重新理解幸福、发现幸福、感受幸福的幸福人生指南。
    • • • • 轻松、诚恳、日常的方式，记录了100个小而美、能让人感受到幸福的生活日常。
        • • 真诚地记录并分享自己的幸福瞬间，能让你重新审视日常的美好。
        • • 找回那些被忽略、被遗忘的幸福，观察、感受并记录下这些小幸福！
    • • 关于作者
        • 02
      • 出版人、作家、创意总监。亚洲备受欢迎的青年导师，特立独行的思想家，生活美学的先行者。
      • • • • 36 岁创办个性古书店“COW BOOKS”。
          • • 40 岁担任《生活手帖》总编辑。50 岁加入互联创立料理主题网站“生活的基本”。
          • • 著有《100 个基本》《慢慢变富：让人生更富有的金钱与工作法则》等。
  • • 旅行时给亲朋好友寄明信片
      • 001
    • • • • 旅行地买些有特色的明信片，或是把当地的景色画在自己随身携带的空白明信片上，然后寄给亲朋好友。
        • • 无须在明信片上长篇大论，写上一两行字就可以。明信片从寄出的地方启程，经过无数人的传递，抵达对方的信箱……
        • • 当自己用心写下的明信片经过漫长的时间翻山越岭送到对方的面前时，才显得更加弥足珍贵。
  • • 制作家庭相簿
      • 002
    • • • • 在母亲需要被人照顾的年纪，陪她一起整理了我几十年前的童年照片，并一起制作了相簿，这样的时光让人感到无比温暖。
        • • 等孩子长大成人，把厚厚的一本相簿交到他手里，告诉他“从你出生到现在的点点滴滴都记录在这里了”​，那孩子该有多高兴啊！
        • • 其实拍照的工具并不重要，相机、手机都可以，关键是要打印出来。也许要不了多久，世上就没有“家庭相簿”这种东西了。
  • • 马路边的童年
      • 003
    • • • • 越来越难看到孩子们在马路边玩耍的身影，实在要出门玩，也是去游乐设施齐全的公园，几乎看不到孩子们在马路边打闹嬉戏了。
        • • ​“马路边”还是让孩子们自然而然掌握处世技巧的地方。孩子们嬉戏时的欢声笑语，光听着就让人身心愉悦。
  • • 在文具店选购文具
      • 004
    • • • • 文具既是学习用品，又是可以把玩的小物件，感觉就像顶着买文具的名头在买“玩具”​，理直气壮得很。
        • • 文具店是很多孩子初次体验自己挑选货品、自己掏钱购物的地方。多么希望这样美好的场所能与我们长久相伴啊！
  • • 教孩子系鞋带
      • 005
    • • • • 小时候，孩子的鞋带都是大人帮忙系的。不知不觉，我们模仿大人的样子，学会了系鞋带。系鞋带的动作看似寻常，对孩子来说却也是正儿八经的生活技能。
        • • “系鞋带”这个动作，自己做是很简单。可是请大家想象一下，你要如何教会一个什么都不懂的小朋友系鞋带呢？是不是还挺困难的？
        • • 要用心琢磨，然后用孩子能听懂的话和适合孩子的方式，教会孩子如何系鞋带，这可不是一件容易的事。在这个过程中，表达能力和沟通能力是必不可少的。
  • • 与亲朋好友一起出门采购
      • 006
    • • • • 购物，是生活中不可或缺的环节。只要一起出门采购，便能注意到很多在日常生活中被自己忽略的小细节。
        • • 和亲朋好友一起采购，可以了解对方需要什么以及对方的生活日常。是一种非常好的沟通方式，夫妻或情侣更应该珍惜一起采购的机会，借此交流一下彼此间的感情。
  • • 帮人开门
      • 007
    • • • • 我在不到20岁的时候去了美国。在街头巷尾的大楼门口，经常能够遇见抬手帮我开门的好心人，这让我颇感惊讶。
        • • 我总觉得，近年来我们对他人的兴趣与体贴正在不断减少。对那些萍水相逢的陌生人，即便不是需要特别照顾的老人或小朋友，也应以善意相待。一个成熟的社会，应该洋溢着这样的服务精神才对。
  • • 自己动手开灯
      • 008
    • • • • 科技日新月异，智能家电越来越多，连家里的灯都不用自己动手就能自动打开。你甚至可以把家里的电器都连在某台设备上，只要动动嘴皮子说一句“开灯”……
        • • 该需要自己思考、自主掌控的事情，却渐渐被科技代劳了。我认为，这是一种多余的进化。天色变暗了，就应该自己去发现，自己动手开灯。
  • • 迷路时的意外邂逅
      • 009
    • • • • 最近这几年，​“想迷路”都成了一桩难事。因为“不能迷路”而错过了可能的意外邂逅，真是太可惜了。
