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《斯坦福高效睡眠法》
本书凝聚了作者与睡眠问题斗争的30年中所积累的经验，三个步骤带你远离失眠困扰，十大攻略教会你如何做才能拥有一个高质量的睡眠。这套方法不仅易于理解，同时可操作性也十分强，让你每天都能睡个好觉！
编辑于2022-03-25 16:19:15- 睡眠
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- 生活方式
- 《学习的逻辑》读书笔记
作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验，在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例，为你剖析学习的核心原理，详解3种高效思维方法（结构化思维、流程思维、信息循环），解读高效学习的4大策略（记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理），助你在学习之路上不断进阶提升!
- 《财商养成第一课》读书笔记
这是一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书。在书中，罗杰斯将自己的财富经验以及人生智慧通过21条法则的形式陈述给自己的女儿，如坚信自己的想法，不要轻易受他人左右；学习历史、外语；真正认识自己等，旨在培养和提升年轻人关于人生、成长、金钱和财富等相关见识。年轻人只有不断培养自己的“财商”，提高自身的见识，才能摆脱庸碌，实现梦想，享有富足人生！
- 《去做自己的山》读书笔记
这是一本聚焦女性自我成长与心灵觉醒的书籍，其核心理念鼓励读者突破固有认知、摆脱情绪内耗，通过内在力量的挖掘实现个人蜕变。书中提出“为自己找到热爱，找到生命的燃点”，强调在成为真实自我的过程中获得笃定感，而非单纯追求世俗成就！
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- 《学习的逻辑》读书笔记
作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验，在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例，为你剖析学习的核心原理，详解3种高效思维方法（结构化思维、流程思维、信息循环），解读高效学习的4大策略（记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理），助你在学习之路上不断进阶提升!
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