人性10大规律-心理学底层逻辑

精彩！ 本思维导图，总结了人性的10大规律。心理规律，是人性的底层逻辑。 1.人生是一场自我实现的预言； 2.性格是二元对立统一的规律； 3.不喜欢别人就是不喜欢自己； 4..外在人格与内在心理相反； 5.当下关系是童年关系再现； 6.自恋、性和攻击性是源动力； 7人人都有一套自我保护机制； 8.渴望被看见是人的本质需求； 9.一切行为都是在追求好处； 10.人们目的一致而方法不同。

人性10大规律

• 1. 人生是一场自我实现的预言
  • 自证预言
    • 人们会爱上自己的信念和所说的话，并将事情朝着这句预言的方向推动
    • 出于人类最本质的自恋需求，实现预言就能证明“我是对的”
  • 案例运用
    • 社交
      • 如果你觉得某个人不行，你就不会友好对等对方，对方也会感知到你的态度，所以对方也不会好好对你，结果你说：“这人果然不行！” 这就是循环式的自证预言。
    • 商业
      • 一家银行本来没有多大问题。但突然被放出很多负面信息，很多人都觉得这家银行快要倒闭了。此时，所有的人都去这家银行把自己的资金兑现（金融学叫挤兑）。结果，银行的钱都被取空了，银行真的就倒闭了。然后人们说：“这家银行果然有问题！”
    • 两性
      • 如果一个女人预言了男人都不是好东西，那么她找的男人肯定都不会是好东西，她会将一个好男人改造成为坏男人。否则的话，就证明自己说的是错的，极少有人愿意承认自己的人生是错的。
  • 积极预言
    • 给自己的生命，设定一套积极的自我实现的预言
    • 内建一套幸福快乐的标准，不攀比，不虚荣，积极，乐观，自信
• 2. 性格是二元对立统一的规律
  • 二元对立
    • 一个人无法让两个相反的属性“同时”存在
    • 每个人都有一个外显的人格，以及与之对立的隐性人格（阴影）
    • 当你看到一个人的【A】特质，也就看到了他的【-A】特质
    • 显性人格往往在意识层面，而隐性人格往往藏在潜意识层面
  • 案例运用
    • 情商
      • 低情商的人，也往往是诚实正直的人
      • 高情商的人，也往往是不真诚或狡诈的人
    • 性格
      • 越外向，越内向
      • 越快乐，越悲伤
      • 越好人，越恐怖
    • 优缺
      • 优雅 —— 不活泼
      • 老实 —— 死板
      • 沉稳 —— 没个性
      • 有个性 —— 幼稚
      • 善良 —— 脆弱
      • 一个优点，必然对应一个缺点，反之亦然
  • 重塑自我
    • 要敢于面对潜意识中的自己，面对真实的人性和社会现实
    • 不断觉知自己，觉知自己的潜意识，将潜意识意识化，重塑自己
• 3. 不喜欢别人就是不喜欢自己
  • 前提：别人并未得罪你
  • 原生观念
    • 人们被原生家庭和成长环境，植入了某些观念，即什么是可行的，什么是不可行的
    • 被植入的“不可行”的部分，会发生两个动作——【压抑】和【投射】
    • 压抑得越用力，内心冲突就越严重，向外投射的动力就越大，即寻找替罪羔羊
  • 案例运用
    • 罗永浩
      • 罗永浩的言行，不符合常规家庭的教育观念，比如谦逊和低调等。如果罗永浩这种高调的人成功了，一批人就会觉得罗永浩证明了他们是错的。所以他们会想方设法不让罗永浩成功
    • 罗玉凤
      • 凤姐当年的言行，在一般人眼里是不可行的，但凤姐并没有被灌输这样的观念。她的外在言行，代表了某些人潜意识中的自己。为了缓解自身的内在冲突，就需要向外投射，将凤姐作为替罪羔羊进行攻击
  • 放下自己
    • 放过别人
    • 别人就是我们的镜子，他们的言行也许就是我们人格的另一面
• 4. 外在人格与内在心理相反
  • 好我坏我
    • 好我
      • 人们是用“好我”与别人建立关系，渴望得到别人的认同
    • 坏我
      • 习惯压制“坏我”，担心它一呈现，关系就会被破坏；实事上，它常会以破坏力的方式呈现
