每一位中国人都可以成为自己的养生中医师

5步开启艾灸养生生活：泡脚活血 艾茶暖身 艾香净化 古法艾灸 艾浴驱寒 老祖宗的智慧藏在艾草里睡前艾浴泡脚能疏通经络，搭配温润艾茶调理宫寒点燃艾香可杀菌醒神古法艾灸趁热力渗透时小憩，效果翻倍从足底暖到全身，湿寒退了，睡眠好了，连空气都带着草木清香。

每一位中国人都可以成为自己的养生中医师

• 闻艾香
  • 艾草本身所具有的挥发性芳香油以及绕少时释放的艾烟，能够起到提升醒脑、辟邪逐秽、驱除蚊虫、消毒抗菌、净化空气以及防治呼吸系统疾病等作用
  • 在卧室点艾香
    • 驱逐蚊虫
    • 静心安神
    • 促进睡眠
    • 提高睡眠质量
  • 在办公室点艾香
    • 提神醒脑
    • 缓解焦虑、抑郁以及心神不宁等症状
  • 在医疗场所使用艾香
    • 净化空气
    • 减少疾病传染
    • 祛湿祛邪
  • 在艾灸前使用艾香
    • 凝神静气
    • 调理气血
    • 让被灸者处于心神平静、身体放松、气血平稳的状态，在接下来的艾灸养生中就能取得更好的效果
• 喝艾茶
  • 艾的嫩芽+高山茶的嫩芽
  • 增强新陈代谢、帮助身体排除湿寒
  • 暖胃健脾、帮助食物的消化和吸收
  • 对于女性的宫寒痛经、月经不调有着很好的调理效果
  • 长期喝艾茶可以延缓衰老、抗癌
  • 在艾灸前喝艾茶可以暖身驱寒、补充水分、温通经络，还可以预防艾灸时因身体津液不足而引起的上火
• 泡艾浴（足浴）
  • 艾水泡脚，艾的药力会循着腿部的经络向上传导，不仅可以通腿部经络，坚持泡还可以让全身经络保持畅通
  • 泡艾浴，可以帮助身体排除湿寒
    • 三伏天，泡到浑身出汗，排湿除寒
    • 三九天泡，可以温经补阳、御寒保暖
  • 睡前泡，促进身体的血液循环，让身体微微发热，更有助于睡眠，改善睡眠状况
  • 艾灸前泡脚，泡到身体发热、血液循环加快，初步打通经络，然后再艾灸，艾的药力可以更快的渗透到身体里面，取得事半功倍的效果；另外，可以帮助身体放松，在艾灸时更容易入眠***在睡着的情况下艾灸，可以取得更好的效果
• 做艾灸
  • 古法艾灸
    • 陈放五年的艾条+明火燃烧艾条+艾灸前的辩证配穴、对症开灸方
      • 调病防病
  • 可以保障艾灸效果的行业标准
    • 第一步：闻艾香以净化空气、放松身心
    • 第二步：喝艾茶，从内而外排出湿寒
    • 第三步：艾水泡浴/泡足，打通身体经络、活跃气血
    • 第四步：古法艾灸，渗透更快、效果更好