        • • 人生也是一样的道理。万事周全，一切尽在掌握之中……这样的状态未免太无聊了。有时迷路的地方往往隐藏着如珍宝般难得一遇的惊喜。
        • • 一味追求“走最短路线到达目的地”的效率，会错失很多沿途的风景。因迷路发现的精致小店，旅行时漫无目的地散步留下的美好回忆会在你的心头留下深深的印记。
  • • 画画时用心挑选颜色
      • 010
    • • • • 画画时，选择24色的彩色铅笔。挑选颜色是画画过程中最有乐趣的环节。从众多颜色中选出最合适的颜色，这个过程让人有很强的掌控感，仿佛成了主宰一切的神明。
        • • 这个不太对，那个也差了点……通过这样的体验，你便能够更加明确地了解自己中意的色调。对颜色的感受与思考——这种行为能为我们的生活增添不少幸福与乐趣。
  • • 自己思考，然后找到答案
      • 011
    • • • • 坚持自主思考，花心思反复试错，然后得出答案。现代人能在网上找到大量的信息与知识，所以大家常会忽略“自己思考后找到答案”的重要性。
        • • 我们要如何找到这类问题的答案呢？首先要自己开动脑筋思考。自己反复思考也没办法解决的问题，可以去找有可能知道答案的人寻求帮助。
        • • 在现代社会，自己思考并找到答案，享受探索世界、获得经验这一过程，甚至成了一种奢侈。
  • • 与朋友秉烛夜谈
      • 012
    • • • • 随着年龄的增长，总希望身边有人陪伴，有朋友相伴的温情也变得愈发重要了。
        • • 长大成人之后，我们往往会有所顾忌，生怕对方太忙。但越是忙于生计，就越是要像年轻时那样，和朋友待在一起，漫无目的地聊天。
  • • 排队品尝美食
      • 013
    • • • • 偶尔为了吃一碗面而排一个小时的队也是一种很有趣的体验。
        • • 有价值的东西往往值得花费更多的时间。如果一样食物让你不惜排队等候也想吃，那就说明它有值得你排队等待的价值。
        • • 为有价值的东西排队等待，哪怕多花一些时间也没有关系。
  • • 去图书馆查资料
      • 014
    • • • • 去图书馆查资料还有一个好处，那就是你不仅仅是在找资料，还能在找资料的过程中接触许多相关的知识。
        • • 想象一下你在图书馆查阅资料的场景，拿起一本书翻阅一下，再翻开另一本书……你很难在网络世界经历这样的体验。
  • • 花时间想他
      • 015
    • • • • 没有手机的年代，我们会思念不在身边的心上人，会想象同一时间的他正在做什么。
        • • 在无法见面的日子里，不自觉地想他，在脑海中勾勒他的模样……“花时间想他”这一行为本就是有价值的。
        • • 人不该变得无所不知。生活中可以多保留一些“想象空间”​。尤其是和人打交道的时候，留有余白会更好。
  • • 用收音机听广播
      • 016
    • • • • 某个瞬间，声音可能就会突然变得清晰。因为天线捕捉到了从空中“飞”来的电波。
        • • 用收音机听广播时，总能让我回忆起那些令人感动的画面。
  • • 饭后聊聊天
      • 017
    • • • • 吃饭不单单是为了填饱肚子，更是人与人交流沟通的好机会。
        • • 妈妈准备一桌饭菜，平均下来大概需要一个半小时。若只用十来分钟草草扒两口，撂下一句“我吃饱了”就起身离开，未免让人觉得太冷漠了。
        • • “今天我遇到了这样一件事！”——何不像这样，找一个话题，与家人多聊两句？边看电视边聊也无妨，总之要留在餐桌旁，享受一下饭后闲聊的时光。
  • • 去书店邂逅惊喜
      • 018
    • • • • 我们可以在书店跨越空间与时间，邂逅各种各样的人。我们也许能在书店遇到让我们惊喜的人，听到让我们惊喜的话。
        • • 令人惊喜而美妙的邂逅，都藏在街头巷尾的实体书店里。
  • • 用剩余的食材做菜
      • 019
    • • • • 做菜时，不一定非要定好菜谱，或是全盘按照菜谱所需的食材进行准备。偶尔用家里剩余的食材做几道菜，也别有一番乐趣。
        • • 哪怕“物料”并不齐全，也可以开动脑筋，花心思做点不一样的东西。
        • • 无论做什么事，​“缺一点点”也许才是刚刚好的状态。
  • • 制作剪报簿收集信息
      • 020
    • • • • 把自己感兴趣的报道剪下来，攒上一星期，再整理、精读，思考此刻正在发生的事，对未来进行预测。
