《亲密关系》读书笔记

我们在社会生活中，偶尔会注意到“亲密关系”这个词，也不可避免地连结亲密关系。那么，什么是亲密关系？亲密关系有什么类型？如何维持一段良好地亲密关系？亲密关系会以什么方式终结？打开这张思维导图来补充社会心理学的知识点吧。

亲密关系

• 亲密关系概述
  • 亲密关系定义：关系是指来两个人互相影响、互相依赖。
    • 四种关系：
      • 1零接触
      • 2知晓
      • 3表面接触
      • 4共同关系
    • 三个特点
      • 1两个人有长时间的互动
      • 2在这种关系中共享很多活动和兴趣
      • 3两个人互相影响力很大
  • 亲密关系与自我概念
    • 用自我延伸来解释人之间的亲密关系， 与他人建立亲密关系的实质是吧他人融入了自我概念
      • 自我延伸的五个方面的证据
        • 1人们在推论自己熟知的人的行为时与推论自己行为时的方式一样
        • 2与资源分配有关，因为人们的自我中包含了亲密关系的人，所有分配资源时不分你我
        • 3亲密关系中的共有关系，他人是我的一部分，他人的需要就是我的需要
        • 4自我图式，在亲密关系中个体的自我中包含他人
        • 5共有记忆，关系亲密的人在储存和提取信息方面有一个共通的记忆系统
  • 亲密关系中的依恋 依恋方式并不是一成不变的
    • 1安全型
    • 2逃避型
    • 3焦虑矛盾型
• 自我展露与亲密关系的发展
  • 1友谊关系：伴随着成长，人们的社会关系范围扩大，朋友成了亲密关系中不可缺少的一部分。男孩通常是一群人在一起玩；而女孩是两两在一起玩耍
  • 2自我展露：指个体把有关自己的个人信息告诉他人，与他人共享自己内心的感受和信息
  • 3自我展露的文化差异：美国人喜欢自我展露是想显示自己与众不同；而东方人不喜欢自我展露，只因为他们不想跟别人不一样
• 亲密关系的维持
  • 当亲密关系建立起来后，人们总是期待这种关系能够长久，为了使亲密关系让双方满意，要从几个方面入手：
    • 1平等：按照公平理论，在任何形式的人际关系中，人们的付出应该与受益成正比
    • 2归因：人们对事件的解释方式
    • 3沟通：积极沟通有益于亲密关系的发展
    • 4嫉妒：指与个体自我概念有关的重要关系受到威胁时，个体产生的一种消极情绪反应
• 亲密关系的终结
  • 对待不满的策略
    • 1真诚：被动地弥补裂痕，耐心等待、祈求，希望自己的真诚能使对方回心转意
    • 2忽视：男性经常采用的策略，故意忽略对方的感受
    • 3退出：放弃亲密关系，是主动的、破坏性的策略
    • 4表达：双方讨论遇到的问题，妥协并且尽力维持亲密关系，是主动、建设性的方式
  • 关系破裂所造成的情感伤痛
    • 当爱情或友情成为往事的时候，都会经历情感上的痛疼
  • 利用社会支持
    • 社会支持指人们感受到来自他人的关心和支持，当人们失去亲密关系的时候，家庭和朋友的社会支持往往会成为应付紧张的缓冲器