高效能人士的七个习惯

根据《高效能人士的七个习惯》中要点结构，制作出来的。个人成长的本质：能够进行高质量的思考；品德的实质是习惯的；从互赖到独立等。

高效能人士的七个习惯

• 1. 个人成长的本质：能够进行高质量的思考。
  • 体验生活：品味生活的精华。
  • 生活在人当中：人际关系中，再小的事情也很重要。
  • 领导力原则：领导力就是清晰地指出别人的价值和潜力，使对方受到鼓舞从而有所意识。
  • 内在的价值观
    • 概要
  • 人生观
    • 品德成功论（仁）
    • 个人魅力论（智）
    • 作者针对美国社会现状，提出了针砭时弊的看法。虽然商业社会要求我们不断追求高超的智力，但是品德的修养是必不可少的。尤其是对于追求幸福人生的人来说。
      • 概要
  • 人如果想改变自己，要从改变自己的价值观开始。根本的东西不改变，那么其他的改变要么无足轻重，要么艰难无比。
• 2. 品德的实质是习惯的合成。
  • 习惯
    • 知识：做什么，为何做。
    • 技巧：如何做。
    • 意愿：想要做。
  • 成熟模式图（人的成长）
    • 依赖期——你照顾我，你为我的得失成败负责。
    • 独立期——我可以做到，我可以负责，我可以靠自己，我有权选择。
    • 互赖期——我们可以做到，我们可以合作，我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。
  • 高效能的定义（效果持久，是品德的基础。保持产出和产能的平衡。）
    • 自然法则：产出/产能平衡（金蛋原则）
    • 三类资产
      • 物质资产
      • 金融资本
      • 人力资本
    • 适用于个人的，也适用于团队。（这也告诉我们修身齐家治国平天下的正确）
• 3. 从互赖到独立
  • 习惯一：积极主动
    • 方法：元认知，跳出自我观察自我，思考自己思维过程。
    • 认知：人受限于原生家庭和生活环境，但仍然有选择的自由。
    • 态度：我昨日的选择成就了今日的自我。不要向困难低头，越痛苦的经历，越能磨炼意志，开发潜能。
    • 根本：是价值观的改变，弗兰克尔的三种价值观：
      • 经验价值观：个人经历
      • 创造价值观：个人独创
      • 态度价值观：面临困境时的选择
    • 改变方法
      • 聆听自己的语言，用积极的语言去思考。
      • 关注自己的能力圈，专注于做自己力所能及的事情。
        • 可直接控制的问题：可以通过培养正确的习惯来解决。
        • 可间接控制的问题：可以通过改进施加影响的方法来解决。
        • 无法控制的问题：改变自己的面部曲线，微笑着面对它。
      • 承诺是成长的精髓
        • 做成承诺，并信守承诺
        • 确立目标，并付诸实践
  • 习惯二：以终为始
    • 定义：牢记自己的目标或使命，矢志不渝的完成它。
    • 第一个原则：任何事都是两次创造而成的，现在智力上进行第一次创造，再用体力进行第二次创造
    • 第二个原则：自我领导，领导不同于管理，领导是第一次创造，必须先于管理。（管理是正确地做事，领导则是做正确的事。——彼得·卢克
    • 能力：人类的自我意识天赋是积极处世的基础
      • 想象力让我们在心里演练那些尚未释放的潜能
      • 良知让我们遵循自然法则或原则
    • 撰写个人使命宣言
      • 安全感：代表价值观、认同、情感的归属、自尊自重与拥有个人的基本能力
      • 人生方向：是“地图”和内心的准绳，人类以此为解释外界事物的理据以及决策与行为的原则和内在标准
      • 智慧：是人类对生命的认知、对平衡的感知和对事物间联系的理解，包括判断力、洞察力和理解力，使这些能力的统一体
      • 力量：采取行动、达成目标的能力，它是做出抉择的关键性力量，也包括培育更有效的习惯以替代顽固旧习的能力
      • 确定你的角色与目标
      • 推广到家庭和组织当中
    • 各种各样的生活中心
      • 以家庭为中心
      • 以金钱为中心
      • 以工作为中心
      • 以宗教为中心
      • 都不如以原则为中心：原则是深刻的、实在的、经典的真理，是人类共有的财富
    • 善用整个大脑
      • 开发右脑
        • 拓宽思路：到底什么才是真正重要的？我究竟在追求什么？
        • 心里演练与确认：其实就是预设，注意确认的五个基本要素：个人、积极、果断、可视、情感
  • 习惯三：要事第一
    • 自律的前提是，你真的知道什么是最重要的。
    • 有效管理
      • 前提：拥有独立意志，主动者为猎人，被动者为猎物
      • 要事第一，先做重要的事情。
    • 四代时间管理理论的演进
      • 第一代理论着重用便条与备忘录，在忙碌中调配时间和经历
      • 第二代理论强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要
      • 第三代是依据轻重缓急设定短、中、长目标，逐日订立计划，分配精力时间
        • 时间管理矩阵
          • 重要性与目标有关，凡有价值、有利于个人目标的就是重要的事情
          • 分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要也不紧急
      • 第四代时间管理方法
        • 六标准
          • 和谐一致
          • 平衡功能
          • 围绕中心
          • 以人为本
          • 灵活变通
          • 便于携带
        • 四步骤
          • 确认角色：写出自己的关键角色
