导图社区 《解码青春期》读书笔记
这是一本帮助青春期孩子的父母和教育工作者洞悉青少年心理和行为,并对其进行科学引导的实用手册。在本书中,作者展示了如何成为有效关怀青少年成长的成年人。勾勒了青春期不同年龄段孩子的行为和心理特征,将青春期常见棘手问题融入生动的案例中,通过真实、有启发性的故事来帮助家长破译青少年行为背后的动因,并提供了切实可行的应对策略,解决他们的实际问题!
编辑于2021-10-12 16:23:11这本书从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发,教会你“断舍离”的同时,帮你找到真正值得去珍惜,值得花时间和精力在上面的东西,为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案!
作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验,在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例,为你剖析学习的核心原理,详解3种高效思维方法(结构化思维、流程思维、信息循环),解读高效学习的4大策略(记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理),助你在学习之路上不断进阶提升!
这是一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书。在书中,罗杰斯将自己的财富经验以及人生智慧通过21条法则的形式陈述给自己的女儿,如坚信自己的想法,不要轻易受他人左右;学习历史、外语;真正认识自己等,旨在培养和提升年轻人关于人生、成长、金钱和财富等相关见识。年轻人只有不断培养自己的“财商”,提高自身的见识,才能摆脱庸碌,实现梦想,享有富足人生!
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这本书从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发,教会你“断舍离”的同时,帮你找到真正值得去珍惜,值得花时间和精力在上面的东西,为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案!
作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验,在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例,为你剖析学习的核心原理,详解3种高效思维方法(结构化思维、流程思维、信息循环),解读高效学习的4大策略(记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理),助你在学习之路上不断进阶提升!
这是一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书。在书中,罗杰斯将自己的财富经验以及人生智慧通过21条法则的形式陈述给自己的女儿,如坚信自己的想法,不要轻易受他人左右;学习历史、外语;真正认识自己等,旨在培养和提升年轻人关于人生、成长、金钱和财富等相关见识。年轻人只有不断培养自己的“财商”,提高自身的见识,才能摆脱庸碌,实现梦想,享有富足人生!
《解码青春期》读书笔记
书籍信息
作者: 【美】乔希•西普
美国畅销书作家,全球青少年励志专家,演讲家
副标题: 如何陪伴十几岁孩子成长
出版社: 湖南教育出版社
出版年: 2019-1
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第一部分 三种关键的思维模式
青少年比看起来更需要你
很多青少年视自己是一个麻烦,但父母却视你为一个机会
青少年最缺乏和需要的东西
青少年犯错,这是非常正常的一件事
选择一就是尝试失败,放弃
选择二就是尝试失败,再尝试
那你会选哪个呢
几乎所有孩子的叛逆行为,背后的声音是什么?叫作无助
缺乏安全感
父母从来不知道自己有多重要
你可以控制孩子,或者你可以帮助他们成长。但是二者不可兼得
当孩子遇到挫折,我们能够引导孩子努力地再去尝试,才是我们解决所有问题的方向
创造和青少年交流契机的四个步骤
安排你们的专属时间
你可以让这个活动变得丰富多彩,使得孩子能够期待跟父母在一起,度过这个专属约定的时间
绝不取消约定
就成人一定要是一个靠得住的压杆,而不是一个随时就会松散掉的压杆
所以你遇到别的很多事情你可以推掉,但是你需要去完成这个约定
让约会变得有趣
约会除了聊天、谈话,还可以周末徒步、打球、看电影、读书会等等
预料到约会可能不顺利
不要期待这个约会永远是顺利的
游戏规则已经变了,你也得变
你原来的角色:空中交通管制员-几乎掌控孩子生活的每个细节
安排所有的航班进港,我们说你该做这个,你该做那个,你该去上培训班了,我陪着你
你在里边上课,妈妈在外面等着你
父母把孩子的所有行为全部都控制得死死的,总觉得他太小,他是不能够离开大人的监护的
你的新角色:教练-帮助孩子为将来独立、成功做好准备
好的教练有三个特质
更加关注个性,而不是只盯结果
好的教练要能够学会故意跟孩子讨论毁灭性失败
比如讨论有的青少年酒后开车,导致毁灭性后果
比如讨论有的青少年吸毒作案杀人,导致不可挽回的后果
谈见过的身边的案例
一个青少年在青少年时期,如果父母没有尽到责任,不跟他探讨这些问题,一旦导致了毁灭性失败,这个是双方都不能够接受的事情
用价值观而非情绪来管理孩子
情绪并不能够传递价值观,情绪只能够传染更加恶性的情绪
孩子没有从你身上学到任何正确的价值观
发脾气,拍桌子,摔东西,吼叫的管理只会让孩子变得和发脾气的父母一样,甚至更糟糕
好的教练做事的三招
叫赛前排练
赛前的排练就是当孩子要去面对一个事之前,你要跟他不断地演练
赛后回顾和评价
这个是可以跟孩子讨论的,让孩子能够收获到东西,帮他一块儿总结
然后在比赛中,你唯一能做的事,放手
思维模式就是你自己需要帮助
这里边谈到了一个非常重要的话题,叫作成年人的傲慢与谦逊
但是我们可以选择谦逊,谦逊意味着以真理为准绳
谦逊是获得青少年信赖的最佳方式
怎么才能做到谦逊?