    • 分裂
      • 当“好我”巅峰造极时，相反的“坏我”同样达到了极致状态
  • 案例运用
    • 两性
      • 一个极其外向的人，Ta找的配偶，往往是极其内向的
      • 一位勤俭持家的女人，找了一个赌博成瘾的老公。实际上，她是通过自己的老公，来触碰和释放自己内心深处勤俭持家的反面
      • 一个简单的女孩，找了一个复杂而狡诈的老公。简单对她而言是一种软弱，所以她会对复杂背后的力量充满兴趣。找一个男人，让他替自己活出另一面
    • 其它
      • 最不考虑利益的人，会被最会考虑利益的人吸引
      • 最忠诚的人，会被最容易背叛的人吸引
      • 最没有欲望的人，会被欲望满满的人吸引
  • 人性完整
    • 人们追求人性完整的力量，远胜追求幸福快乐的动力
    • 勇于触碰你人性的另一面，以不伤害自己和他人的方式，呈现出来
• 5. 当下关系是童年关系再现
  • 命运原型
    • 性格，是一个人的内在关系模式
    • 原生家庭就是一个人的命运原型
    • 看任何一个人，都试着把他放到关系的框架里去思考：这个人这样做，是在构建一个什么样的关系呢？
  • 案例运用
    • 当下如何吃饭对应童年如何吃奶
    • 当下与男性的关系模式，对应童年与男性的关系模式
    • 当下与女性的关系模式，对应童年与女性的关系模式
  • 健康关系
    • 人与人谈话所传递的两层信息：事实与情绪
      • 客观事实要尊重，而谬误要驳回
      • 主观情绪要共情，垃圾情绪要驳回或化解
    • 在不破坏彼此自恋的情况下，构建基本平等的关系
• 6. 自恋、性和攻击性是源动力
  • 源动力
    • 自恋
      • 全能自恋，觉得自己是神，一动念头，世界就会按照自己的意愿回应
      • 否则，“神”就会变成“魔”
    • 攻击性
      • 攻击性是人类的本性
        • 剥离了攻击性的人，也剥离了自己的本性
        • 具有攻击性的人，则是真实的，因此更有魅力
      • 攻击性是向外伸展自己的意志
        • 攻击性等同于生命力
        • 生命力需要在关系中流动，否则这份关系就是空的
        • 如果攻击性被接住，生命就会被照亮
      • 自体永远都在寻找客体
        • “我”永远都在寻找“你”
        • 攻击性就是“我”与“你”之间的相互寻找
    • 性
      • 性是对关系的渴望，可以让关系拉近
      • 攻击性、性和爱的完整结合，关系才会变得非常美好
      • 充满性欲望的人，也是充满激情、动力和创造力的人
  • 案例运用
    • 魅力活力
      • 那些毫不掩饰也不羞愧表达自恋、性和攻击性的人，虽然他们身上会有些明显的问题，但也你也能感受到他们充满了活力和魅力
    • 死气沉沉
      • 那些不敢表达自恋、性和攻击性的人，虽然他们显得彬彬有礼或温文尔雅，但也死气沉沉，缺乏生命力
  • 生命力
    • 两种生命力
      • 自信
        • 活力能够滋养自己
      • 热情
        • 活力能够滋养他人
    • 自我=关系+动力
      • 关系，就是“我”和“你”
      • 动力，是“我”和“你”之间的能量表达
    • 转化破坏性
      • 攻击性容易带来破坏性
      • 白色生命力是被看见的生命力，而黑色生命力是没有被看见的生命力
      • 要转化破坏性，看见它就可以了，即爱是深深的理解与接纳
• 7. 人人都有一套自我保护机制
  • 心理防御
    • 为了保护自己（自恋、良好的感觉等），避免内心的冲突和焦虑，每个人都发展出了一套心理防御机制
    • 当自我容量不够时，就不能容忍太危险的情感高能涌入，否则就可能被破坏，于是设置了自我防御
    • 常见机制：压制、否定、退行、反向、合理化、仪式抵消、隔离、理想化、分裂、歪曲、转移、投射、幻想、补偿、认同、升华、幽默、利他