        • • 体报纸的魅力正在于“信息的强弱一目了然”​。发生了什么事，社会关注的热点是什么……哪怕不细看，也能迅速捕捉到。
  • • 用冷水洗菜
      • 021
    • • • • 蔬菜用冷水清洗后，它们便会吸收水分，以肉眼可见的速度焕发活力。
        • • 蔬菜也是有生命的，吃蔬菜就是在享用蔬菜的生命，应该怀着敬意和它们打交道。
  • • 微笑面对与自己擦肩而过的人
      • 022
    • • • • 对他人抱有兴趣，与陌生人擦肩而过时，也稍作眼神交流，是一种非常美好的人与人连接的方式。
        • • 如果可以，看着对方的眼睛微笑着说话，不要随便敷衍两句了事。作为一个有感情的人，拿出这样的态度是教养的体现。
  • • 自己手绘地图
      • 023
    • • • • 去陌生的地方之前，不妨准备一张手绘地图。只需花点小心思，外出时就多了一份期待。
        • • 对照手绘地图走走看看，或许能遇见意料之外的风景。有时候，在地图上显示的只是一条寻常的直道，过去一看才知道路旁林立着参天大树，景色宜人。
        • • 带上留有余白的手绘地图出门，你就会发现许多值得写进地图的好景点。每去一个地方，就会多出一张写满独家发现的地图。这也是手绘地图带来的乐趣。
  • • 入睡前扪心自省
      • 024
    • • • • 晚上就寝之前，把手放在胸口，回顾一整天的种种，心怀感恩的同时自省。
        • • 在一天的最后，扪心自省。至少，我们应该对即将过去的一天心怀感激。毕竟，能平安无事地过完一天，本就是个奇迹。
  • • 去超市前拟定购物清单
      • 025
    • • • • 去超市前没有任何计划，不仅容易在冲动之下买多余的东西，还容易忘记买真正需要的东西。在货架之间兜兜转转，人也很容易疲劳。
        • • 因此在出门采购前，不妨检查一下冰箱里还有什么，然后列一个购物清单后再去超市，这样不仅更高效，也有助于保持家中的整洁。
  • • 每逢花期去赏花
      • 026
    • • • • 无论生活在多么繁华的城市，只要用心寻找，就能在我们周围找到大自然的缩影。一年四季，每个时期都有某个品种的花在某处傲然绽放。
        • • 每逢夏季，那个公园的绣球花就会盛开；这个地方的玫瑰花真的很美；那里可以欣赏郁金香和各色香草……细细观察，你便会发现花草之美格外动人。
  • • 抬头望天，预测天气
      • 027
    • • • • 我们本可以通过自己的双眼、皮肤与其他五感去感知天气。乐趣就在于反复尝试，积累经验，对天气的预测越来越准确的这个过程中。
        • • 做人不能凡事都问别人，一味地等着别人给你正确答案。
        • • 要相信自己的感觉，尤其是可以通过观察大自然，不断打磨自己的五感，这样才能更从容地应对生活。
  • • 俯身擦地板
      • 028
    • • • • 用拖把站着擦地不也一样吗？​”殊不知，有些东西只有俯下身，把眼睛凑近了才能看见并感觉到。
        • • 因为有些生活细节，只有在你俯下身、拿着抹布擦地时才能看清楚。
  • • 开车兜风
      • 029
    • • • • 也许“开车兜风”这种事已经是过时的文化了。但是，用餐后约朋友或伴侣出门兜兜风，比待在家里看电视打发时间有意思多了。
        • • 但兜风不仅仅是为了聊天，​“开车兜风”这件事本身就充满乐趣。车里的空间是家的延续，就像一栋会移动的房子。
  • • 随身携带写有今日计划的便条
      • 030
    • • • • 一想到“今日计划”装在口袋里，整个人都会安心不少。把这样一张便条装进口袋，度过接下来的一整天，是一件很有意义的事情。
        • • 答应别人的事情自然是要办到的，可是不涉及别人却也挺重要的事情，我就很容易忘记。所以我才会特意写在纸上，塞进口袋备忘。
  • • 自己做早餐
      • 031
    • • • • 为自己做早餐——吃自己制作的食物开启新的一天，是多么美好的事情啊！关键在于每天享用自己亲手做的早餐。
        • • 自己动手做早餐乍看麻烦，但只要把它当成一项每天必做的愉快日常，执行起来就轻松多了。
  • • 眺望窗外的景色
      • 032
    • • • • 眺望窗外的景色，比盯着电视机或手机屏幕有趣得多。
        • • 观察天空与光线的色调变化，旁观街坊四邻喧闹的生活，倾听清晨和夜晚的声音……拉开窗帘，打开窗户，就能看见许多，收获许多。