第一,向别人请教
第二,和好朋友交心
第三,组建一个自己的顾问团
你可以组建一个关于孩子怎么度过青春期的顾问团
你需要帮助-父母容易陷入的四种常见陷阱
舒适陷阱
特点:父母只追求自己的舒适,不想做任何费力或困难的事
对于孩子发生什么事,不管不问
认可陷阱
特点:父母对于孩子所做的各种各样的事都只有认可,讨好,不对抗
孩子难免犯错,但是没有人敢去触碰那个真正的错误
温柔代表着爱,温柔是有边界的,有边界代表着规矩
参考《正面管教》积极的纪律
内心深处:想让每个人喜欢
控制陷阱
特点:是孩子做什么事都是父母说了算
父母想控制孩子生活的每个细节
太强势,不放手
成就陷阱
特点:父母只关心孩子成绩如何,排名有没有进步等
必须被大家认为是最好的,必须赢
第二部分 青春期的不同阶段
11-12岁:“谁喜欢我”阶段
特点:天真、多变、缺乏安全感
孩子的思维比较机械,因此替他们连接生活的节点
他们的行为动机是出于让人接受,因此支持他们自己去摸索道路
青少年生活的焦点:让人接受
这个时期,孩子的生活开始发生变化,他们的朋友、爱好、情绪,甚至声音都在变
知道有人在身边帮助他们时,孩子在应对这些变化就会容易一些
成人的作用:提供保障
因为有这么多变化发生,所以尽量减少孩子生活中的不确定因素
不论是合理的膳食,便利的出行,还是及时的情感呵呵,都会让孩子觉得自己有所依靠,这对孩子的健康成长有重大的意义
12-14岁:“我是谁”阶段
特点:好奇、易怒、不稳定
孩子的思维依旧比较机械,因此替他们连接生活的节点
他们的行为动机是出于让人接受,因此支持他们自己去摸索道路
青少年生活的焦点:寻求自我
这时,孩子进入一个自我发现的阶段
他们的兴趣和能力可能会发生变化,而且,生平第一次开始和有些人合不来
他们开始考虑自己是谁、自己相信什么
成人的作用:肯定孩子显露的长处
很多声音以及媒体都试图塑造他们的身份——有的积极,有的消极
孩子需要有人肯定他们的长处,指出他们的错误观念,并且帮助他发现自己的独特之处
14-15岁:“我究竟属于哪里”阶段
特点:合群、冲动、喜欢寻根问底
孩子像哲学家一样思考,因此多问孩子问题
追寻自由是他们的行为动机时,因此,尽可能让他们自己选择
青少年生活的焦点:朋友
这个年龄的青少年大多开始高中生活了,就像小鱼游到了一个更大的池塘里,他们可能会产生一种被人忽视的感觉
在这个阶段,青少年与同伴接触、寻求成人认可的愿望非常强烈
成人的作用:了解孩子的圈子
这个年龄的青少年喜欢去能获得认可的地方,而且,在今后的四年内,没有人能像朋友那样影响他们的决定
你需要密切关注来自他的朋友的影响,帮助他明智地结识朋友、选择朋友
15-16岁:“为什么我不能”阶段
特点:叛逆、冒险、勇于尝试
这个阶段的孩子像哲学家一样思考,因此多问孩子问题
追寻自由是他们的行为动机时,因此,尽可能让他们自己选择
青少年生活的焦点:追寻自由
在这个阶段,青少年开始怀疑生活应该远不止他们看到的、经历的那样
随着他们个人经历的增加,会越多地质疑权威的建议,即使是善意的建议
成人的作用:帮助孩子树立价值观