  • 案例运用
    • 身体与头脑
      • 身体是一种防御
        • 一个身体强壮的人，能够保护自己不受伤害，所以显得头脑简单
      • 头脑是一种防御
        • 一个身体柔弱的人，会用头脑去保护自己，所以充满了狡诈和无情
    • 简单与复杂
      • 简单是一种防御
        • 简单是为了给自己一种很好的感觉，认为自己是有道德的、是对的、是好的，以此回避我自体虚弱所带来的糟糕感觉
      • 复杂是一种防御
        • 一个复杂的人，通过将事物与关系玩弄于鼓掌之间，从中获得巨大的愉悦感，而自己不伤害
  • 觉知自己
    • 当心理防御呈现时，觉知到它的存在
    • 扩大自我的容器，让自我能够容纳更多情感
• 8. 渴望被看见是人的本质需求
  • 皆为关系
    • 人们都希望有一双爱的眼睛，看到自己的一举一动
    • 因为你在，所以我存在；如果没有你，我也不复存在
    • 看见，就是爱
  • 案例运用
    • 教育
      • 一位女士回忆：她们小学的时候参加舞蹈表演，妈妈在台下看着。有妈妈目光的注视，她们跳得格外好。表演一结束，她们兴奋地冲下台去，张开双臂扑向妈妈，而妈妈来了一句“女孩，矜持点。”结果，孩子像被泼了冷水一般
      • 妈妈惧怕爱，惧怕看见，惧怕和孩子一起同频共振时的美好感受，因此要使劲抵制，也不小心就破坏了孩子的感受。而之所以这么做，是因为他们也没有得到过爱。也是因为，在爱的时候，“自我”会消失
    • 两性
      • 有一些女孩，爱上一个男人后，遏制不住地想把过去的一切告诉男友，其中包括自己不太好的经历。极少数情形下，他们会继续在一起；大多数情形下，他们会分手
      • 如果你看见了我，请你也看见我的罪恶，接受我的这个行为，原谅我。这样，我的罪恶，就被你给“正名”了
    • 复仇
      • 为自己复仇的蒙面人，在彻底杀死对方前，会把面具拨开，让对方看见，是“我”杀死了“你”
      • 如果蒙面人是为别人杀人，那么他所追求的是利益，但他也必定会让自己的“Boss”看见
  • 没有秘密
    • 一切都为关系，关系就是一切
    • 没有人能够彻底藏住一个秘密，所谓的秘密都至少说给一个人听过
• 9. 一切行为都是在追求好处
  • 自私基因
    • 人类只是基因的载体
      • 基因是自私的
      • 基因永远选择年轻、健康、美丽的身体表达
      • 如果载体衰老了，基因就会选择毁灭这个载体
      • 基因，不仅掌控了人类的生理（长相、身体、健康等），也掌控着人类的心理（情绪、情感、欲望等）
  • 案例运用
    • 奉献
      • 某人遇到了生命垂危的陌生人，他选择付出毕生积蓄，去拯救那个生命垂危的陌生人。看起来无私，对他有什么好处呢？也许是社会认同。但如果他做的好事没有被他人看见，甚至那个生命垂危的人也不知道呢？他追求的好处就是平息不拯救所生产的焦虑、不安和内疚。
    • 两性
      • 女人要选择有车有房有钱的男人，因为金钱代表着力量，代表有多少可以调动的资源，能够保障女人与孩子的生存
      • 男人要选择年轻漂亮贞洁的女人，因为年轻漂亮暗示着基因健康，贞洁则可以确保付出了所有去抚养的孩子是自己的
  • 自我实现
    • 人类首要的问题是生存问题，只有生存问题解决了才会想自我现实
    • 自我现实，可以最大程度地奉献社会，施展生命
• 10. 人们目的一致而方法不同
  • 人性规律
    • 人们目的一致而方法不同
      • 目的一致
        • 每个人都有着相同的目的
      • 方法不同
        • 因信念、理念、文化、价值观等的不同，而选择不同的方法
  • 案例运用
  • 殊途同归
    • 在生存策略、选择策略、繁衍策略等方面，人们如此雷同
    • 没有谁比谁更高尚，理解并接纳彼此的不同，构建健康平等的关系