          • 选择目标：思考下一周计划中最想做的一两件要事
          • 安排进度：为每一项目标安排具体的实施时间
          • 每日调整：根据实际情况适当调整
          • 以原则为中心，以良心为导向，针对个人独有的使命，帮助个人平衡发展生活中的不同角色，并且全盘规划日常生活
    • 勇敢说：“不”：人各有志，各有有限要务，专注于自己的要务，别人的帮是情分，不帮是本分，不要讨好别人迷失了自己。
    • 授权是提高效率或效能的秘诀
      • 指令型授权
      • 责任型授权
        • 预期成果
        • 指导方针
        • 可用资源
        • 责任归属
        • 明确奖惩
• 4. 人际关系的本质
  • 情感账户
    • 理解他人是一切感情的基础，给的再多，不如懂我
    • 注意小节，人际关系当中，最重要的正是小事
    • 信守承诺，建立良好互赖关系
    • 明确期望，你都不知道自己想要什么，要别人怎么满足你？
    • 正直诚信能够产生信任，也是其他感情投资的基础
    • 勇于致歉，弱者才会残忍，只有强者懂得温柔
    • 无条件的爱可以给人安全感与自信心，不附带任何条件，没有任何牵绊
  • 习惯四：双赢思维
    • 人际交往的六种模式
      • 利人利己（双赢）
      • 两败俱伤（双输）
      • 损人利己
      • 舍己为人
      • 独善其身
      • 好聚好散
    • 社会现实反映学校教育，学校的等级制度只强调竞争和比较，完全忽视学生的潜能和天赋
    • 不能双赢就好聚好散
    • 如何双赢
      • 双赢品德
        • 诚信
        • 成熟
          • 敢作敢为
          • 善解人意
          • 温和且坚强
      • 富足的心态
      • 双赢协议
        • 预期结果
        • 指导方针
        • 可用资源
        • 任务考核
        • 奖惩制度
    • 应用在企业管理中的 双赢绩效协议
      • 奖惩方法
        • 金钱
        • 精神
        • 机会
        • 责任
    • 双赢体系
      • 通常情况下，问题都源于体系，而不是人
    • 双赢过程
      • 从对方的角度看问题
      • 认清主要问题和顾虑
      • 确定大家都能接受的结果
      • 找到实现这种结果的各种可能途径
  • 习惯五：知彼解己
    • 综述
      • 一般人喜欢以善意的建议快刀斩乱麻地解决问题。不愿意花时间去诊断，深入了解一下问题的症结
      • 你的影响力在于你的榜样作用和引导能力，品德时刻发挥着影响力
    • 方法
      • 移情聆听
        • 以理解为目的的聆听，要求听着站在说话者的角度理解他们的思维方式和感受
      • 先诊断，再开方
      • 适时扮演知音（理解与感知）
      • 表达也要讲技巧
        • 理解别人思路和担忧的前提下表达
      • 一对一沟通
    • 错误做法：自传式回应
      • 价值判断——对旁人意见只有接受或不接受
      • 追根究底——依自己的价值观探查别人的隐私
      • 好为人师——以自己的经验提供忠告
      • 自以为是——根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机
  • 习惯六：统合综效
    • 综述
      • 整体大于部分之和
      • 精髓：判断和尊重差异，取长补短
      • 敞开胸怀，博采众议
    • 各行各业的统合综效
      • 课堂上的统合综效
        • 交流
        • 合作
      • 商业上的统合综效
        • 尊重
        • 理解
    • 沟通三层次
      • 互相提防
      • 互相尊重
      • 统合综效
    • 方法
      • 尊重差异
      • 化阻力为动力
• 5. 习惯七不断更新
  • 综述
    • 导言：人生最值得的投资就是磨练自己，人是最珍贵的工具
    • 具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地
  • 自我提升和完善的四个方面
    • 身体
      • 坚持锻炼
        • 耐力：有氧运动
        • 韧性：伸展运动
        • 力量：持久的肌肉运动
      • 健康饮食
      • 充足休息
      • 压力调节
    • 精神
      • 是人的本质、核心和对价值体系的坚持
      • 接触优秀的文学作品或音乐作品
      • 与自然交流
      • 阅读和思考
      • 不断反思，持之以恒
    • 智力
      • 教育
        • 学习知识
        • 磨炼心智
        • 开阔视野
      • 组织和规划：运用大脑的想象力和逻辑力
    • 社会/情感
      • 围绕个人愿景、自我领导和管理的原则
      • 改变他人
        • 每个人都是社会的一面小镜子
        • 清晰真实反映出他人的形象
        • 歌德：以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负所望
    • 平衡更新 螺旋上升
  • 子主题
• 6. 由内而外塑造自己
  • 持久的关系，在于相互沟通，相互了解，相互支持
  • 每个人都有自己的根，也有溯根和认祖归宗的本能