随着自由的增加,青少年的冒险行为,甚至是自我毁灭的行为有可能会升级
这时你需要帮助青少年树立正确的价值观,简历个人行为准则,做好应对失败和不良后果的引导
16-17岁:“我如何才能变得重要”阶段
特点:标新立异、理想化、不切实际
孩子像哲学家一样思考,因此多问孩子问题
追寻自由是他们的行为动机时,因此,尽可能让他们自己选择
青少年生活的焦点:卓尔不群
在这一阶段,青少年更加敏锐地意识到自己的长处和短处,以及自己和同伴有什么不同
他们常常对更为宏大的社会事业感兴趣,并且渴望为之做出贡献
成人的作用:帮助孩子培养才能
这是充满压力的一年,孩子的自由和责任有时会相互冲突
父母需要帮助他们发现机会来测试他们的兴趣,拓展他们的能力,并更好地识别他们的独特之处
17-18岁:“我将来做什么”阶段
特点:关注未来、积极主动、对未来有畏惧心理
多问孩子问题
尽可能让他们自己选择
青少年生活的焦点:毕业
在这一阶段,青少年已经开始厌倦高中生活,他们一般会表现出对学校相关活动不感兴趣
他们转而对高中之后的生活充满了好奇。不过,就在期盼将来的同时,他们也很焦虑,不知道自己的将来会是什么样子
成人的作用:关注孩子的选择
对于这个年龄的青少年来说,没有什么比” 你能做任何事“更令他们欢欣鼓舞的,没有什么比”你没有选择“更令人沮丧的,这个年龄的青少年大多介于两者之间
家长需要帮助孩子做出积极、实际的选择,为将来做好准备
第三部分 应对青春期常见的挑战
人际关系和沟通方面的挑战
让孩子懂得承担责任、学会道歉
教孩子学会体谅他人
鼓励孩子自我评估
促进孩子走向成熟
帮助孩子学会补救
劝说孩子顺其自然,不要期望他人一定会接受道歉
当孩子辜负你的信任时怎么办
改变你的看法:也许这是件好事
努力平息你的怒气、失望和恐惧
在孩子以为会挨批时,展示你的脆弱的一面
询问孩子:接下来会发生什么,我们如何弥补这件事
教孩子通过多交流来获取你的信任
问孩子:从这件事中我们学到了什么
如何改善与孩子的交流
买一个笔记本
给孩子写一篇便条,说明笔记本的目的和用途
把笔记本放在孩子的床上
艰难而令人尴尬的谈话
如何与孩子谈论性
以他们的问题为重心
用他人的例子启发智慧
注意你的语气和情绪
给他们指出一条通往美和健康的途径
承认弱点,但不要过度分享
如何与孩子谈论死亡
确保自己随叫随到
不要教孩子怎样表达悲伤
注意孩子需要什么
帮助孩子通过自我讲述来抒发悲伤
注意危险信号
一些思考及感悟
父母是教练,小朋友长大了以后是朋友,我们的角色是提供建议
青春期孩子对父母的排斥其实是在试探(是否值得信任 父母还在乎 重视我吗?)
青少年是不可思议的准大人,身上混杂着强烈的不安全感和惊人的才华
父母应该用谦逊的态度来向每一个人学习,包括自己的孩子
能承受住青春期冒犯的家长都是厉害人,要还能及时止损那是家长界的精英
如果你的情绪不稳定,就不要跟孩子有激烈的言语交流
积极的人生观、对孩子有边界才是爱,用价值观而不是情绪管教孩子
父母要尊重孩子的成长,每一次陪伴是让他们更好的“离开”,学会独立生活与独立思考
赢了孩子和赢得孩子二者不可兼得,成瘾性人格往往与父亲有关,叛逆往往与母亲有关