心理学基础知识

心理学基础知识思维导图：认知过程，心理学（冯特 心理学之父 1879建立世界第一个心理学实验室）注意，感觉（客观事物的个别属性，感觉性变化规律）等等

认知过程

• 心理学
  • 冯特 心理学之父 1879建立世界第一个心理学实验室
• 注意
  • 分类
    • 无意注意
      • 无目的，不需要克服困难
      • 引起无意注意的因素
        • 客观条件
          • 强度
          • 对比性
          • 新异性
          • 运动变化
        • 主观条件
          • 个人需要
          • 兴趣
          • 知识经验
          • 期待
    • 有意注意
      • 有目的，需要克服困难
      • 引起有意注意的因素
        • 目的与任务
        • 间接兴趣
          • 对结果的兴趣
        • 活动组织
        • 人格
        • 排除内外因素的干扰
    • 有意后注意
      • 有目的，不需要克服困难
      • 引起因素
        • 对活动的直接兴趣
        • 活动的自动化
          • 高度熟练，系统化
  • 品质
    • 范围/广度
      • 数目
    • 稳定性
      • 持久性、时间
    • 分散
      • 被无关事物吸引
    • 分配
      • 两种或多种同时进行
        • 一边。。。一边。。。
    • 转移
      • 主动，有意识由A到B
    • 生理现象：注意的起伏/动摇
      • 周期性加强/减弱
• 感觉
  • 客观事物的个别属性
  • 感觉性变化规律
    • 感觉性：对外界的敏感程度
    • 感觉适应
      • 视觉
        • 暗适应
          • 亮到暗
          • 提高
        • 明适应
          • 暗到亮
          • 降低
      • 嗅觉
      • 肤觉
      • 听觉
      • 味觉
      • 痛觉
        • 最难适应，有保护作用
    • 感觉对比
      • 同时对比
      • 继时对比
        • 先后
    • 感觉的补偿作用
      • A失补B
    • 感觉的相互作用
      • 联觉
        • 一个刺激，两个感觉
• 记忆
  • 保持时间长短
    • 瞬时记忆/ 感觉记忆/ 感官登记
      • 0.25-1秒，最长不超过4-5秒
        • 容量较大
    • 短时记忆 /工作记忆
      • 不超过一分钟，一般30秒左右
        • 容量有限，7=/-2个组块
    • 长时记忆
      • 一分钟以上
        • 容量无限
  • 遗忘
    • 原因
      • 记忆痕迹衰退说（自动消退）
        • 巴甫洛夫
      • 干扰抑制说
        • 前摄抑制
          • 前影响后
        • 倒摄抑制
          • 后影响前
      • 压抑说（动机说）
        • 紧张
      • 提取失败说
        • 缺线索/线索错误
      • 同化说
        • 高级代替低级
  • 提高记忆能力的方法
    • 多方精理组目的
    • 明确目的，增强主动性
    • 理解意义
    • 精细加工，深度理解
    • 组块化策略，合理组织
    • 多重编码，提高质量
    • 注重复习方法，防止遗忘
      • 法官返回散中
      • 过度学习：熟练度150%，过度学50%
      • 及时，经常复习
      • 合理分配时间
      • 分散、集中复习相结合
      • 反复、回忆
      • 方法多样
      • 多种感官参与
• 知觉
  • 整体属性的反映
  • 基本特性
    • 选择性
      • 从背景中区分出来
    • 整体性/组织性
      • 由部分联想到整体
    • 理解性
      • 根据已有的知识经验来解释
    • 恒常性
      • 环境改变，知觉不变

情绪情感过程

• 情绪
  • 需要是否得到满足
  • 分类
    • 心境（心情）
      • 弥散性
        • 辐射四周，影响周围
      • 长期性
    • 激情
      • 爆发
      • 强烈
      • 短暂
    • 应激
      • 出乎意料
      • 高度紧张
• 情感
  • 分类
    • 道德感
      • 道德标准
    • 理智感
      • 智力活动中
    • 美感
      • 审美

意志

• 动机冲突
  • 双趋势
    • 两个目标都想接近，只能选择一个
  • 双避式
    • 两个目标都想回避，只能回避一个
  • 趋避式
    • 同一个目标，想接近，又不得不回避
  • 多重趋避式
    • 多个目标间的接近与回避

气质

• 人的秉性、脾气、性情
• 类型
  • 胆汁质
    • 直率热情、精力旺盛、暴躁易怒、好冲动
  • 多血质
    • 活泼好动、见异思迁
  • 黏液质
    • 安静沉稳、自制力强、有些死板、缺乏生气
  • 抑郁质
    • 行为孤僻、多愁善感、适应力差

社会心理

• 自我防御功能
  • 升华
    • 化悲痛为力量
  • 补偿（代偿）
    • 用其他成功的活动来弥补因失败造成的自卑感
    • 消极
    • 积极
  • 转移或移置
    • 把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上
  • 共情
    • 换位思考
  • 心理咨询中
    • 移情
      • 把患者的情感投入到自己身上
    • 反移情
      • 把自己的情感转移到患者身上
• 印象形成效应
  • 社会刻板印象
    • 一群人的群体特征归属到团体的每个人
      • 地域
  • 晕轮效应（光环效应）
    • 有某种特征就对他的其他特征做相似判断
      • 爱屋及乌
  • 首因效应
    • 第一印象
  • 近因效应
    • 最后印象
  • 投射效应
    • 个人具有的推断他人也有
      • 将心比心
• 主题